-
Nasze Rekordy ! :)
Zapraszam to przedstawiania swoich rekordow ... chodzi mi o rozne rekordy nie tylko wyciskanie na klate czy MC...
Ja narazie nie mam sie czym chwalic na klate 95kg, w MC na maxa nie robilem nigdy ale 110 kg konczylem serie na 4 ruchy w przysiadzie tez nigdy maxa nie robilem ale 100 kg koncze serie 6 powtorzen...
Pozdrawiam i zapraszam do wpisywania sie ;)
-
narazie moim rekordem wartym pochwalenia sie to
-wyciskanie na klate 145 kg
-martwy 200 ale planyje rekord za dwa tygodnie 210 lub 215 kg ale niewiem czy mi sie uda bo po pracy jestem zmeczony
-
60 francuskie wycislanie leżąć do czoła ostatnia seri 5 powtórzeń
-
[b]sławo[/b], podziw dla Ciebie
-
a ja to slaby jestem :razz:
80kg tylko na klate ale przy wadze 66kg i ciagle na sucho jade :wink:moj staz to przeszlo rok
-
[b]krzychuool[/b], nie jest zle
[b]sławo[/b], respekt ziomek niezle niezle to tylko zasluguje na podziw a mam pytanko sztanga 60 kg czy dwa hantle po 30 kg
-
sztanga ale to było jakiś czas temu troszkę wtedy łokcie odczuły
teraz wolę technikę mniejszy ciężar bo 50 ale mocno zpinam
ale czasem trzeba zrobić taki hardcor
ogólnie mam predyspozycje do rąk
-
ja tez uwielbiam prace nad rekoma uwielbiam przedramie robic bo z tegomiesnia sila jest potrzebna w wielu sytuacjach
-
ja przedramion nie ćwiczę już długo
choć mam 37
ale kiedyś zakładałem 60 na sztangę i dawaj ale człowiek był wtedy gupiiii
-
no coz.widze ze panowie tutaj blyskaja sila
mnie tak serio to tylko rzezba interesowala zawsze, i na tym najbardziej sie koncetrowalem,wiec lepiej sie nie wypowiem
dobra powiem tylko ze na klate powyzej 100 heh..
-
ja czuje respekt jak widze takih wyrzezbionych na maxa zajebiscie wygloadaja oczywiscie jesli sa duzymi chlopami
-
no tak, rzezbe to ja mam i to bdb z tego co mowia ludzie z mojego otoczenia,ale masy troche brak bo jednak.no ale pomalu pomalu..
pozdrawiam i powodzenia :)
-
ogoleni nie mam jakis pozannych rekordo
klatka rekreacyjnie 145
martwy ciag nie biore rekordow
tylko na klate nie raz zarzuce rekord
-
ja tez ogolnie nie szaleje z rekordamija tylko sprawdzam mozliwosci :mrgreen:
-
no ja tez na MC rekordow nie robie... dlatego pisalem ile w serii biore bo to mniej wieceuj ukazje kto jaka ma sile...
niedlugo mysle ze bede sie mogl czyms nowym pochwalic bo dzis wlasnie suple z pakernia.pl przyszly.. :mrgreen:
-
chlopaki nie zalamujcie mnie :oops: ja z rekordów to jak bylem mlodszy potrafilem tylko litra Finlandii wypić :lol: a teraz starość nie radość, nawet to mi się nie uda :cry:
-
uuuuu no to powodzonka teraz tylko wpierdzielac i rosnac w sile i massse
-
[quote]bylem mlodszy potrafilem tylko litra Finlandii wypić[/quote] to i tak dobrze nie kazdy tyle wypije :mrgreen:
-
Witam!!
No fakt taki, dla rekordu sie nie cwiczy :cool: ale jesli chodzi o wynik to rok temu (musialem przerwac cwiczenia z powodu matury :twisted: ) wyciskalem 86 kg przy masie okolo 65 kg! wiec nic wielkiego, ale wazne ze bez koksow :mrgreen:
-
Pisząc swoje rekordy w wyciskaniu pasowały by podać chociaż ogółowo swoje parametry , chciażby wage bo nie sztuka podnieść 150 kg przy wadze własnej 130kg, jak ktoś pisze że podnosi 90kg ale waży 60 to jest naprawde ładnie to tak jak by 100 kg facet podnosił 150 albo nawet i więcej .
[b]MADOX[/b], u Ciebie bardzo ładnie na klate, bardzo interesowały by mnie twoje parametry tak z ciekawości.
pozdro :wink:
-
Rekord na klate - 120
przysiad 160
-
A ja skromnie przed stormem przy vvadze 72 kg na klate 117,vv martvvym 150,ale robie go rzadko bo ostatnio bark mnie strasznie rvvie przez to i nad klatą nie moge się skupic.Ale vviem że rekord na klate się chyba popravvi bo vvczoraj już na stormie vvziełem 9 razy 95 na klate;p
-
moje aktyalne parametry to
waga 89
bic 42,5
-
No to przy takiej wadze to dobry wynik.
pozdro :wink:
-
Nio zobaczymy,chciałbym teraz 125 pocisnac;p
-
ja caly czas zdobywam wage mysle ze jak dojade do 100 kg to mi wystarczy wtedy rzezba i praca nad siła a co do rekordow to sie zobaczy
-
[b]MADOX[/b], może jakies zdjęcie wrzucisz
-
juz pisalem na forum ze tak okolo konca czerwca bede mial zdjecia bo beda zawody u nas na siłowni
-
a robicie treningi na sile czy na mase?:P
-
Na ogół na siłe,a teraz łącze wszystkow jedno;p
-
No właśnie raczej na siłę ale teraz na masę robię, a w zasadzie skończyłem przez głupią kontuzję na pikniku...(piwko, stół do siłowania na rękę....). Pod koniec wakacji zacznę na pewno jeszcze cykl na siłę i może jeszcze przed końcem roku...
-
Kurcze jak widze wasze rekordy to mi sie głupio robi, że ja taki cienki Rekord na Klate tylko 80kg przy wadze okolo 80kg innych niemam bo nierobiłem ale cwicze około 4 miesiące ale jak ktoś tutaj cwiczy 1 rok i podnosi o 30 czy 40kg wiecej od swojej wagi to ja ciota jestem :(
-
Przestań,nikt na poaczątku nie był pudzianem(ani nie jest;p).Wszystko przyjdzie z czasem,tylko nie rób głupich błedów jak np.ja a będziesz się rozwijał prawidłowo;p
-
ja tez 80 wyciskam przy wadze 72 kg :P i cwicze juz 6 i pol miesiaca :P i tylko raz na kreatynie jechalem i tyle.. jak przyszedlem to wyciskalem 45 kg...
-
no ja też na jednej kredce a jak zaczynałem to wycisnołem chyba z 65kg albo 70kg to duzo mi nieurosło ale z tą 1 kreatyna zwaliłem "pisałem o tym w innym temacie" bo kupiłem ją na początku jak zaczynałem ale cóż tak bywa ;)
-
ja dojechalem do 70 bez niczego i potem kredka w 5 miesiacu
-
Za szybko się w to bawicie,ale czemu się dziwic jak wszyscy chca byc wielcy i takie agresywne reklamy dają;p
-
No ja niestety z kreatyną też za wcześnie zacząłem-nie wiedziałem jeszcze nic wtedy o diecie, brałem bez glukozy itp. w rezultacie czego nic mi nie dała-to był błąd. A późniejsze błędy wynikały już tylko z chęci podniesienia jak najwięcej-no i niestety często musiałem kończyć cykl wcześniej niż tego chciałem. Barki nie zawsze wytrzymają tyle ile by się chciało. W końcu dorwałem fajny trening na siłę (ale ćwiczyłem wtedy tylko klatę-raz na 5 dni) i wreszcie coś się ruszyło. I nie próbujcie za wszelką cenę podnieść jak najwięcej-czasami lepiej te 2-3 kilo mniej i ćwiczyć dalej niż mieć 2 miesiące przerwy :/
pozdro
-
widze ze tu tylko Ci co maja sie czymś pochwalic pisza:P ale ja i tak napisze moze zachece tym innych:P oczywiscie jade na sucho...tylko suple:D
klatka 100kg
przysiad 90kg
martwy ciag 135kg
przy wadze 75kg
staż ok 16 miesiecy (w tym 10 miesiecy treningowych:P)
-
no to i ja napisze bo chwalic to sie nie mam czym no ale zawsze do przodu, a wiec na klate poszlo 105 kg a reszte to na rekordy nie robie ale w MC w ostatniej serii 110kg na 6 ruchow ;]