My way to recovery - moja droga w walcę z przeciwnościami losu i powrót na scenę

no widzisz każdy jest inny ja zajefajnie odczuwam GABE bo biorę od dłuższego czasu już

po nocach tak naprawdę to nie wiem czemu nie mogę spać..to głód.. to tak po prostu nie mogę zasnać długo, to wstaje po 2 g i nie mogę zasnąć to odwrotnie śpie 12-13 godzin już jak padne heheh ale myśle to bardziej wynika z mojej pracy zmianowej w ciągu tygodnia już miałam nockę potem po południową a teraz 7-15, i jak organizm ma nie szwankować kiedy on biedny nie wie gdzie dzień a gdzie noc

a 5htp brałeś w tabsach czy proszku i jak dużo i jak długo? :smile: hm i może kiedy nie odczuwa się mocnych dołów lub stanów przeddepresyjnych to tak nie czuć działania

widzisz ja Gabe tez dlugo bralem a jakos jej nie odczulem ;) slaba biodostepnosc ;)
a jakby GABA dzialala to by Ci sie lepiej spalo. Bierzesz duzo rzeczy zebys mogla precyzyjnie mowic co dziala a co nie ;)
Nie pamietam juz dokladnie jak dlugo 5htp lecialem ale na pewno dluzej niz miech. Wiem ze antydepresanty czy 5htp dlugo sie rozkrecaja ale bralem wystarczajaco dlugo zeby moc stwierdzic ze na mnie to nie dziala .Dawki od 200 do 400 mg nie pamietam jaki czas jakie. Wiekszych nie trza jesli chce sie poprawy nastroju chyba ze celem jest stlumienie apetytu...I mialem kapsy

[QUOTE=USgorn;506265]widzisz ja Gabe tez dlugo bralem a jakos jej nie odczulem ;) slaba biodostepnosc ;)
a jakby GABA dzialala to by Ci sie lepiej spalo. Bierzesz duzo rzeczy zebys mogla precyzyjnie mowic co dziala a co nie ;)
Nie pamietam juz dokladnie jak dlugo 5htp lecialem ale na pewno dluzej niz miech. Wiem ze antydepresanty czy 5htp dlugo sie rozkrecaja ale bralem wystarczajaco dlugo zeby moc stwierdzic ze na mnie to nie dziala .Dawki od 200 do 400 mg nie pamietam jaki czas jakie. Wiekszych nie trza jesli chce sie poprawy nastroju chyba ze celem jest stlumienie apetytu...I mialem kapsy[/QUOTE]

no nie właśnie przecież napisałam że Gabę brałam za długo do tego jak reszte z nootropików zaczełam brać, Gabę ze 2 miesiące już mam, a nootropiki tylko 5 dzień :smile: A mój sen jest zaburzony z tego co widze przy nagłych zmianach zmian w pracy, np 4-5 nocek a potem nagle jak teraz miałam dwie zmiany na 7-15, koszmar. Właśnie wtedy miałam te 2 nocki że nie mogłam spać, bo mam raport który dla trenerów robie gdzie też opisuje jak każdego dnia śpie w skali tygodnia, i własnie sprawdziłam że to się nałozyło+ niektóre sprawy osobiste w życiu martwie się stres.. i odrazu ze snem problemy :) Jestem mega wrażliwą osobą hehe

Ale od kąd brałam Gabę przestałam się przebudzać po 3 razy na noc, sen głębszy przez większość ilość czasu o ile niema tych zmian takich. Ale co ci będę udowadniać :smile:

Czuję się teraz na nootropikach w ogóle megaśnie, po prostu WOW wielka różnica w humorze i fukncjonowaniu, ciężko nawet wytłumaczyć bo trza być w mojej skórze by to zrozumieć, jakie doły miałam codziennie bez żadnej na to przyczyny od tak, brak chęci do czego kolwiek, a jak się czuję od ostatnich 3 dni..nie pamiętam siebie taką już.. nie pamiętam bym tak świetnie się czuła przynajmniej w ciągu ostatnich 1.5 roku

na zmianowa prace dobra robote robi melatonina nie wiem czy probowalas kiedys?
No wiadomo ze stres ma wplyw ogromny, ja dopoki mozgu nie "wylacze" tzn nie znacze sobie wymyslac jakies fikcyjne historyjki nie zwiazane z zyciem to nie usne xD
Zeby mi moc udowodnic bys musiala odwiedzic moje lozko ;p
najwazniejsze ze sie wlasnie tak zajebiscie czujesz a reszta nie ma znaczenia ;)

[QUOTE=USgorn;506382]na zmianowa prace dobra robote robi melatonina nie wiem czy probowalas kiedys?
No wiadomo ze stres ma wplyw ogromny, ja dopoki mozgu nie "wylacze" tzn nie znacze sobie wymyslac jakies fikcyjne historyjki nie zwiazane z zyciem to nie usne xD
Zeby mi moc udowodnic bys musiala odwiedzic moje lozko ;p
najwazniejsze ze sie wlasnie tak zajebiscie czujesz a reszta nie ma znaczenia ;)[/QUOTE]



hahah odwiedziec twoje lozko w jakim sensie :p :P :P

melatonina tak, fakt ze usypia, a 2 taki fakt ze uzaleznia + nastepny dzien mam przymuł, więc tylko w krytycznych sytuacjach biorę :smile:

no w sensie badania snu oczywisice ;p

no tak na niektorych tak dziala ze pozniej sie w dzien obudzic nie moga. No co do tego uzaleznienia jak sie ja troche bierze to trzeba odstawic najlepiej w taki dzien co nie zalezy zeby od razu usnac bo roznica jest w czasie usypiania.

Ok nie chcę mi się jakoś rozpisywać, czuje się ogólnie świetnie, nooropiki trzepią. nie czułam tyle wewnetrznego spokoju i ogólnie uczucia szczęscie od ostatnich 1.5 roku napewno, niech się rozkręcają dalej moje zabaweczki, mam namieszane 10 środków więc raczej nic dziwnego że działa haha :smile:

Co do redukcji...jeszcze chwila i coś wrzucę. Jestem happy i czuje że żyje. Naćpany wariat:
[ATTACH=CONFIG]9209[/ATTACH]

Bawie się w filmiki z treningów :smile: Przyjeżdzała do mnie moja Kaską z megaśnymi prezentami na święta (zimowe butki nike i leginsy <3), pojechaliśmy z nią katować nóżki. Ogólnie mega miło nie oczekiwałam..

[ATTACH=CONFIG]9208[/ATTACH]

Pare filmikow z ostatnich treningów:

[video=youtube;fjjcUZqjJNc]https://www.youtube.com/watch?v=fjjcUZqjJNc[/video]

[video=youtube;-5wBphbMnKI]https://www.youtube.com/watch?v=-5wBphbMnKI[/video]

[video=youtube;ScnDq3DS2wo]https://www.youtube.com/watch?v=ScnDq3DS2wo[/video]

Cos tam rusza, ta bluza jeszcze niedawno na maksa obciskala, nie wiem czy nie chwilowe polepszenia, ale zobaczymy jak narazie caly czas czuje okropny glod, 1900-2100-2250 kcal , 2 dni w tygodniu 1900, 4 dni 2100 i 1 dzien 2250.

[ATTACH=CONFIG]9211[/ATTACH]

Z nowym rokiem wszystkich!

[QUOTE=N3ver_quit;506758]Z nowym rokiem wszystkich![/QUOTE]

zabawa dokoncz zdanie ? Ja obstawiam ze leci tak ...wszystkich jebe xD ;p