Printable View
ze sob± noszę. robie w domu i zabieram ze sob±. zazwyczaj jest to kurczak+ciemny makaron + jakies warzywa. Mała porcja, zeby sie nie napchac przed treningiem, ale miec siłę.
Jesli z jakich¶ powodów nie wezmę ze sob± posiłku, zapomnę albo nie zdaze zrobic, to kupuję banana, jabłko, jeszcze jakis owoc, wafle ryzowe i to mi zastepuje taki jakby posilek przed treningiem.
ale zazwyczaj nigdy nie zapominam :)
No niby tak, na pewno lepsze rozwi±zanie niż suple, ale jako¶ nie lubię ze sob± jedzenia nosić. Kłopotliwe. Dzisiaj jak wracałem inn± drog± z siłki to widziałem jak±¶ jadłodajnie co reklamowała, filet z piersi w panierce, ryż niestety biały i jakie¶ warzywa za 13.50 zł jak na kieszeń studenta to trochę drogo, ale gainer też tani nie jest a jak wiadomo proszek nigdy jedzenia nie zast±pi... musze obadac jak wygl±da ten posiłek, kur*a zawsze napalam sie na suple, a po 30 minutach dochodze do wniosku, że to bez sensu... to chyba magia tych kolorowych reklam :)
Zima mój posiłek przed treningowy masz w mnie w relacji z dzisiaj
Carbo nie pijam , bo sensu w tym osobi¶cie nie widze. Raz kupiłem waxy maze i żadnej różnicy. Po treningu bialko 30-45mij po szama normalna.
Co do pryszczy to jak najbardziej ww ja mam tak chyba ze masz jakas skaze bialkowa.
no 13 troche drogo, jeszcze pewnie piers z tlusta panierka, jak to bywa w takich miejscach.
oblicz sobie, najwyzej sobie kup tego gainera, zazwyczaj na dlugo wystarczaja. albo co drugi trening jedz obiad, a co drugi gainer + banan/wafel czy cos tam innego
Zima kubek płatków miarka białka i lycha masła orzechowego naturalnego szejker i woda i masz zamiennik posiłku na szybko.
Jak myslicie, warto stosowac cos takiego na redukcji?
[url]http://www.bcaa.pl/fitness-authority/fibre-psyllium-husk-blonnik-456g-749.html[/url]
[IMG]http://www.bcaa.pl/images/70/749.jpg[/IMG]
Ja my¶lę że nie warto. Je¶li podejrzewasz, że jednak może być to przetestuj :p
Zima, ja nie mam mozliwosci odgrzac na uczelni kury i ryzu, zimnego na animala jak kiedys nie bede wpieprzal, a kupic sobie na miescie to duzy hajs jesli chce sie regularnie jesc cos lepszego.
ostatnio czesto na uczelni robilem combo:
banan+ szejk bialkowy + to:
[video=youtube;f7393fXP8AM]http://www.youtube.com/watch?v=f7393fXP8AM[/video]
to ejst zajebiste w kazdej kombinacji, mozna nie dawac masla orzechowego a zmielic troche migdalow czy inntch orzechow. albo jak ktos jest ciasno z tluszczami to zostac przy samych owsianych + miod + olej kokosowy etc.
co myslicie o tanszych białkach typu uns wpc econo? Warto kupić, czy lepiej dołożyć do lepszej jako¶ci?
[IMG]http://www.bcaa.pl/images/43/3729.jpg[/IMG]
[url]http://www.bcaa.pl/uns/wpc-econo-700g-3729.html[/url]
moim zdaniem uns dobry, cena fajna, troche tego zjadlem. smaki nie najgorsze
balon tez duzo tego filtruje
Dobre jest, oprócz potreningowo to sypie je wszędzie.