-
Hawk01 - moje focie :P
[img]http://img140.imageshack.us/img140/769/060711205051xv4.jpg[/img]
[img]http://img46.imageshack.us/img46/962/060711204254rk5.jpg[/img]
[img]http://img137.imageshack.us/img137/4097/060711202305um8.jpg[/img]
siema jestem nowy na forum! cwicze 2 miechy w domu!
biceps=34 cm
klatka= 101cm
przedramie= 29,5cm
wzrost= 179cm
lat 17!
cwicze na sucho! i narazie nie zamierzam brak jakichkolwiek dodatkow! mam troche znieksztalcona klatke! lewa storna jest o 30-40% mniejsza od prawej! :cry:
[color=red][size=6]Jak macie jakies zastrzezenia to piszcie co mam poprawic! i za co sie wziac! [/size][/color]
-
ty no ja cwicze 6 miechow i mam takie same wymiary prawie :P
-
[quote=degustator]ty no ja cwicze 6 miechow i mam takie same wymiary prawie :P[/quote]
tak tylko ze ja caly czas pracuje fizycznie! i wiem co to ejst pot i zmeczenie nie koniecznie na silowni! :razz:
-
nie widac brzucha a kaloryferek fajnie sie prezentuje. a generalnie to trzeba masowac... jak u mnie...
-
no tak masowac! tylko jak masowac! bo ja nie chce brac zadnych odrzywek! poniewaz jestem alergikiem i przez caly rok biore leki! i nie zabardzo moge brac odrzywki! a po drugie one kosztuja a na leki wydaje 150 zyta miesiecznie...
wiec jak masz jakis sposob zeby zyskac na masie bez zadnych ulepszaczy to bardzio chetnie wyprobuje! :twisted:
-
[b]hawk01[/b], proponuję poczytać dział dieta
-
-
stary dieta to 80% sukcesu wiec poczytaj o niej troche .popros może ktos ci ułoży pozdrawiam ale bez odżywek cięzko bendzie :cool: :lol:
-
rafalkomando nie zgodze sie z koncówką twojej wypowiedzi... jak sie człowiek przyłozy do diety i będzie jej przestrzegał... oraz będzie mocno, zetelnie trenował i nie zapomni o odpoczynku/regeneracji to moze bardzo duzo zdziałac....
-
może i masz racie tylko on dużo wysiłku wkłada w swoją zawodową prace a prace pogodzic z treningiem to cięzka sprawa bez odżywek :lol: