najlepiej co drugi dzień, czasem gdy coś wypadnie robimy 2 dni wolnego zamiast planowanych przerw ;) Nie oszukujmy się, nikt z nas amatorów nie zapierdala tak na siłce żeby mięsień nie odpoczął ;)
Printable View
najlepiej co drugi dzień, czasem gdy coś wypadnie robimy 2 dni wolnego zamiast planowanych przerw ;) Nie oszukujmy się, nikt z nas amatorów nie zapierdala tak na siłce żeby mięsień nie odpoczął ;)
Dokladnie, odwrotny skutek. A przeciez chcemy byc duzi :D, wez tak bez sterydow... sztuka heh. Bog wie czego oczekujemy od supli, jak to 5-10 procent tego co zbudujemy, wszystko w jedzeniu. Dajemy za nie pieniadze, dlatego kazdy chce ogromnych przyrostow, a tu jeszcze regenaracja i trening...
[size=7][color=#0000ff][/color][u][color=#0000ff][b]AMEN, no![/b][/color][/u][/size]:headbang:
[QUOTE=marcin001;514187]najlepiej co drugi dzień, czasem gdy coś wypadnie robimy 2 dni wolnego zamiast planowanych przerw ;) Nie oszukujmy się, nikt z nas amatorów nie zapierdala tak na siłce żeby mięsień nie odpoczął ;)[/QUOTE]
sam jesteś amator ;p rozmawiasz z przyszłą gwiazdą sceny kulturystyki :D
Życzę Ci powodzenia całym sercem ;d
odlewacie wode z tunczyka, jak dajecie go na makaron? :)
tak ;)
stary, jak ci smakuje to nie musisz odlewać
Gdzies tam kiedys obilo sie o uszy, ze lepiej odlewac, wtedy jest mniej rteci... Drogie sa, kiedys pamoetam w biedrze byly po 2.60, teraz po 4.95, drogie po hu...u.
jak lubisz ryby to lepiej kupić rybę świeżą np kilo dorsza, usmażyć, podzielić na porcje po 100g (120g jest tuńczyka w puszce) czy jakie tam chcesz i masz taniej, zdrowiej i smaczniej ;p