plecy

[b]sławo[/b], haha no dziwnie tak na zdjeciu nie wygladasz jak panna haha

od tylu nie wygladasz ale nie wiadomo co masz z przodu... :mrgreen:

nie ma co robic offtopa niech glowny mod pokasuje te wypowiedzi ktore sie nie nadaja

w sumie to nie ma moich zdjęć w moim temacie

to juz sa pakerze :mrgreen:

nom bardzo fajnie wygladasz =) ile wazysz?? moglbys wyslac jeszcxze fotki z kapturami??

178cm no w porywach 179 :)

waga 81 na fotach obecnie 80

z kapturami narazie nie mam jak zrobię to wrzucę

co by nie było że nic nie robię ze sobą :mrgreen:

E no jest kawał mięcha :idea: :mrgreen: , ale kiedy rzeźba??
pzdr.

rzeźba tak za bardzo mnie nie interesuje
ale podetnę się trochę może zacznę w kwietniu

No daje rade ale gruubo troche :P (nie mówie ze żle bo duzo lepiej odemnie) ale rzeżbe zarzuć jakąś i wtedy będzie lux ;)

[b]sławo[/b], ja wiem że ty lubisz się masować, ale spójrz o ile byś był większy jakbyś do dobrej klaty icałej reszty miał kaloryferek?!
Mi też go brakuje :oops: :wink:
pzdr.

hehe skoro[b]sławo[/b], lubi się masować to trudno będzie mu zbudować kaloryfer. Ja osobiście nie chce być aż tak dupny, ale wiadomo są gusta i guściki. Pełny respekt :!:

nie lubię sylwetki typowo plażowej
zatłuszczony aż tak nie jestem na plecach bardzo dobrze widać szczegóły

a kaloryfer na co mi to mam już swoją jedną jedyną
na zawody nigdy nie pojadę

najważniejsza jest dobra masa :mrgreen:

[b]sławo[/b], OK

[quote=sławo]mam już swoją jedną jedyną[/quote]

Tylko pozazdrościć!!
Masa z tobą :wink:
pzdr.

Jest zajebiscie wg mnie, widać ze znasz sie na tym sporcie.

ano co nie co wiem :mrgreen:

[b]sławo[/b], Podał byś swoje rekordy ?

tak slawo podaj rekordy
najlepiej to MC, wyciskanie i na bicka ile podnosisz
mam jeszcze jedno pytanie dlaczego plecy sa takie wazne????
to od nich zalezy czy ktos jest wogole silny czy co

sBawo podaj swoje wymiary i rekordy :twisted: I rób rzezbe :razz: Pozdro :twisted:

[b]Kropek_KWpl[/b], tak plecy są baaaardzo ważne!! Jak masz mocne plecy tomożesz brać większe ciężary!!
pzdr.

nie robie maksów i nie robię typowych planów siłowych
co najwyżej trochę je modyfikuje

ćwiczę sam i już pomału stawów mi szkoda a i problemy z plecami mam już ładnych pare miesięcy

na klatę na skosie w ostatniej jadę 85 na 6 ruchów
na skosie w dół hantlami w ostatniej po 40 kg każdy

jako że problemy z plecami wiec mc kończę 155 siła jeszcze jest ale strach tez mam że będzie gorzej
wiosłowanie w opadzie kończę 95 ale 100 by poszła
wiosłowanie hantlem 56 kg cięższego nie mogę zrobić

barki wyciskanie zza karku w ostatniej 85

biceps w ostatniej 60
triceps w ostatniej 65

to tak chyba na tyle

[b]sławo[/b], a to jesteś nie zły kozak :mrgreen: :mrgreen:
Ja bym nawet nie pomarzył o takich ciężarach :razz:
pzdr.

:mrgreen:
cwicz bedziesz wielki :twisted:

jaki masz staż [b]sławo[/b],