[QUOTE=MAXIMUS 2;461746] a fujary to utrzymać w ryzach nie idzie [/QUOTE]
No fakt , utrzymać nie możesz
Printable View
[QUOTE=MAXIMUS 2;461746] a fujary to utrzymać w ryzach nie idzie [/QUOTE]
No fakt , utrzymać nie możesz
fote hcg wstaw skoro juz zaczeles. nie radze bez bo po 19nor mozesz byc bezplodny. tak jak bylo pisane czy znowu po swojemu?
[HTML][/HTML]na dniach cos skoluje. to nie czekac az sie podkurcza tylko caly czas od poczatku
od samego początku strzał z oleju
i od razu z hcg ... ja tak jak sok e2d i hcg e2d 250iu
[QUOTE=fallenursus;461739]a to ty mjie dupe trujesz na gg...
:)[/QUOTE]
że niby ja ????
hahaha ja od ponad 8 miesiecy nie używam i nie mam gg
chodzilo mi o daniel2'sa :)
140 na wl zaliczone , ledwo [dtx nie estes tu najsilnijszy
teraz codzien interwal 30min na schodach (lekkie zbieganie w dol, -wysilkowe wchodzenie pod gore), chyba se kupie tentnomierz zeby znac swoje tempo i nie przesadzac
, oliwe calkiem wyjebalem( z dnia na dzien prkatycznie sciolem 500kcal i dobrze sie czuje), tluszcz jedynie z jajek ale jest ich 10ed, wiec i tak wychodzi tl ~1 na kgms, wegle ok 250gr [tyle mi wystarcza zeby trzymac pełność i czuc sie dobrze, bialko ok 260-80 w zaleznosci od dnia
teraz redu na samym testo w sumie dobrze chyba bo zbyt wysoki bf na tren marnowal by sie potencjal zejde z dobre 8kg w dol wtedy wejde na to ze mi wytnie pajeczyne na klatce
z tego co zauywazlem do teraz to bary przybieraja powoli kulisty ksztalt i glowa misie robi mniejsza tzn widocznie shodzi woda ,lekko policzki mi bardziej odstaja,z brzucha plecow nog narazie nic, z nich chyba bedzie ciezko bo tam mam takie zaległe zapasy co nie byly ruszane od dlugich lat
[IMG]http://s24.postimg.org/gp7x2zchx/76756677.jpg[/IMG]
Jest bardzo dobrze a to dopiero początek. Czekam na efekt końcowy bo wiem ze będzie moc :)
pokaż plecy, bo ja tu nie widzę najszerszych grzbietu, a lubię :pp
zmiezylem sie dzis ta waga miezaca wszystko, zdebialem tam jak wyszlo ze przytylem 3kg tluszczu i tyle samo stracilem miesa, to jest kuzwa niemozliwe jak w lustrze widze drobne zmiany na plus, sila mi nie spada a delikatnie w gore,niewiem albo to wsyzstko to moja wyobraznia i jestem gleboko w dupie, miezylem sie po treningu, moze to mialo jakis wplyw niewiem jakies zawachania elektrolitow i waga zwariowala tylko na to moge liczyc bo inaczej nie umie tego wytlumaczyc, korzysta ktos z wag mierzacych sklad ciala Tanita?? jak u was wyuchodzi z realnoscia wynikow?
te wagi są niedokładne i oszukują, orientacyjnie jedynie działają. Tzn. po redukcji, gdy ważyłem mniej, faktycznie pokazywały mniejszy bf.
Ale nie należy się tym sugerować. Jak w lustrze jest na plus, to tym bardziej masz dowód na to że okłamują :)
wyjeb sie na to, to wahania elektrolitow hehe
lustro przedewszystkim.
na treningu i wieczorem zylska na rekach wylaza, troche na barkach i gorze klaty, uda biodra dol plecow bez zmian moze mikro mikro minimalnie kurde tam jest masakra tak oporne sadlo ze niewiem czy kiedykolwiek to strace, wegle na dzis to 2,5worka ryzu i 100owsa, tluszczy tylko tylo co z 10ciu jajek, bialko 700kury i tyle, ,5x45min roweru na tydz ,tluszcz z brzucha rak schodzi szybko woda na ryju dalej sie trzyma mysle ze wyeaben mam estro bo te 100propa jednak obficie odczuwam,sila jak by ciagle w przod
wl 120-100 x 5-7 x4
mloty 40-36kg na lape x6-8 x4
pompki na tric x4 50kg na kolanachxmax
unoszenie sztangi wzdloz tulowia 30kgxmax
hantle w prozd 20kg xmax
szrugsy 46kg na reke x9powt
wegle znizylem do 200g, niechce tracic pelnosci wiec nizej chyba juz nie zejde, acetu 75ed , mimo aerobow ed kondycja coraz gozej, na silowni przy lajtowych cwiczeniach dysze, w sumie przy kazdym cwiczeniu wiec wtf,w nocy totalnie mokro, spie bez ciuchow juz
[IMG]http://s1.postimg.org/i0mzm22m7/78586.jpg[/IMG] zarzucam t3 bo już mozolnie idzie
zrzucisz jeszcze trochę tłuszczu to zajebista sylwetka
na wakacje będzie
[QUOTE=.rocky;463217]wegle znizylem do 200g, niechce tracic pelnosci wiec nizej chyba juz nie zejde, acetu 75ed , mimo aerobow ed kondycja coraz gozej, na silowni przy lajtowych cwiczeniach dysze, w sumie przy kazdym cwiczeniu wiec wtf,w nocy totalnie mokro, spie bez ciuchow juz[/QUOTE]
A jak.sie.prosi zebys sobie poczytal to i.owo o.tym.co wbijasz w siebie to sie nie.chce :)
no to prawda, bo też tak czytam Twoja relacje
i widzę ze pchasz w siebie co tylko masz pod reka.
ja na saa się nie znam. ale nie boisz się ze coś Ci się
wkońcu zjebie?
po prostu większość wiedzy z neta to głupoty uważam pisza bzdury i potem człowiek się gubi najlpeioej wiedze zdobywac moim zdaniem przez praktykę ucząc się na bledach ale wyczytałem ze tren cos tam zaburza w krwinkach czerwonych i może być spadek wydolności wiec dyszenie na silce już mam wytlumaczone
Trzeba wiedzieć gdzie tej wiedzy szukać :)
progress, lewe maj 2011, prawe maj 2013
[IMG]http://s16.postimg.org/j9el5uw05/76767.jpg[/IMG]
dobry świniak
rocky? niby morda ta sama, ale jednak nie ta sama;p
no tak, forum mu nie dziala
No to zajebista forma!! Naprawdę dobra robota
no elegancko :)
Z rozpędu dałem sog'a DTX'owi :D
Świetna robota :D
niemam w zasiegu zadnej wagi, nawet miarki krawieckiej bo zgubiłem, niemam pojecia w jakim tempie chudne i nawet nie wiem ile kcal pochłaniam bo za każdym razem wychodzi mi inna suma, ale teraz jestem na ok 150 weglach i nizej już nie zejde jedyne co mogę to wyjebac jajka ze sniadania i wrzucic tune/kure, schody 40min 7xtyg mam wrazenie ze coraz wolniej schodzi albo to może przez ta wode która ciagle trzymam po skarpetkach na kostkach mam obrączki ale to przez test i może przez te 10mg mety które daje przed teningiem na powera, wycina potrwa nie wiem jakies jeszcze plus minus 7tyg bo na tyle wrzuce wino mysle ew nad trenem hexa ale koszta wyjda bolesne wiec neiwiem tymabrdziej ze jedynie mogę go odpalić na 8tyg wiec nie wiem czy jest sens a jego wypada się trochę dluzej ciagnanc
A jak bijesz hcg?
teray tylko sam prop to nie bije
Aha bo testo nie blokuje tak?
schody 35min
od razu po- kawa z mlekiem i cukrem+ ciastko francuskie z jabłkiem, a niech mi ktoś zabroni,perdole was
potem 1,5h smażenia się na balkonie, klara napierdala fajnie ,niczym się nie smaruje takie badziewy sa dla frajerow
za jakies 1,5h-2h sniadanie 5calych jaj+100g owianki
potem 3x 300kury+ pol worka ryzu+warzywa i na noc mix 130g tuńczyka+wiejski light+pomidory/ a ja niema tuny to 250twarogu chudego z dżemem, nie wiem ile dziennie idzie kcal ale mam takie przeczucie ze w tym momencie nie jest ani za dużo ani za malo
od jutra wins początek od 50mg ed, trening ten od kachasa co robilem rok temu, zajebisty, wszystko robione 2-3x w tyg po 1-2cwiczonku, powt nisko,
a tymczasem pozdro z kibla
[IMG]http://s23.postimg.org/s6bvbjdi3/2013_05_19_183656.jpg[/IMG]
Jeszcze dodaj fote kału rozgrzebaną paluchem :), no i ubrudzony paluch :P
prawdziwa kulturystyczna poza. Spinka na sraczu... :)
Jakby nie było, kulturyści spędzają na sraczu więcej czasu niż przeciętny śmiertelnik. jest więc w tym jakiś głębszy , gówniany sens :D
[url]http://www.biologia.pl/encyklopedia/wiki/Regu%C5%82a_przekory_(chemia)[/url]
Wbij to sobie w lep jak towar idzie
zadziwiające jest to, że wielu wali nie wiadomo jakie ilości towaru i ponadto nie wie co i jak się powinno robić i nic im nie jest, a niektórzy zwiększą ilość białko do 3 czy 4 gr i już mają problem z nerami.
Nie odnosze tego do Ciebie rocky, tylko tak ogólnie.
1/20 roztworu rock.
Kiedy konczysz te sterydy?
kurcze już miesiąc go tu nie bylo :)
sledz temat konkursu, niewem falen kiedy koncze, jak skoncze to skoncze