więc ja też wrzuce pare fotek do oceny hehe :mrgreen:
Printable View
więc ja też wrzuce pare fotek do oceny hehe :mrgreen:
Jest ok, klatka nie proporcjonalna do ramion i barkow(za duza), ile wazysz?
Zdobedziesz kilka kg masy i bedzie dobrze
waże 70 kg przy wzroście 182 cm i wiem że to nie za dużo. Słusznie zauważyłeś moje dysproporcje musze teraz w czasie zimy poprawic to wszystko :neutral: mam plan na mase zobaczymy jak podziała :mrgreen: zawsze miałem kłopoty z nabraniem masy w obrębie ramion, ale sie juz przyzwyczaiłem. Przynajmniej plus tego taki że znowu z zdobywaniem rzeźby nie mam kłopotu hehe wiesz trzeba się czyms cieszyć w życiu jak nie masą to rzeźbą :mrgreen:
Nie martw sie, jeszcze mlody jestes i masz szybki metabolizm, ale troche pozniej bewdzie lepiej, tez mialem ten problem. Jestes ekto wiec musisz zwiekszac kcal do tego momentu az idzie waga i nie patrzec na zadne wzory :wink:
spoko wielkie dzięki za rade postaram się połaczyc to z planem na mase :mrgreen: ciekawe jakie bade miał efekty po zimie hehe jak to wrzuce fotki dla porównania.
stary jak dla mnie masz zezbe kosmiczną zajebiscie choc biceps i klatka mała ale ramiona łał :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
no wiesz jak już mówiłem wyżej na rzeźbe nie moge narzekac ale musze mase bić od tego jest okres zimowy hehe :mrgreen: a dodam że fotki robiłem dzisiaj ze wzgledu na konkurs :mrgreen:
jaki konkurs??? na czym jedziesz?? lub jechałes??
Jakosc fotek słaba... ale i tak mozna stwierdzic ze jest chudo, ale to juz sam wiesz... rzeźba jest za to całkiem całkiem... powodzenia w zime :)
[quote=rafalkomando]jaki konkurs??? na czym jedziesz?? lub jechałes??[/quote]
A na czym Twoim zdaniem jechal?