-
ten rhino revolution to jst huj nie odzywka wczoraj 40min przed plecami wzialem 7g a jedna porcja to 5g, od poczatku dnia bylem slaby,po chorobie i 2dniach biegunki na jednym posilku dziennie,ale od wczoraj juz diete trzymalem,i nic zero dzialania nawet jeszcze gorzej bo mnie mdlilo,po 2cwiczeniach poszedlem do domu tak samo mial kolega ktoremu dalem probke ale powiedzialem ze to sama kofeina zeby sam sobie niesugerowal bomby,mowil ze nic niedziala,a tez byl oslabiony bo wczesniej gral w noge i obaj dalismy se spokoj z taki trningiem
-
[IMG]http://tinypic.pl/cgi-bin/dl.cgi/snrqlo2rqe3wx36dhfns2s4br5glymetasbawagdde/66.jpg[/IMG]
-
1 załącznik(i)
[IMG]http://www.image-share.com/upload/1370/21.jpg[/IMG]
-
-
z 5litrow wody wypilem to i spompowalo dobrze
troche aspektow z diety pół kilo mielonych z indyka[IMG]http://www.freeimagehosting.net/newuploads/614jq.jpg[/IMG]
-
mhmm ;D też mam dzisiaj mielone, narobiłeś mi już smaka ;)
-
ładne rumieńce :)))))))
a do mielonych fajnie pieczarkę dodać, lub fetę
-
[QUOTE=kfc;435283] lub fetę[/QUOTE]
:)))))
-
[QUOTE=kfc;435283] lub fetę[/QUOTE]
To chyba na redukcję:P
-
dostalem wreszcie cos na serotonine no i jeszce troch pirka zostalo
[IMG]http://s12.postimage.org/frjkuqtik/P1050200.jpg[/IMG]
a tu placki szatana, 250g twarogu 60gr czekoladowego koncentratu serwatki 3 jajka i pol szklanki mleka,prawie zero wegli zero tluszczu(oprocz tych z jajek) i ponad 120g bialka gnoje,bylem glodny i zjebalem bo mialo byc na kilka porcji a ja to mialem na dwie
[IMG]http://s14.postimage.org/4zw49x8q8/P1050168.jpg[/IMG]
a tu skladany rower szatana, na kwiecien bedzie gotowy tylko jeszcze lancuch przezutka tarcza na tyl i napinacz,i szur
[IMG]http://s17.postimage.org/4de7h8qkt/P1050169.jpg[/IMG]
a za godzine sobie pojde na silke wstalem wczesnie i rzesko sie czuje fajnie tak se wczesniej isc pewnie pusta silka bedzie to pojda barki i kaptury
