jest napisane w temacie nie wiem czy ta SOJA PROTEIN jest dobra? moze ktos wie z doświadczeń? pozdo :cool:
Printable View
jest napisane w temacie nie wiem czy ta SOJA PROTEIN jest dobra? moze ktos wie z doświadczeń? pozdo :cool:
Soja protein to bialko slabo wchlanialne,popelniles blad kupujac je.Kupuj tylko serwatkowe.
kreatyna + tauryna ok a co do bialka to zakup jeszcze ostorwi i wymieszaj z tym sojowym jesli je masz juz...a jesli nie masz to nie kupuj go ;)
chodzi tu glownie o kreatyne bo ona daje najwieksze przyrosty z tych supli
no tak ale nie wiem czemu wyedukowalem ze chodzi mu o proteinke i taryne bo kreatyna to pewnik w cyklach:)
kreatyna jest pewniakiem w cyklach ale nie dla poczatkujacego pakiera daje ona duze przyrosty siły a co za tym idzie mozliwosc zlapania szybkiej kontuzji i dlatego pytanko o wiek i staz
od kiedy od sily sa konuzje fakt ale od przeciazenia barkow od zwikoszonych ciezarow...eh chcialbym zeby tak na mnie dzialala kreatyna jak kiedys:p ;(
kreatynka jak sam powiedziales na poczatku daje niesamowitego kopa dla niektorych no i wtedy do bani skacze a drenalina no i ludzie zakladaja obciazenia duro wieksze niz ich mozliwosci bo mysla ze kreatyna za nich to podniesie i wtedy rozczarowanie jak cos sie nadwyrezy lub cos podobnego
to wtedy rozczarowanie ale wsytraczy sie pozadnie rozgrzac zeby nic nie nadwyrezyc :wink:
no wlasnie ja miale po pierwszym cyklu na sztandze 15 kilo wiecej dl mnie to byl juz ogromny sukces
no wiem wiem:) ja po 1 razie na (silce 14 lat:p) wzielem do razu krete wiecie glupota a u nas to bylemw sumie pionierem tego sportu.tak czy siak po 1 dniu poszedlem typa nastwiac bo mnei wczesniejw wkurzal ale teraz moglem mu wpier... bo bylem az 1 cala godzine:p
hehhehe po jednej godzinie od razu sila poszla heh :mrgreen:
no co az 1 cala godzina na silce:p hehe nie robmy off topu:p
czyli chyba sie wszyscy zgodza ze soja z tauryna odpada .w sumie tauryna moze byc ale chyba jedynie wtedy kiedy masz nadmiar kasy:)
taurynka moze zostac soja odpada
zamiast tauryny mozesz wziasc dextroze jak masz mniej kasy
ja bym po jakims cyklu nie koniecznie sterydoym mogl wziasc glutamine plus tauryne na powstrzymanie katabolizmu ispadkom po cyklowym a tak to nie ma za bardzo po co tego brac:)
do rzeczy...
soja do bardzo dobre źródło białka
jak najbardziej wskazane jako dodatek w diecie
ważne by nie była jedynym źródłem białka
do 1/3 ogólnego zapotrzebowania i jest git
co do czarów z kontuzją na cyklach kreatynowych to już bardziej wina ułańskiej fantazji, a nie tegoż suplementu
pomocy nalezałoby szukać u specjalisty
tauryna nie zahamuje katabolizmu
to tyle co rzuciło mi się w oczy
pozdrówki
[quote] tauryna odpada[/quote]dlaczego odpada...? jesli mialby byc uzyta tylko jako antykatabolik to bez sensu ale jesli jako transporter kreeatyny(zapewne taki jej cel w tym skladzie) to kupuj smialo
nadal nie wytłumaczyłeś mi dlaczego twierdzisz, że soja [i]odpada[/i]
Ja po białku sojowym miałem wzorst bicha o 1 cm,a stosowałem tylko je pzrez miecha.Niestety później się zatryłem,wymiotoałem i wszystko spadło.Wiem że podczas wymiotów człowiek traci białko jakie organizm odłożył przez 2 tygodnie,ale aż tak bardzo??;p
wzrost masy nie był zasługą białka - choc może po części tak - skoro wypełniło luki w diecie
a co do zatrucia to jesteś pewny, że to soja była przyczyną?
[b]ziper[/b], przeciez nie napisal ze soja sie zatrol :wink:[quote] Niestety później się zatryłem,wymiotoałem i wszystko spadło[/quote] i nie napisal czym sie zatrol