Printable View
Mam 15 lat, waze okolo 62kg i mam 176cm wzrostu i baardzo zalezy mi aby przybrać na masie.
Niewiem za co sie mam zabrać.
Sądze że chyba na sterydy itp jestem za młody... Ale myśle że odżywki w mojej sytuacji będą dobre.
Prosze o rade co mam brać, co z czym mieszać aby uzyskac porządane efekty - czyli przyrost masy.
I to znaczny przyrost :wink:
w Twoim wieku to dieta jest w stanie zdzialac cuda :!:
na suple/odzywki jeszcze bedziesz mial czas...
ułoż sobie diete na mase albo poproś w dziale dieta by Ci ułożyli, wiek 15lat i początki treningow to nie ma co sięgać po suple bo tak jak napisal [b]Jose[/b], dieta zdziała cuda, w tym wieku wszystko samo ładnie rośnie :)
[quote]Niewiem za co sie mam zabrać. [/quote]
Weź się za układanie diety :wink: i jw na odżywki przyjdzie czas ew jak już koniecznie coś chcesz to kup sobie białko albo gainera do uzupełnienia dietki :wink:
POZDRO :cool: