-
PORADA - Kreatyna
Witam wszystkich.
Chciałbym się od Was dowiedzieć tzn. mam kreatyne Olimp1000 ( 200kap.) glutamine Olimpu i dextrose oraz tak sie złożyło że również kreatyne Olimpu 1250 (150 kap). Moje pytanie brzmi czy moge brać tą kreatyne 1000 razem z kreatyną 1250 . Czy przez to mi się nic nie stanie czy to jakoś żle wpłynie itp?
Z góry dziękuje i pozdrawiam
Miklus.
-
możesz brać tylko że 1250 - 4 kapsy
a 1000 - 5 kapsów
-
[quote]możesz brać tylko że 1250 - 4 kapsy
a 1000 - 5 kapsów[/quote]na jedna porcje oczywiscie ;)
a porcje takie dziennie dwie bierzesz jedna z rana naczczo a druga od razu po treningu ...
do kazdej porcji bierzesz dextrozy okolo 30-40 g...
glutamine mozesz takze polaczy z kreatyna w jednym cyklu a nawet w jednej porcji nie ma ku temu zadnych przeciwskazan...
-
dobra te kreatyna przyszlo mi po niej 10 kg na wycisk ale rekordy zaczely sie dopiero w poowie cyklu!!!!
-
ok dzięki teraz wiem że moge brać. Ale mam wątpliwości czy to nie będzie zbyt długi okres brania kreatyny? (w końcu to będzie 350 tab.)
-
jaakurat wystarczajacy!!! moze byc nawet dluzszy ale raczej nei ma sensu...