Printable View
Ile bierzecie witamin itp.? Ja biorę w DT 2x multi, 2x wit C 500g, 3x czosnek [IMG]http://imgx.doz.pl/image/preparaty_zdjecie/143918[/IMG]do tego jeszcze Omega 3 i magnez. Jednak jeśli chodzi o ilość razy kiedy jestem chory to praktycznie nie ma różnicy z tym jak tego nie brałem. Także... coś dodać, zwiększyć dawki, czy co? Oglądać suplementacje kulturystów, to oni aby nie chorować biorą codziennie leki, tak jak nam lekarz przepisuje, a nie witaminki...
ja biorę rano wit c + magnez
potem witaminy i minerały, te duze z olipmu
pozniej żeń szeń
pozniej omega
na wieczor wapn magnez cynk
no i czosnek do posilków
no dobra, ale co brać, albo jak brać żeby być zdrowym
ja teraz mam młyn delikatnie mówiąc zastanawiam się nad połączeniem
Kreatyna mono
Animal stack po 21 dniach tydz przerwy i zaczynam M-stack
Ku**a co dalej ( Napalm?)
Bcaa
albo
Kreatyna mono hi-tec
Black devil hi-tec
tribulon- trec przed snem 3 kap
białko to norma
EAA activlab
na razie jade na
kreta mono
assualt
transformator
izolat białka ale to jako uzupełnienie ....
inna opcja
kreta mono Hi-Tec
muscle serum FA
reconasize czy jak to sie tam pisze FA
black devil Hi-Tec
Muscle Serum mnie osobiscie nie ruszal wogole, Napalm calkiem spoko jak dla mnie chociaz mi szkoda kwitu na przedtreningowki. Standardowo walę kofę w tabsach+ zielona herbata przed treningiem. Może beta - alaninę solo dorzuć przed treningiem, do tego mono, hmm?
Natomiast z witamin jem po sniadaniu 2 taby A-Z z hi -teca, do tego osobno A+E(pekają mi opuszki palców w zimie,dlatego), 1000mg wit.C. Do tego wypijam musujący1 magnez i 1 multi-wit z biedry ale tam to chuj wie ile tak naprawdę tych witamin i minerałów siedzi, tak O dla smaku sobie popijam.
black devil smietnik. dopiero co skonczylem brac. niby sklad nawet fajny ale zeby mi testo jakos mocno wyrabalo to nic nie czulem.
yhym czyli opcja
mono na pewno +beta alanina+aakg+test freak+bcaa
mozliwe ze dodam m stack animal bo to zawsze dobrze czulem
tyle tych supli jest ze ja pier .....i człowiek nie wie co ma wybrac
chyba po staremu polece ale i tak 2 opcje sa :/
1. kreta mono
. gh max
bcaa
test freak
2. kreata
stack2 m stack
bcaa
l glutamina jest na odpornosc moze kup i sproboj czy ci pomoze minimum 15g dziennie
panowie co myslicie o cyklu na samym jabłczanie? brane na czczo, przed tren i po tren? samego jabłczanu nigdy nie brałem więc moze podziała