Printable View
Siemka!!
Chcialbym sie zapytac czy znacie jakis cwiczenia domowe (2 hantelki po 6kg) na sile i rzezbe dla ciala. Nie chce uzyskac duzej masy tylko sile bo cwicze le-parkour i zalezy zeby mi zostala koordnacja ciala a rzezba dla wygladu :)
Za pomac bardzo dziekuje !!
Pozdro dla wszytskich :)
I pozdro dla ciebie, ale z tym sprzetem to nic nie zrobisz.
z tego co wiem w domowych warunkach mozna bardzo duzo zdziala tylko chcialbym uslyszex jakie wy macie dobre domowe cwiczenia :)
słuchaj żeby ćwiczyć na siłę trzeba dokładać co rusz obciązęnia i to dość znacznie
a ty co dołożysz ?
a na rzeźbę to lepiej będzie jak pożadnie przyłożysz się do tego latania po blokowiskach
to ci sie szybciej mięsnie wyrzeźbią