-
Akop Szostak
w odpowiedzi na wszystkie kotlety zamieszczane w tym dziele przedstawiam wam dobrze niektórym znanego Akopa Szostaka,którego osobiście uważam za ideał sylwetki mężczyzny.Odłuszczona,wąska talia symetryczne kończyny i racjonalna masa mięśniowa nie utrudniająca wykonywania codziennych czynności.Akop startował w kulturystyce klasycznej oto jego dotychczasowe osiągnięcia:
2009:
- Mistrz Europy w Kulturystyce Klasycznej juniorów kat. open 2009
- V-ce Mistrz Polski w Kulturystyce klasycznej seniorów, kat. do 175cm 2009
2008:
- Brązowy medalista Mistrzostw Świata w Kulturystyce Klasycznej juniorów kat. Open.
- Mistrz Polski w Kulturystyce Klasycznej juniorów Open 2008.
- Mistrz Polski w Kulturystyce juniorów Open 2008.
i sam o sobie w paru słowach:
Swoją przygodę ze sportem rozpocząłem praktycznie w samym dzieciństwie. Na mojej drodze stanęło wiele dyscyplin sportowych, między innymi takiej jak: boks, pływanie, taniec towarzyski, aikido, trójbój siłowy. Kulturystyką interesuję się tak naprawdę od samego początku - od momentu gdy po raz pierwszy obejrzałem film z Arnoldem Schwarzeneggerem „Pumping Iron” . Na pierwszy start w kulturystyce zdecydowałem się w 2008 roku, debiutując na Mistrzostwa Polski w kulturystyce juniorów, zdobywając na nich złoty medal.
Oprócz rozwoju sportowego starałem się również dbać o moje inne zainteresowania: granie w sztukach teatralnych, kulinaria i plastyka.
Moim największym hobby, oczywiście po za kulturystyką, jest dietetyka - nie tylko sportowa, lecz pod każdą postacią. Wyznaje zasadę "Jesteś tym co jesz" !
[URL=http://efotek.pl/][IMG]http://gfx.efotek.pl/images/swlspefasnfj8pc7htva.jpg[/IMG][/URL]
[URL=http://efotek.pl/][IMG]http://gfx.efotek.pl/images/mgagxf11bs6i51rxydif.jpg[/IMG][/URL]
[URL=http://efotek.pl/][IMG]http://gfx.efotek.pl/images/cmtmn4rwn42in6psmaa8.jpg[/IMG][/URL]
-
Jest zajebisty , ale dla mnie to jeszcze z 10kg by sie przydało .
[IMG]http://www.sdw.pl/UserFiles/96_Akop%20MMA%20122.jpg[/IMG]
[FONT="][FONT=Arial]1 Posiłek[/FONT]
[FONT=Arial]- 100 g płatków owsianych;[/FONT]
[FONT=Arial]- 45 g odżywki białkowej;[/FONT]
[FONT=Arial]- 20 g orzechów włoskich;[/FONT]
[FONT=Arial]2 posiłek. – placki[/FONT]
[FONT=Arial]- 75 g mąki;[/FONT]
[FONT=Arial]- 5 białek jaj;[/FONT]
[FONT=Arial]- 20 g orzechów włoskich;[/FONT]
[FONT=Arial]- 20 g odzywki białkowej;[/FONT]
[FONT=Arial]3-5 posiłek[/FONT]
[FONT=Arial]- 75 g ryżu brązowego;[/FONT]
[FONT=Arial]- 160 g filetu z indyka;[/FONT]
[FONT=Arial]- warzywa (około150-200 g);[/FONT]
[FONT=Arial]- łyżka oliwy z oliwek.[/FONT]
[FONT=Arial]6 posiłek[/FONT]
[FONT=Arial]- 45 g odżywki białkowej;[/FONT]
[FONT=Arial]- 20 g masła orzechowego.[/FONT]
[/FONT]
-
[QUOTE=mtm;381789]Jest zajebisty , ale dla mnie to jeszcze z 10kg by sie przydało .[/QUOTE]
pincet odrazu
-
jest jak dla mnie sylwetka kozak łepek ma łep na karku i mam nadzieje że z planów wyjscia z klasyka będa nici i nie zostanie kotletem!
-
Bedzie kotletem, bo mowi, ze chce ;)
-
włąsnie dlatego trzymam kciuki za to żeby jednak nie zrezygnował z klasyka...
-
podobno na masie łatwo się zalewa (pisał gdzieś), więc nie dziwię mu się, że chce wyjść z klasyka. Będzie mógł porządniej zjeść. Symetrie ma kozak max. W ogóle jego wiedza o dietetyce jest zdumiewająca. Spoko koleżka
-
Ale łysieje jebaka coraz bardziej XD
-
-