jak sobie przeliczysz ile wartosciowego bialka jest w rybie a ile w twarogu to wychodzi na to samo, o ile nie taniej :)
Printable View
jak sobie przeliczysz ile wartosciowego bialka jest w rybie a ile w twarogu to wychodzi na to samo, o ile nie taniej :)
uzupełnisz warzywami i innym zródłem białka nikt nie liczy tego bo to i to budulec jestem zdania ze przy normalnej redukcji nie na scene chuj co za białko jesz wazne zebys był na minusie kcl. a kazeina na noc albo na pierwszy posiłek jak potem nie jesz kilka godz - zajebista.choc osobiście nie spożywam dużo bo nie lubie wole czyste mięso te żre jak zwierzak :p
To zryj soje jak nie ważne.
[QUOTE=fallenursus;469325]To zryj soje jak nie ważne.[/QUOTE]
Soja tez jest potrzebna naszemu organizmowi ma tez wiele plusow ale nie w przesadzonej dawce
Co do pizzy ladnie zapycha mało ww i t duzo bialka to plus szybkie przygotowanie plus nie trzeba sie męczyć jak na innych forach czy filmach z kulturystyka pizza z kalafiora następny plus mało kcal i szybko ladnie rosnie jedyny minus jaki moze bycc to to ze ciasta sie nie chrupie jest lekkie i bez zebow idzie je zjeść nie trzeba gryzc