trenuje na mase ale mam zastoj sily... i postanowilem kretynke zaczac. kurcze caly czas chce mi sie pic :D
Printable View
trenuje na mase ale mam zastoj sily... i postanowilem kretynke zaczac. kurcze caly czas chce mi sie pic :D
moim zdaniem masz dobry start. Tylko masuj chłopie masuj. kreatynka za bardzo ci masy nie da na twoim miejscu w gainery bym inwetsował.
ludzie na mnie kreatyna nie dzial chyba... 3kg na klatce w 19 dni.... to nei jest chyba zajebiscie....
[quote] to nei jest chyba zajebiscie....[/quote]napewno nie jest zajebista ta kreatyna ktora bierzesz ...
a tak wogle to moze przyczyna tkwi w niedopilnowywanej diecie albo zlym treningu?
kreatnyna olimpu i dextro juice olimu..... podobno najlepsza marka.... dieta wzglednie dobra trenig mysle ze tez, tyle ze ja cwicze tylko gorne partie ciala bo nogi mam silne od biegania i roweru bo uprawiam kolarstwo
Budowa podobna do mojej sprzed roku: Barki i motyle wyglądają na duże, ale za to łapy i klata słabe.
rekord pobilem!!! 74 kg wycisnalem!! :D
Nie bij za często rekordów bo sobie mięśnie przemęczysz;p
rekordy bije przynajmniej raz w tygodniu w dnt
Zdjecie Jessicy Alby na scianie sory ale niemoglem sie powstrzymac jak ja mozesz tak traktowac i na scianie wieszac?;/ heh sorki ale niemoglem ona jest dlamnie ... ;]
bym patent zeby zawiesic nad lawak na suficuie ale sie nie dalo cwiczyc :P przykuwa uwage :D
nie denerwuj mnie;/ heh ona niemoze wisiec na scianie niemozesz jej tak traktowac ehh ;/:P
Ona nie ma o tobie pojęcia że istniejesz,wiec sie uspokój;p
Wiem i to mnie boli :( :P
[b]A gdzie te foty?[/b]
[size=2][ [i][b]Dodano[/b]: 2006-06-29, 18:19[/i] ][/size]
[b]A nie są sorki... [/b]no popracuj trochę nad plecami i barkami, bo widzę, że masz szeroką talie, a tak to ok...
...POZDRO :cool:
Jest dużo innych ładnych kobiet młody pudzianie;p,a gwiazdy to na ogół narcyzi;p
ehh ale naprawde ty niewiesz co ja o niej mysle ehh wiem ze to glupie ale naprawde tak to jest ;/
Zgadza sie nie wiem;p.Ale jak ci z tym dobrze to wzdychaj sobie do niej,w końcu wolno;p
ja mi sie ryczec chce ze jej nieznam, ze niemieszkam gdzies blisko Hollywood ze niemoge z nia pogadac i wogole, ze niemam takiego szczescia jak ci aktorzy itp (że,jestem nikim) :(
Podejrzewam ze nawet jakbys mieszkał obok to bys z nia nie pogadał;p.Ale uważaj bo to zaczyna wygladac jak choroba;p
bo to juz jest choroba, ehh dobra szkoda gadac:P jakos to bedzie...
mi tam jakos sie nei podoba bardzo :D szakira ladniejsza :PP
no wrescie ktos z moich okolic :) chudo póki co, takze masuj stary masuj :)
masuje ale powoli... nie jest to latwe z taka przemiana materii jaka zostalem obdarzony przez rodzicow...
raczej przez matke nature... genetyki nie oszukasz... ale walcz i nie poddawaj sie, a będą z ciebie ludzie...
pozdro!
to foto jest sorzed 2 miechow keidy wazylem 70 kg teraz jest 73 kg i w bicu iw klatce i w przedramieniu uroslo po centymetrze i rzezba sie poprawila i osiagi na teraz wyciskam 81 kg
masuj masuj :) ja jestem w twoim wieku waże około 80 kg +/- różnie bo za dobrą przemianę mam i masy załapac nie moge mam około 9 miesiecy przerwy z braku czasu i teraz przez robote nastepny miesiąc wznawiam kalatke mam 105 cm , bic 38 wyciskam koło 90 kg chciałem pod 100 sie przymierzać , ale przerwałem trening ze względu na prace
... jak ternuje to regularna dieta własna brak supli do tej pory może za pare tygodni jakies łykne :D Powodzenia :grin:
[size=2][ [i][b]Dodano[/b]: 2006-07-14, 11:37[/i] ][/size]
... poprawka wazyłem sie przed chwilą 73 kg to przez tą robotę ;P ale 90 kg na sztadze idzie luz :D
no to ja tyle samo waze :D malo wyciskasz jak na te wymiary... ja wyciskam 81 na teraz przy metrowej klatce i bicu 33,8
[img]http://img240.imageshack.us/img240/4124/deg10fm.jpg[/img]
[img]http://img240.imageshack.us/img240/2787/deg26hh.jpg[/img]
[img]http://img240.imageshack.us/img240/4500/deg39rr.jpg[/img]
[img]http://img240.imageshack.us/img240/4053/deg48tj.jpg[/img]
to foty zrobione 3 min temu :D
bo nie ćicze już od dawnaaaaa i zmarniałem w robocie dlatego :P
spoko luz :D
chudziutko chudziutko...
no ale masz maly staz wiec wszystko przed Toba ;)
masuje masuje :D
[img]http://img461.imageshack.us/img461/722/michalle8.jpg[/img]
Słabizna...
[quote=WaHacZ]Słabizna...[/quote]
ale szczerze mowiac nie masz wiele lepszej sylwetki ode mnie...
[quote=WaHacZ]Słabizna...[/quote]
Troche opanowania by się przydało.
kulturalny czlowiek moze pomyslec tak samo ale ubierze to troche inaczej w slowa a ty przeginasz po raz kolejny. ja przynajmniej nie mowie ze wyciskam 100 kg...
pozatym troche sie zmienila moja sylwetka... tak bylo 7 miechow temu...
[img]http://img114.imageshack.us/img114/9391/cimg2328mediumdi0.jpg[/img]
No poszło i to bardzo.Jest taka prawda,że człowiek ni eprzychodzi na siłke wielki,tylko żeby się nim stać.Każdy od czegos zaczyna,każdy wkłada w to serce i wysiłek,chce także się tym pochwalić.
od wtedy to widac roznice...
idziesz w dobrym kierunku... ;)