Witam
Jakie dawki "OLIMP GAIN BOLIC 6000" powino się brać w dni nietraningowe???
Dzięki
Pozdrawiam
Printable View
Witam
Jakie dawki "OLIMP GAIN BOLIC 6000" powino się brać w dni nietraningowe???
Dzięki
Pozdrawiam
gainera bierze sie w zaleznosci od braków w diecie... takze bez diety ani rusz :)
Gainera bierzesz wtedy kiedy czujesz ze nie dostarczyles odpowiedniej ilosci skladnikow odzywczych, kiedy i ile chcesz brac to zalezy od samego Ciebie.
Bardziej martw sie o diete niz o gainera, to wazniejsze
kazda odzywka bialkowa czy weglowodanowo-bialkowa sluzy do uzupelniania wlasnej diety, np. yesli Twój obiad zawiera za mało białka to możesz do tego dodac porcje odzywki bialkowej...przy stosowaniu tego rodzaju suplementow nie ma okreslonych pór dnia, w ktorych nalezy ye zazywac...
patrz: [url]http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=1084[/url]
POZDRO!