-
ja juz bym wolał zakupić 100% isolate z scitec bardzo dobre białko + carbo z vitalmax w saszetkach lub tez bialko w saszetkach z vitalmaxa praktyczne i wygodne 3x proteiny przed treningiem razem z bcaa tak jak luo napisał po treningu to samo i jakąs kreatynke do tego 15g dziennie i wsio + jedzenie duzo miesa makaronu sera bialego ryzu jak kto woli kasza gryczana
-
Potrzebuje alternatywy dla kreatyny najlepiej [U]ekonomicznego rozwiazania[/U]. Myslalem nad GlycerGrow (kiedys jadlem), ale ostatnio nie jest chyba zbyt popularny i ponizej stowki sie nie kupi. Moze to byc cos przed treningowego, ale najlepiej zeby nie bylo tam mnostwo cukru czy kofeiny (z tej kategorii jadlem: detonator, shock, cell pump, jack3d). Staz kilkuletni.
-
W takim razie zostały same tlenki azotu np. nitro caps, xtreme pump FA, vasobolan hitec, badz cos typu beta alanina, aakg, cytrulina.
Po treningowo wtedy jakies wegla, bcaa, albo produkty laczone typu transformator, reaimator ale to juz z wieksza dawka wegli typowo po treningu.
-
a czy nitro caps to dobre polaczenie z beta alanina?
-
Dobre nitro caps masz tylko arginije i cytruline to dostarczy wiecej tlenu do kiesni podczas treningu a beta alanina podwyzszy wytrzymalosc ja tak robie czasem lacze a poza tym praktycznie wszystkie przedtreningowki maja taki sklad plus dodatki.
-
Ja cisne na gainerku SIZE MAXX vanilia - bardzo dobry :)
-
[QUOTE=Matisz;461943]Ja cisne na gainerku SIZE MAXX vanilia - bardzo dobry :)[/QUOTE]
Racja SIZE MAXX vanilia jest dobry, potwierdzam.
[URL="http://www.zegarek.net/zegarki/swatch/index.html"] [/URL]
-
Oczywiście masz rację, jeśli chodzi o osoby, które zaczynają swoją przygodę z siłownią ale po 2 miesiącach z organizmu wypłukują się witaminy, minerały, zwykłe jedzenie nie jest w stanie nam ich zastąpić, dlatego warto po nie sięgnąć. Tak samo jak po węglowodany zaraz po ćwiczeniach. Jeśli nie uzupełnisz energii organizm sam sobie pobierze tą energię z zapasów, a skąd pobiera na początku, oczywiście że węglowodany ale jeśli zapas się skończy to potem idą białka a to już jest niedobre dla Twojego ciała. Jak najbardziej się z Tobą zgadzam, że nie ma co się ładować na głęboką wodę ale podstawowe suplementy mają pomagać nie szkodzić.
-
Misiaczek123 chyba odpisałeś na główny temat ale w sumie to masz po części rację.:)
-
Misiaczek - rozmawiasz sam ze sobą ?:D