Poczatek przygody z MMA

Witam. Wiem ze jest tu wielu fachowcow i mam kilka pytan w zwiaku z tym.

Ogarnelem sobie szkole, robote zycie prywatne i postanowilem zaczac maly nowy rozdzial w zyciu czyli przygode z MMA.

Klub ktory wybralem to MMA MAD DOG'S Gdynia...

- Jaki sprzecik potrzebuje na poczatek - jaka najlepsza firma tego sprzetu?
- Rezygnuje czesciowo z silowni, gdyz niestety nie mam mozliwosci czasowych wystarczajaco. Pozostaje jeden dzien na silce i domator (2hantle, porecze, drazek). Jakie miesnie najlepiej trenowac i poprostu na ktore zwracac najwieksza uwage, bo jest to troszeczke inny rodzaj wysilku niz body building...
- cos dodatkowo panowie? mam na mysli jakies utwardzanie piszczeli czy tez rozciaganie...
- czy dieta wyglada podobnie?
- suple? jesli tak to co?
- bieganie?
- czy to nie za szybko na MMA? i czy ono nie jest przeznaczone dla osob zwiazanych iles lat z dana sztuka walki?
- czy to wogole ma sens w tym wieku:)?
- jakies dodatkowe info?

Mysle ze jesli temat by sie rozpedzil to mozna bylo by go dac w podwieszone, bo pewnie sporo osob nie wie jak zaczac.
W miare uplywu czasu bede dodawal nowe pytanka...

Waze ponad 80kg wzrost 175cm. Krotka charakterystyka sportowa:)
od 7 do 14 zycia karate kyokushin (chyba doszedlem do zielonego pasa, ale jak gowniaz ani sie nie tluklem ani nic tylko jakies "kata" techniki uderzania, blokow, walk rezyserowanych itd.), pozniej pilka z 5 lata. i od 19 roku zycia silka oraz awf (czyli duzo sportu razem z judo, samoobrona itd.)

za pomoc dziekuje. oczywiscie po sezonie (czyli wrzesien/pazdziernik) chce polaczyc treningi bb oraz MMA. pozdrawiam.

Ja tam tylko pół roku chodze, ale przynajmniej napisze tyle co wiem, to eksperci będą miali mniej roboty :P
- rękawice bokserskie i szczęka to na 100%( z firmami to może nie przesadzaj może na początku, byle rękawice były skórzane)
- ochraniacze na piszczele mogą się przydać, ale to chyba bardziej na sparingach, bo ważne jest żebyś sobie nogi obił
- rozciągać się musisz na pewno
- biegać tym bardziej, albo rower cokolwiek na kondycje, bez niej ciężko
- ja tam na nic wcześniej nie chodziłem, a i tak uczymy się wszyscy technik
- w jakim byś wieku nie był to sport ma sens ( chcesz być zawodowcem czy jak? )
- judo ci się przyda na pewno, przynajmniej już masz jakieś pojęcie o parzterze
Trening i dieta? Coś tak jak byś rzeźbił raczej. Trener nam mówił, że jak ktoś już ma ćwiczyć to tak raczej poleca na wytrzymałość i nie żreć byle czego :P

- w tym wieku to już za puźno :)
- siłka , mma , biaganie nie za dużo ? MMA to dobre aeroby :)
- utwardzanie piszczeli bym se odpuścił , kup ochraniacze
- trening wszystkich partii na 1 sesji
- sprzęcik jaki potrzebujesz to na pewno rękawice bokserskie , zadnych gniotek nie kupuj bo i tak sparować się w nich nie będziesz . Ja rękawice mam evolution - takie średniawki na początek . Jesli chcesz małą wyprawkę to np. koszulka z dłógimi rękwami - manto , spodenki tapout , i buty zapaśnicze . Oczywiście jak nie masz co z sosem robic .
- w diecie podbicie kcal , więcej węgli skoro tyle wysiłku fizycznego w tygodniu .

[QUOTE=YoDa;357340]
- judo ci się przyda na pewno, przynajmniej już masz jakieś pojęcie o parzterze
[/QUOTE]

judo to nie parter. glownie same rzuty, zalezy do trenera nie raz jakies balachy podstawowe ucza...
trenuj grochos moze kiedys bedziesz tak dobry jak moja skromna osoba:) pozdro

kubus :)))))

Moze jakies rady kubus?

PS mtm i YoDa nie kumam czemu rekawice BOKSERSKIE??????? a nie takie do MMA?

Trenerem byl Marek Adam

[url]http://www.kodokan.pl/wspomnienia-adam-marek[/url]

Koles dosc znaczacy w Polskim Judo, ktory wypuscil paru dobrych zawodnikow.

Niestety historia z judo tylko rok:( ale cos sie podszkolilem i przyznal ze mam potencjal w parterze;)

bo bokserskie do sparingów , niby od gniotek bardziej boli . W każdym bądź razie nam trener mówił że nie , tamte na gale :P sobie zostaw

Rekawice bokserskie do mma? A jak dzwignie założysz? przecież w tym wogóle nie można niczego chwytać

Coś tam sie da chwycić, poza tym jak trenujesz technikę to sie robi bez rękawic, na sparingach to trochę przeszkadza.
W sumie jak założysz w rękawicach dźwignię, to bez nich ci to jakoś łatwiej wychodzi, odruchowo pchasz ręce na chama... tak mi się przynajmniej wydaje... może coś w tym jest.

kuba no może się pomyliłem z tym judo, ale jak patrzyłem po tych filmikach z technikami to były duszenia różne i dźwignie... tak czy siak rzut w mma też się przyda

kowal bolo czekamy... :)

ANo bo parteru nie ma w rękawicach bokserskich , jest bez .

Chyba że powie trener np. zaczynamy od stójki z elementami parteru i wtedy jak będzie tech. Ground and Pound to będziecie sie szarpać jak dzieci .

Te rękawice o ktorych myślisz z palcami to nie są rękawice sparingowe .

[QUOTE=grochos;357335]
- Jaki sprzecik potrzebuje na poczatek - jaka najlepsza firma tego sprzetu? [COLOR="#ff0000"]zalezy co Ci bedzie potrzebne, wszystkie te manto, tapouty, pit bull,green hill, mad dog sa dobre. mozna bezkonca wymieniac wszystkie marki[/COLOR]
- Rezygnuje czesciowo z silowni, gdyz niestety nie mam mozliwosci czasowych wystarczajaco. Pozostaje jeden dzien na silce i domator (2hantle, porecze, drazek). Jakie miesnie najlepiej trenowac i poprostu na ktore zwracac najwieksza uwage, bo jest to troszeczke inny rodzaj wysilku niz body building...[COLOR="#ff0000"]no tutaj to trening wytrzymalosciwoy glownie i zabawa typu aeroby.[/COLOR]
- cos dodatkowo panowie? mam na mysli jakies utwardzanie piszczeli czy tez rozciaganie...[COLOR="#ff0000"]nigdy stylow uderzanych nie trenowlaem to nie wiem. Bolo trenuje MT to Ci doradzi[/COLOR]
- czy dieta wyglada podobnie? [COLOR="#ff0000"]dieta napewno nie na redukcje, chyab ze cos zrzucamy[/COLOR]
- suple? jesli tak to co?[COLOR="#ff0000"]witaminy, carbo takie pierdoly[/COLOR]
- bieganie? [COLOR="#ff0000"]to co wyzej pisalem o treningu[/COLOR]
- czy to nie za szybko na MMA? i czy ono nie jest przeznaczone dla osob zwiazanych iles lat z dana sztuka walki?[COLOR="#ff0000"]nie za szybko[/COLOR]
- czy to wogole ma sens w tym wieku:)?[COLOR="#ff0000"]potrafic wiecej niz przecietny czlowiek to dobre rozwiazanie w kazdym wieku[/COLOR]
- jakies dodatkowe info?[COLOR="#ff0000"]snij i mysl o mnie [/COLOR]

[/QUOTE]
ode mnie tyle poki co.

:* dziekowka...

80zł za 3 treningi w miesiacu to duzo? ile placicie za swoje? dla mnie to nie duzo, jednak jesli dodam sprzet, karnet na silke, zarcie i suple/odzywki to troszke hajsu sie robi...

Ja mysle nad bialeczkiem na noc i po treningu, oraz stadardowo witaminki omegi itd. Kretke (lub cos innego) dozuce od wrzesnia jak ogarne sie pozadnie z treningami na silce.

Jeśli dobra szkoła to w sam raz.

[QUOTE=grochos;357707]

80zł za 3 treningi w miesiacu to duzo? ile placicie za swoje? [/QUOTE]

chyba w tyg:)
ja place 80 zl za dwa w tyg albo 100 za 3...

a ja płacę 60zł 3 treningi w tygodniu.
dobry klub i w ogóle wyczes^^

Większe miasto = większa cena.

Ćwiczenia wytrzymałościowe podstawa areoby a resztę wycisną z ciebie na treningu lekko nie ma
!

Na wiele pytań związanych z początkami przygody z MMA odpowiedzi znajdziecie na:
[url]www.trenujmma.blogspot.com[/url]
Zapraszam!

A jakie cwiczenia wykonuje się na treningach MMA?

Sporo ćwiczeń rozciągających, dużo biegania, większość to ćwiczenia ogólnorozwojowe.

i z tym właśnie nasi zawodnicy mma są w du.....

olewają treningi siłowe tylko mata ;/
popatrz na treningi zawodników UFC na mma Motivation czy cos w podobie i zobacz jak oni tyrają żeby być najlepszym

treningi siłowe areo rozciąganie Mata !

W 100% się z Tobą zgadzam, ale mówię jak jest.
Wiesz w USA kluby MMA mają swoje siłownie, klatki itd.
Znasz chyba polskie realia, tu trudno o własną sale, a co dopiero z siłownią ;/

Sam bym zaczął czwiczyc MMA jestem wysoki długi zasięg ramion ale niestety do najblizszego klubu MMA mam okolo 40 km w jedną stronę..

Uff. Pierwsze treningi [URL="https://mma.pl/"]MMA[/URL] za mną. Powiem Wam szczerze, że nie jest lekko. Wcześniej nie miałem dużej styczności ze sportami walki i dopiero teraz przekonałem się ile pracy trzeba włożyć w każdy trening. Mimo wszystko polecam gorąco ;)