Układamy dietę masową - ZAPRASZAM

ale,zapomniales o bialku.

[b]sławo [/b] - opierajac diete na weglach nie mozesz pomijac calkowicie innych skladnikow, pamietaj, ze organizm potrzebuje takze innych elementow do rozwoju ;)

popieram[b]donleone[/b], organizm nie tylko potrzebuje weglowodanow ale tak ze bialeki tluszczy same weglowodany nie zbuduja masy sa one wazne ale swa wartosc maja wowczas gdy sa popierane bialkiem i tluszczem

dobre wskazowki