-
Masa zima 2015/16
Hej. Zastanawiam sie co na cykl masowy na ta zime. Ostatnio lecial prop i wino a potem zmienione na prop i tren(ale jakies wyjebki chyba bo juz byly tylko spadki)
Chcialbym zrobic okolo 20kg. Lub mniej lepszej jakosci. Wiadomo dieta jest. Chce sie dobrze dokurwic bo bylo na liczniku juz 103 na czczo a teraz zaledwoe 87. Narazie jade ogolnorozwojowka po wakacjach i postaram sie zrobic na sucho do jakichs 95.
Staz okolo 8 lat.
Myslalem nad jakims dluzszym tesciem niz prop ale w sumie lubie sie kuc xD
-
[QUOTE=xxmłodyxx;514337]
Myslalem nad jakims dluzszym tesciem niz prop ale w sumie lubie sie kuc xD[/QUOTE]
[I]Mistrz :D
Może Enant + Bold + Deka ?
ja teraz lecę takie ło coś :
[B][I]1 - 4 tyg anavar [/I][/B]
[B][I]1 – 15 tyg Tri-bold i[/I][/B]
[B][I]1 - 10 tyg cypio
1 - 10 tyg [/I][/B]
[B][I]4 - 9 tyg master
6 - 11 tyg tura [/I][/B]
[B][I]10-16 tyg prima 100 mg co 2 dni[/I][/B]
[B][I]13 - 18 tyg tren acet
13-18 tyg prop
micha trzymana na 102 % w 2 week + 6 kg :)[/I][/B][/I]
-
mam tendencje do retencj i łapania fatu. jade na tłuszczówce. Cche sie oprzec na czyms "suchszym". I niewiem jak z czasem na cyklu. zamknac sie w 12 tyg? czy moze pojechac 16tyg?
-
Na tłuszczowce nie zrobisz 20kg. Na masie musi być retencja, będą szły większe ciężary więc stawy muszą być chronione. Jak lubisz igły to prop + npp.
-
Dlaczego nie zrobie 20kg?
-
20 kg bez żadnej jakości i się zalać na maksa to bzdura. Tłuszczówka nie jest dobrą dietą na mase. Tak uważam. Dla mnie tłuszczówka jest dobra dla osób, które już mają jako taką sylwetkę wypracowana i chcą albo utrzymywać taką formę, albo delikatnie poprawiać. Ale ekstremalnej masy to Ty na tłuszczowce nie zrobisz. Jak chcesz 20 kg dojebać to najlepiej antka dobrego zapierdol.
-
[QUOTE=Olli18;514720]20 kg bez żadnej jakości i się zalać na maksa to bzdura. Tłuszczówka nie jest dobrą dietą na mase. Tak uważam. Dla mnie tłuszczówka jest dobra dla osób, które już mają jako taką sylwetkę wypracowana i chcą albo utrzymywać taką formę, albo delikatnie poprawiać. Ale ekstremalnej masy to Ty na tłuszczowce nie zrobisz. Jak chcesz 20 kg dojebać to najlepiej antka dobrego zapierdol.[/QUOTE]
To źle uważasz
-
[QUOTE=fallenursus;514721]To źle uważasz[/QUOTE]
Jasne tłuszczówka najlepsza na wszystko. Się moda porobiła na to i wszyscy lecą. Oczywiście bo nie ma wahan insuliny i tak dalej i tak dalej. Bo węgle są be i tyle. Nie zrobisz masy bez węgli.
-
Na tłuszczówce da się robić masę z tym, że robi się ją wolniej ale za to lepszej jakości. 20 kg nie zrobisz bo nie da się zrobić tyle kilogramów mięśni w ciągu kilku tygodni. Nie oszukujmy się ale robiąc 20kg na węglach w 3-5 miesięcy robimy może 20% miecha a reszta to woda. Na tłuszczówce nie ma takiej retencji - trzyma się dużo mniej wody. Dużym plusem tłuszczówki na pewno jest brak ciąży spożywczej mimo spożywania 4-5 tys kcal. Na węglach wzdęcia i gazy a na tluszczach płaski brzuch. Są plusy są minusy.
-
[QUOTE=Lucass;514724]Na tłuszczówce da się robić masę z tym, że robi się ją wolniej ale za to lepszej jakości. 20 kg nie zrobisz bo nie da się zrobić tyle kilogramów mięśni w ciągu kilku tygodni. Nie oszukujmy się ale robiąc 20kg na węglach w 3-5 miesięcy robimy może 20% miecha a reszta to woda. Na tłuszczówce nie ma takiej retencji - trzyma się dużo mniej wody. Dużym plusem tłuszczówki na pewno jest brak ciąży spożywczej mimo spożywania 4-5 tys kcal. Na węglach wzdęcia i gazy a na tluszczach płaski brzuch. Są plusy są minusy.[/QUOTE]
Wedlug mnie tłuszczówka nie jest to najlepszy model diety na mase. Ale to tylko moje skromne zdanie, z którym np. fallen się nie zgodzil i szanuje to. Ja testowałem i ten i ten model diety. Ja lepiej reaguje i czuje się na weglach wysokich i sylwetka moja akurat wygląda lepiej i ostrzej niżeli na wysokich tłuszczach, wówczas jest jakas jakby zamglona. Ale to już każdy musi sam to na sobie sprawdzić.