Siema szwarcenegery
Wiecie czy są jakieś ćwiczenie na brzuch ze sztangą, takie zeby zrobic pare serii po 10 razy i żeby było już dość? Bo robenie brzuszków jest strasznie monotonne.
Printable View
Siema szwarcenegery
Wiecie czy są jakieś ćwiczenie na brzuch ze sztangą, takie zeby zrobic pare serii po 10 razy i żeby było już dość? Bo robenie brzuszków jest strasznie monotonne.
Na przykład na ławce rzymskiej możesz zwiększyć kąt i dodatkowy na piersiach trzymać talerz 10kg lub więcej jęsli dasz radę.