Jakie znacie dobre ćwiczenia dla zdrowia, dobrego samopoczucia, bystrości i jasności myślenia ?
Dzięki za pomoc :) :) :).
Printable View
Jakie znacie dobre ćwiczenia dla zdrowia, dobrego samopoczucia, bystrości i jasności myślenia ?
Dzięki za pomoc :) :) :).
Ściskanie kobiecych piersi :rockon:
Kazdy aktywnosc fizyczna np trening silowy nie przesadnie ciezki ;)
Każdy wysiłek fizyczny powoduje wżmożenie wydzielania endorfin, chcesz sie poczuć lepiej, wyjdz na spacer, pobiegać, na basen, uruchom szarek komórki, rozwiąż sudoku ;)
Bieganie to #1 :)
Bieganie zabija duszę.
Hmm..ja tylko wiem, że zabija, ale poranny głód ;)
Jedz kolacje a nie tylko do 18 h to nie bedzie czego zabijac :)
Lepiej popchac sanie lub auto na parkingu. A jak brak auta to chód na WYLACZONEJ bieżni :)
rower, bieganie - to mi zawsze poprawia humor ;)