nie wiem dlaczego ale nie moge zobaczyc tych fotek :sad:
jak tam trzeba wejsc????
pozdrawiam
Printable View
nie wiem dlaczego ale nie moge zobaczyc tych fotek :sad:
jak tam trzeba wejsc????
pozdrawiam
klikasz free potem czekasz w kolejce a jak czas minie to wpisujesz kolorowy kod w okienko i ściagasz
masz zjebanych kolegów, ja bym powiedział ze szczypior jesteś i buduj mase bo rzeźby tu nie ma sensu robic. same kości z ciebei zostaną....
prawa ręka większa od masturbacji... :lol:
hm... niewiem,ja sadze ze nie przesadzam,mysle ze wpierw sproboje sie zapisac na basen..slyszalem ze plywanie jest dobre na wszystko :wink: , a co do pompek.... ile mam robic dziennie? bo ja cienias jestem i po 20 pompkach bez zatrzymania, to juz sie ledwo ruszac moge...... Mam cisnąć ile wlezie czy jak?? :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: no i po jakim czasie powinny pojawic sie pierwsze efekty?:)
chłopie nie słuchaj tych twoich kolesi cięki jesteś jak wiór pisz się do jakiegoś klubu albo w domu rób sobie siłkę i ćwicz a to że tatko ci jedzenia dokłada to tylko mu sie chwali
w porównaniu z tobą to ja jestem gruby .... 2 "fałdki" mam 14 lat 185 cm wzrostu i waże 74 kg .... a ze mnie sie jakoś nikt nie nabija, wiem że jestem troche za gruby no ale jak patrze na mojego kumpla co wyglada jak 'dziecko z trzeciego świata" to mi lepiej :lol:
pozdrowienia :mrgreen: :mrgreen: :lol: :lol:
p.s:jak tak twoi koledzy mówią to ich chyba coś popier******... :shock:
mam rade :lol: ... jesli beda Cie juy maxymalnie denerwowac to zlap jednego z tzch cwaniakow i mu lomot spraw...... jestes napewno silnieszy od nich.....
ale to tylko w ostatecznosci....
najlepiej sie nie przejmuj bo to nie ma sensu....
masz przynajmniej dobry start by wyrobic miesnie i zwiekszyc sile :wink:
hehe a co do tomek. to prawda y ta reka :grin: :grin: :grin: :grin:
:mrgreen:
hehe no jezeli tak uwazacie.... :wink: :wink: a co z tymi pompkami??:) robic ile wlezie,czy stopniowo?na jakie miesnie pompki pomagaja?
pompki to klata triceps
pompki dobre na początku. odkąd cwicze nie robie pompek a w szkole na 60 sekund zrobiłem 64 pompki. ale i tak przegrałem... :evil:
ale popompowac można zawsze :razz:
Ty jestes gruby malo masy jedz bialka jezeli chcesz wygladac a jezeli brzuch chesz wyrobic to a6w