"Zielony" trening & dieta
Witam
Jestem raczej endomorfikiem
16 lat
87kg
180cm
Osiagnac chce to : [URL="http://www.smog.pl/wideo/34365/ma_power_w_rekach_mega_sila/"]http://www.smog.pl/wideo/34365/ma_power_w_rekach_mega_sila/[/URL] tzn nie musze robić tych wszystkich ćwiczeń co on ale było by git jak bym miał taka sylwetke jak on ( głównie chodzi mi o plecy & brzuch )
Stazu na siłowni nie mam wogóle , lecz mieszkam na wsi i prawie codziennie jest jakas robota do zrobienia , szczegulnie w czasie zniw
warunki domowe, mój sprzęt bedzie wygladał tak : [URL="http://allegro.pl/item1068106958_zestaw_sztanga_promax_80_kg_gryf_182_hantle_lb.html"]http://allegro.pl/item1068106958_zestaw_sztanga_promax_80_kg_gryf_182_hantle_lb.html[/URL] + jakas tam ławeczka , drazek do podnoszenia sie tez bym moze jaki¶ wyk±binował
Diety wogóle nie mam zadnej gdyby była potrzebna to prosił bym o wskazówki
a oto ja :D
[URL="http://www.iv.pl/images/03961519493090695067.jpg"]http://www.iv.pl/images/03961519493090695067.jpg[/URL]
[URL="http://www.iv.pl/images/58260847494355467205.jpg"]http://www.iv.pl/images/58260847494355467205.jpg[/URL]