hehe najlepiej na modlitewniku i problem z oszukiwaniem rozwiązany ;p
Printable View
hehe najlepiej na modlitewniku i problem z oszukiwaniem rozwiązany ;p
pytanie do ketofanów: czy jest sens ogranicza węgle w diecie ale nie przechodzi w ketoze? bo staram się ogranicza węgle i zastępować je tłuszczami ale mimo wszytsko, ze względów smakowych/przyzwyczajenia, mam ich w diecie w granicach 120-200g. będę wdzięczny za rade.
Jesli masz powyzej 50g wegli w ketoze nie wejdziesz
Wiem o tym i dlatego pytam czy jest sens ucinac wegle skoro i tak w ketoze nie wejde
zrob adaptacje tlusczowa i wez spowrtoem na ww. jem 160-180g i keto utrzymuje, zero problmeu :) pisalem o zaletcah tego na fejsie.
Dzięki za odpowiedź
przez cały post nie jadłem wcale słodyczy, ciast, białego cukru itp. i musze powiedzieć, że pomimo iż jadłem z podobno nadwyżką kcal jak wcześniej to waga się nie zmieniła za bardzo, a mam wrażenie, że sylwetka trochę na plus poszła. aktualnie waga waha się 84-85. teraz trochę obżarstwa ok 2 tyg i powoli zacznę schodzi z kcal
Robiłem badania i z darmowych dał mi testosteron (metoda eclia) i tsh (eclia). Te wyniki są w ogóle czegoś warte czy nie są miarodajne?
Testosteron: 21,72 nmol/l
TSH: 1,66 mU/l
I mam podwyższony cholesterol 244, ale czy o faktycznie tak za dużo w wieku 25 lat?
Wstawie jutro Zdjęcia Tych Badań Bo Dzis przez tel mi sie nie uda
[ATTACH=CONFIG]9648[/ATTACH]
[ATTACH=CONFIG]9649[/ATTACH]
[ATTACH=CONFIG]9650[/ATTACH]