-
kilka moich fotek
po 3tygodniowym treningu na masę
[url]http://img188.imageshack.us/img188/3523/fotka74sm.th.jpg[/url]
[url]http://img188.imageshack.us/img188/2504/fotka51fx.th.jpg[/url]
[url]http://img195.imageshack.us/img195/5740/fotka61as.th.jpg[/url]
[url]http://img173.imageshack.us/img173/4406/fotka122mh.th.jpg[/url]
[url]http://img177.imageshack.us/img177/5776/fotka151kj.th.jpg[/url]
-
no tak srednio na jeza a podaj jakies konkretne wymiary!!!!! zdjecia sa troche do bani
-
Jedyne co widac z tych zdjec to duza mase,ale szkoda,ze nie miesniową.
Masz sporo w pasie.Jaki staz?
-
no chlopak mase ma i to duza ale faktycznie miesnie widac jakos tylko przez mgle niech poda jakies konkrety to inaczejbedziemy mogli sie wypowiedziec
-
staż ? obecnie 3 tygodnie po rocznej przerwie. ogólnie bawię się ciężarkami od 4 lat ale sezonowo czyli na wiosnę później lato jesień zima przerwy. czyli nie ma ciągłości. jeszcze 3 miesiace temu ważyłem lekko ponad 70 po chorobie w tej chwili 90.
wymiary:
- łapa 40cm
- udo ok. 60
- przedramię ok. 37
- talia ponad 90
- klata - około 120.
zdjęcia zamieściłem dla porównania gdyż planuję niebawem zrobić rzeźbę.
-
przy tej wadze t w tali grubo ponad 90 minimalnie przy 100 a co do wagi to 20 kg w 3 miesiace niewiem jak to zrobiles jak ci sie to udalo co do massy to teraz tylko z tego rzezbe zrobic i bedze jak znalazl kulturzysta nastepny co do przedramienia to 37 troche w to nie wierze przy tej lapie za duzzzo
-
wg mnie cienko... sporo masy ale z tego wiekszosc to fat... wez sie za redukcje im predzej tym lepiej dla Ciebie...
pozdro
-
ja tez kiedys tak wygladalem fata bylo buzoa ale po ciezkiem pracy sama tkanka wiesniowa zostala
-
Ladnie wyjdziesz na redykcji, zdjecia do dup, popozuj troche- poczytaj otym.... :wink:
-
szczerze mówiąc nie umiem pozować.
z przedramieniem przesadziłem - mam ok 35 - sorrki.
10 kilo przytyłem w tydzień zanim zacząłem ćwiczyć po chorobie - leżałem w szpitalu bite 2 miesiące. ogólnie 20kg przytyłem w jakiś miesiąc na sucho bez niczego. mam tendencję do szybkiego chudnięcia i szybkiego tycia.
fakt teraz czeka mnie ciężka praca nad rzeźbą. potrzebuję dobry trening na rzeźbę bo nigdy jej nie robiłem a teraz mam zamiar więc jakby ktoś wiedział coś konkretnego to proszę o pomoc.