-
Pytankooo
OLIMP Gain Bolic 4000g 96,90zł
OLIMP GAIN BOLIC 6000®. to najwyższej jakości preparat do szybkiej budowy masy mięśniowej. Preparat pomocny dla ludzi opornych na zdobywanie nowych mięsni .
OLIMP GAIN BOLIC 6000® zawiera wyłącznie najbardziej ekskluzywne składniki tj kazeina micelarna ,ultrafiltrowane białko serwatkowe oraz jajeczne. Dodatek odpowiednio zestawionych porcji kreatyny, dekstrozy i tauryny w sposób zdecydowany przyspiesza i potęguje anaboliczne działanie gainera.
Kompleksowa kompozycja odpowiednio zestawionych węglowodanów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym, koncentratu białek serwatkowych WPC, kazeiny micelarnej, ultrafiltrowanego białka jaja, wzbogacona w odpowiednio dobrane porcje monohydratu kreatyny i tauryny potęgujących efekt anaboliczny preparatu. Gain Bolic 6000® wzbogacony w witaminy i minerały, uzupełnia wszystkie składniki odżywcze, istotne dla szybkiego rozwoju masy i siły mięśniowej Przeznaczony dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na energię i białko, ćwiczących rekreacyjnie i sportowców, dążących do szybkiego
rozwoju masy i siły mięśniowej lub ogólnych zdolności wysiłkowych.
GAIN BOLIC 6000® pozbawiony jest tanich i mało przydatnych w sportach siłowych białek pszenicznych oraz laktozy -cukru mlecznego często wykorzystywanego w słabej jakości niskobiałkowych gainerach.
Składniki:
maltodekstryny, kompleks białkowy GAIN BOLIC 6000 (kazeina micelarna, koncentrat białek serwatkowych, ultrafiltrowane białko jaja), dekstroza, kakao (dla smaków: czekoladowy, toffi ), kawa naturalna instant, kawa zbożowa instant ( dla smaków: kawowy, cappuccino ), monohydrat kreatyny, tauryna, składniki mineralne (fosforan trójwapniowy, węglan wapnia, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelaza, chlorek potasu, siarczan manganu, jodek potasu , chlorek chromu, molibdenian sodu, selenian sodu), aromaty, kwas jabłkowy-regulator kwasowości, witaminy (tiamina, ryboflawina, wit. B6, niacyna, wit. C, wit. E, kwas pantotenowy, wit. B12, folacyna), guma ksantanowa - zagęszczacz, barwnik E 129 (dla smaków: truskawkowy, truskawkowo-bananowy), E 162 (dla smaków: czarna porzeczka, wiśniowy i malinowy), E 110 (dla smaków: pomarańczowy, jogurtowo-waniliowy), E 150c (dla smaków: toffi, kawowy, czekoladowy, orzecha laskowego i cappuccino), E 104 (dla smaków: bananowy, jogurtowo-cytrynowy i cytrynowy), acesulfam K. - substancja słodząca.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA
100 g proszku
Wartość energetyczna
384 kcal, 1356 kJ
Białko
15,0 g
Węglowodany
79,9 g
Tłuszcz
0,5 g
Aminokwasy :
L-kwas glutaminowy
1176 mg
*L-leucyna
2527 mg
L-kwas asparaginowy
722 mg
*L-lizyna
1527 mg
L-prolina
545 mg
*L-walina
1194 mg
*L-izoleucyna
1057 mg
*L-treonina
976 mg
L-alanina
330 mg
L-seryna
378 mg
*L-fenyloalanina
792 mg
*L-tyrozyna
793 mg
L-arginina
589 mg
L-glicyna
124 mg
*L-metionina
480 mg
L-histydyna
472 mg
L-cysteina
116 mg
*L-tryptofan
264 mg
Kreatyna
1500 mg
tauryna
500 mg
Witaminy
na 100g
%RDA*
Wit.C
6,6 mg
11%
Niacyna
1,8 mg
10%
Vit. E
1,2 mg
12%
Kwas pantotenowy
0,8 mg
10%
Ryboflawina B2
0,2 mg
12,50%
Vit. B6
0,2 mg
10%
Tiamina B1
0,1 mg
7%
Folacyna
20,0 µg
10%
Vit. B12
0,4 µg
40%
Składniki mineralne:
na 100g
%RDA*
Żelazo
5,8 mg
41%
Mangan
1,5 µg
-
Wapń
80 mg
10%
Magnez
30 mg
10%
Fosfor
22 mg
-
Jod
40 µg
27%
Chrom
30 µg
-
Molibden
3,3 µg
-
Selen
3,5 µg
-
Sposób użycia:
1-3 porcji dz. - pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (100 g tj. ok. 210 jednostek wg. miarki Olimp lub 15 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100-150 ml przegotowanej wody lub mleka. Na początku preparat można stosować w ilości 1/2 porcji tj. 50 g.
Czy to jest dobry suplement?? Chcialbym go dołozyc do mojej diety mam 76 kg. Ile mam tego brac i w jakic porcjach?? Z góry dziekuje pozdrawiam!! :mrgreen:
-
Poleciłem tego gainera kumplowi bo wydaje sie być dobry na początek.A dawkowanie zależy jak u ciebie z czasem?Czy masz czas na posiłek czy musisz go zastapić.Na pewno zaraz po siłce.
-
a ile trzeba chodzic zeby to moc brać bo też bym chetnie zaczął, ale ja chodze od niecalych 2 miesiecy :/
-
Na początku lepiej jechać na sucho,przynajmniej do pół roku.Poniewaz i tak ci pójdzie,dopiero po jakimś okresie możesz wspierać organizm.
-
no ja tez nei chodze za długo i sie jeszcze troce wstrzymam ale tylko sie rozgladam i wydalo mi sie to najlepsze bo ma wszystko czego potrzebuje Pozdro a co reszta o tym sadzi??
-
po pierwsze to nie wklejaj to calego skladu i opisu gainera bo kazdy moze sobie to znalezc jesli bedzie chcial a takie cos od razu zniecheca jesli chodzi o pomaganie... :?
a co do gainera to spoko moze byc pij go tylko z mlekiem jak cos bo z woda nie zaciekawy :?
a ile masz wzrostu...? bo jesli masz z 170-173 cm to lepiej sobie zakup jakis co ma wiecej bialka bo ten nie ma za duzo... no chyba ze bys go pijal tylko po treningu...
-
zatem po kolei
[i]Na początku lepiej jechać na sucho,przynajmniej do pół roku.Poniewaz i tak ci pójdzie,dopiero po jakimś okresie możesz wspierać organizm.[/i]
gainer/białko/carbo/bulk są tylko uzupełnieniem diety
można jeść na dzień dobry z siłownią
nie widzę żadnych przeciwwskazań, ani powodów by czekać pół roku
[i]bo jesli masz z 170-173 cm to lepiej sobie zakup jakis co ma wiecej bialka bo ten nie ma za duzo... no chyba ze bys go pijal tylko po treningu...[/i]
co tu ma wzrost do rzeeczy???
to zależy od braków w diecie
pod jej katem dobiera się odżywke i czy to będzie białko czy gainer czy węglowodany wzrost nie ma prawa głosu
-
[quote]co tu ma wzrost do rzeeczy???
to zależy od braków w diecie
pod jej katem dobiera się odżywke i czy to będzie białko czy gainer czy węglowodany wzrost nie ma prawa głosu[/quote]
ale jesli wazy 76 kg i do tego jest niski to juz ma sporo masy wiec w takim razie lepiej zeby nie przesadzal z weglowodanami bo sie latwo zatlusci... w takim wypadku lepiej o jakiegos gainera z wieksza zawartoscia bialka lub bulka nawet...
-
zrozume, że to zależy od jego zapotrzebowania
co mu np. po białku dodatkowym jak mu węgli brakuje...
-
no rozumiem ze zalezy od jego zapotrzebowania..
ale zakladam ze nie trzyma on idealnej diety i chce lykac gainera aby przybrac na masie a majac juz 76 kg i przy niskim wzroscie sie by zatluscil..
-
po to jesteśmy...
...przynajmniej ja by się zainteresował tematem
jesli nie trzyma diety to białko, ani bulk też mu nic nie dadzą
-
no jesli nie ma zupelnie diety to nie , wiadomo :)
ale pisal ze ma jakas diete ale zalozylem ze je tak na oko i w takim wypadku dodajac do diety jeszcze tego gainera by mogl latwo nabrac zbednego tluszczu...
no ale przyznaje sie ze za duzo tu "zakladalem" ;)
a wiec czekamy na wypowiedzi autora aby wyjasnic wszelkie niejasnosci...
-
ajj radze uwazac zalalo mnie po 1 kg zostalo mi 2kg i sie boje:p
dziwne diete niby trzymalem jednak widocznie przesadizlem z weglami
-
[quote]ajj radze uwazac zalalo mnie po 1 kg zostalo mi 2kg i sie boje:p
dziwne diete niby trzymalem jednak widocznie przesadizlem z weglami[/quote]i wlasnie o to mi chodzilo... ze biorac gainera bardzowysokoweglowodanowego latwo idzie sie zatluscic nawet majac nawet niby diete pod kontrola...
-
jak trzymasz kalorie to się nie zatłuścisz
a poza tym budując masę zawsze wpadnie trochę fatu
-
:rotfl: chyba sam sobie kupię ;-) qrcze normalnie nie nerwowy jestem, ale wczoraj dola przyliczylem :rotfl: a na marginesie popieram zdanie zipera ;-) o dziwo...
-
co ma znaczyć to o dziwo??
hrhrh
:mrgreen:
-
Mam 186 cm wzrostu a diete mam taka na oko ;P ale planuje to kupic i stosowac dopiero w nastepnym miesiacu :) i jesli to kupie a mam taki zamiar to uloze cala diete na nowo zeby tez nie przesadzic z weglami ale nie chcialbym wazyc wiecej niz 86 kg tak okolo :D oczywiscie bez zbednej tkanki tłuszczowej co jest niemozliwe na etapie przyrostu na mase... ale to pozniej bede sie tym martwil :) a co do diety to nei jest ona za bogata wyglada mniej wiecej tak:
- rano sniadanie - płatki Nestle z mlekiem - proporcja różna
- 2 sniadanie w szkole - albo bulka grachamka z szynka z indyka albo chleb z jakims serem
- 3 sniadanie tez bulka albo chleb
- posilek przed trenngiem tu bywa róznie jakis obiad jak jest z kurczakiem albo jakims miesem
- po treningu 100 g białego ryzu z 0,5l jogurtem moje ulubione danie :D
- przed spaniem jakies kanapki i 0,5l mleka z rozpuszczonym w srodku mlekiem w proszku
Kalori nie liczylem dobralem to tak na oko ale nei widze jakichs intensywnych przyrostów. Pozdro
-
dieta tragiczna
po treningu białko czerpiesz z jogurtu?
zrób coś z tą dietą bo kuleje na obie nogi
-
może taka dieta ???
[url]http://www.farmaceutyczny.pl/viewtopic.php?t=460[/url]
-
A mozecie polecic mi jakąś odżywke zeby była tak jak ten gainer (mieszanka białka i wegli) u góry i zawierała tauryne i kreatyne oraz wszyskit witaminy i zwiazki mineralne i miala 100% bialko ale z przewaga białka nad weglami bo ta ma za duzo węgi a pozatym jest super...
-
może to być co najwyżej bulk
50/50
nie znajdziesz odżywki białkowo - węglowodanowej z przewagą białka
jeśli potrzeba Ci białka w diecie to kup białko
-
Eh moja deta jest kompletnie do dupy :( juz sam nie wiem co robic co z tego ze w necie jest tyle diet ale nie kazdy ma kase zeby jesc tunczyka albo owoce morza polnocnego... :/ chcialbym skromna diete zeby mi ktos pomogl ulozyć a wszekie braki w bialku czy weglach uzupelnic gaineram pozdro i prosze o pomoc
Wzrost: 186 cm
Waga: 76 kg
Wiek: 17 lat
Aktywnośc fizyczna średnia (3 razy w tygodniu trening do tego wf w szkole, czasem zagram w noge z kumplami albo cos podobnego)
Cwiczenia na silce: poniedziałek (klatka + triceps). sroda (plecy + motyle + biceps) pt (nogi + barki + kaptury)
-
wskocz do działu Dieta
tam Ci pomogą
