[quote]w dni treningowe raz,ale kiedy rano??popoludniu??[/quote]
czemu raz ??
rano na czczo i pozniej przed treninigiem :wink:
Printable View
[quote]w dni treningowe raz,ale kiedy rano??popoludniu??[/quote]
czemu raz ??
rano na czczo i pozniej przed treninigiem :wink:
qrcze,to miały być dni nietreningowe :)
no to w dni nietreningowe z rana na czczo tylko :wink:
wypadałoby aby wpadły 2 porcję w każdy dzień
ewentualnie w dzień wolny 1 porcja podzielona na 2
i mozna tez tak jak [b]ziper[/b], napisal :wink:
powiem wam ze xpandzik zajebista sprawa.Biore go z l-glutamina t6 i gajnerkiem ponad 2 tyg albo 2 tyg juz sam nie wiem bo sie pogubilem i rosne :) 2 cm w bicepsie mi poszlo :) siła równiez idzie w góre:)