wyciskalem wtedy max 44 kg ehhh to byl ciezar....
Printable View
wyciskalem wtedy max 44 kg ehhh to byl ciezar....
Nie chce urazić :shock: masuj :wink:
[quote=Raskus]masuj [/quote]
a myslisz ze co ja robie :D w pol rok 8 kg masy miesniowej zrobilem
[quote]w pol rok 8 kg masy miesniowej zrobilem[/quote]nie sadze aby to byla czysta masa miesniowa ;)
No ładnie, ładnie, kawał dobrej roboty:) Pozdro!
[quote=Jose][quote]w pol rok 8 kg masy miesniowej zrobilem[/quote]nie sadze aby to byla czysta masa miesniowa ;)[/quote]
w wiekszosci. mam bardzo szybka przemiane materii
Ćwicz dalej, ale musisz ustalić sobie dobrą dietę bo bez tego nic nie zrobisz!!!!!
Dobrze jest.A tak wogóle [b]degustator[/b], to c jakiego jesteś osiedla jesli mogę widzieć????
Tylko masa! Jedz dużo, złap troche tłuszczyku żeby później rzeźbić. Nie patrz na kalorie, ilość białka i węglowodanów! Jedz tyle ile możesz! Jesteś w takim wieku że Twoja przemiana potradzi sobie ze wszystkim a Ty zdobędziesz mase i siłe w jednym. Radze Ci , jedz dużo a najwięcej ładuj na śniedanie i na noc pamiętaj o białeczku! Powodzenia
[quote=Smug]Dobrze jest.A tak wogóle [b]degustator[/b], to c jakiego jesteś osiedla jesli mogę widzieć????[/quote]
dalnia :D