-
plan jest skopiowany z animali tam jeden gosc go wrzucil i niby wszyscy na tym rosna i zachwalaja ze kilosy ida na gryfie i na ciele bo szukalem jakiegos wlasnie planu nie opierajacego sie na splitach ale i prostego bez zadnych procentow faz wyliczania i tym podobnych bzdetow
zrobilem dzis ta czesc z poniedzialku i myslalem ze bedzie hujnia jakas jak to przy fbw,nie czulem jakos po treningu specjalnie zniszczonego jakiegos poszczegolnego miesnia tylko takie ogolne przesadne wyjebanie na calym ciele ze sie chodzic nie da prosto, micek cel to masa sila
aha i podciaganie wąskie rozjebuje bice
-
zajebisty ten plan wyzej jak ktos niewie co robic niech robi se go
ledwo co zejdzie zakwas z jednego miesnia atakowany jest znow ciagle chodzisz ukrwiony niewiem co sie dzieje byc moze ta miesieczna przerwa tak posłóżyła ale takie pompy z kosmosu mi teraz wchodza jak w pazdzierniku na mecie takie same a teraz i to tylko po wypitych 3litrach wody i nazarciu sie do pelna
druga sprawa wiem ze johimbina przewaznie uwaznie jesr zasstosowana do spalania jako spalacz ale mi sie wybornie na niej cwiczy niewiem czy to przez nia czy to placebo huj wie ale wybornie sie cwiczy
trzecia sprawa udalo mi sie rozjebac plecy 10seriami 5serii podciagania szeroko po 8 powt tylko negatywnych bo najpierw bylo 5serii wiosla i stracilem sily odbijalem sie z podestu i negatywem sie tylko opuszczalem kurde to jest niemozliwe jak takie cos niszczy i przy okazji tez bice lapy leoparda w czarna dziure
czwarta sprwa od dzis do bialka po treningi sypie se 5lyzek naturalnego ekstraktu z kakao ponoc dobrze sluzy tez
-
no trening kachasa jest spoko.
skąd zamawiałeś johę? daj link? zastanawiam się czy na lato by nie spróbować - joha albo melanotan %)
-
niedawno jeszcze taki gosc handlowal tym na allegro tam byl sam proch lub juz ubity w kapsulki zelatynki to chyba bylo z 24 kapsow 30mg za 7zl z groszami ale dziala jak trzeba moze dalej to sprzedaje
tylko tam udalo mi sie znalesc johe solo a nie w zadnym kompleksie za 150zl
-
ten gośc na allegro ma jeszcze mieć te johe solo niedługo.
Jak leci trening?? piona bo tez rozpocząłem tren kachasa
-
potyrasz na nim z miesiac zobaczysz jak narazie bardzo fajny ale i ciezki powoli znow zaczynam czuc ze cos rosnie powrzycam pare fot na koniec czerwca
-
i po cyklu
czuje sie jakos odpompowany musialem zejsc z 35kg hantli na barki znow na 30 kurde ale i to jest ok
zeby miec jakas motywacje na najblizsze trenindzki kupilem jakies 3 probki napalm shot dorian i saw zjadlem juz wszystkie:
napalm-10min przed treningiem juzmialem lekki głód wypilem bekłem i to by bylo na tyle,zadnego swedzenia tak jak wszyscy pisza zero pobudzenia a do tego po treningu na prszystanku zaczela mi sama z siebie leciec krew z nosa od tak ale dobrze ze tak samo szybko jak zaczela szybko przestala,potem w nocy do 3 niemoglem zmruzyc oka,po 1szym szocie dla mnie szit
dorian noks pamp-20min przed tr wsypalem se z worka do gemby bezposrednio bo zapomnialem wziasc osobnej buteleczki na wywar,jebalo chemiom jak herbata skłodowskiej,szybko wkrecilo sie fajne nakręcenie jakies wyostrzone widzenie,chcialo sie bardziej ruszac, cos tam dziala ale liczylem na wieksza bombe, zasnac potem nie bylo problemu i za to duzy +
saw trec- polski szajs na kofeinie,zadnego dzialania a nawet lekka senność,nigdy wiecej
z tego co widzialem sklepik dostal jeszcze no xplody w szotach to tez sie chyba skusze
[IMG]http://oi50.tinypic.com/2yl3crt.jpg[/IMG]
a tu 90 na wiosło
i 26 na bice
[video=youtube;8wRVJ_dsQgc]http://www.youtube.com/watch?v=8wRVJ_dsQgc&feature=plcp[/video] i przy okazji podaj ktos nute co tu leci od poczatku na tym wiosle
[video=youtube;zTXdRUoaxOA]http://www.youtube.com/watch?v=zTXdRUoaxOA&feature=context-cha[/video]
-
nakurwiasz stasiu nakurwiasz.
-
Wszyscy robią formę oprócz mnie hehe :D Jednak ciężko żyć bez treningów, dzień jakiś dłuższy, nie ma o czym myśleć i na co czekać :P
Rocky planujesz już kolejny cykl?
-
niewiem ale na wrzesien chetnie bym sie na cos pokusił
dzis poszlo poltora porcji noks pampa i odrazu lepiej zrobilo niz jedna to juz nie bylo pogranicze placebo w pobudzeniu bez jakiejs bomby ale chęc do cwiczen i pompa wyborna
byly lydy klata i triceps
1 lydy 3s lydkownicy przerwy do 40sekund i odrazu 3serie wypychania lydami na sywnicy skosnej tez krotkie przerwy,ilosc powt niewiem liczylem do 30 potem juz przestalem
2 wycisk hantli plasko regres od 40kg na łape do 20 w 5seriach nie wiem ile powt tyle ile dawalem rady
3 pompki na klate porecze tez regres od 20kg trzymanego w nogach do 5kg 5serii 1sza z 20kg 7powt
4 prostowanie hantla w opadzie od 16kg na lape do 10kg 5serii
i nigdy tak nie poszlem do przodu jak na tym treningu co micek mowil ze z dupy wziety w marcu ledwo na poreczach robile 10powt wlasnym ciezarem a tu juz 20 dokladane
wogole dla mnie najlepsza opcja to ten regres tylko tak przypyerdolisz swoj max ciezar jakiego normalnie w ostatnich seriach niemial bys naniego sil a tak to rzucasz sie na naniego na samym poczatku kiedy pary najwiecej
[IMG]http://oi45.tinypic.com/33omznt.jpg[/IMG]
