Dieta redukcyjna - wysokobiałkowa do oceny!!!

skoro drugi posilek ma byc posilkiem przedtreningowym to slaby on jest... jedz w tym posilku sporo weglowodanow np ryz ze smietana czy cos podobnego...

[quote=Jose] ryz ze smietana[/quote]

he?

no smietana dla smaku :] bo sam ryz to raczej ciezko lykac a smietana i cukier dla smaku...

Cukier tez węglowodany...
Ryż może zjedz z 2 kromkami chleba razowego lub jakis inny chleb ciemny bądź coś co ma ww złożone tylko aby tego więcej było niż teraz.

[quote=Jose]no smietana dla smaku :] bo sam ryz to raczej ciezko lykac a smietana i cukier dla smaku...[/quote]

sluchaj,on sie chce rzezbic.


[quote=Raskus]Ryż może zjedz z 2 kromkami chleba razowego lub jakis inny chleb ciemny bądź coś co ma ww złożone tylko aby tego więcej było niż teraz.[/quote]

napewno nie.

zizu uzasadnienie swojej wypowiedzi?

kurde sorki... moje niedoczytanie... myslalem ze chce dietke na mase...
sorki jeszcze raz... :?

[quote] Dieta redukcyjna - wysokobiałkowa do oceny!!![/quote]ty patrzysz w jakie tematy wchodzisz odrazu napisal w temacie dieta redukcujna :???:

[quote=Raskus]zizu uzasadnienie swojej wypowiedzi?[/quote]

chodzi o to ze to dieta na rzezbe. a jak wiemy ryz to weglowodany i skibki to tez weglowodany, po takiej dawce kolega daffca bedzie mial duzy problem ze spaleniem fetu. A pozatym nie przegryz sie weglowodanem weglowodany :D to nie ma sensu moim zdaniem, jak koles jest endomorfikiem to zaleje sie tluszem :)


lepiej jesc ryz z oliwka lub zmikosowanym twarogiem.

No w sumie racja, skoro to dieta wysokobiałkowa, wyeliminuj całkowicie ww. MOże jakieś małe cząstki niech tam będą...