Panowie znacie jakies suplementy wpływające korzystnie na zdrowie i odporność? Może jakieś zioła, mieszanki?
Typu żeń szeń, zielona herbata itp.
Bym kupił sobie i kobiecie
Printable View
Panowie znacie jakies suplementy wpływające korzystnie na zdrowie i odporność? Może jakieś zioła, mieszanki?
Typu żeń szeń, zielona herbata itp.
Bym kupił sobie i kobiecie
Ta.
Wit c
zawsze pomocny ;]
Na kiego wala żeń-szeń skoro jesli go chcesz brać i ma pomóc to lepiej dopracować szans w więcej minerałów i pierwiwskyow typu rtęć :p
przecież żen szen jest spoko :) a i może inne wynalazki by się znalazły, tylko ze ich nie znam
Cebula i czosnek %-)
ok, wrzucę kilka cebul dziewczynie do paczki pod choinkę :P
jak sie oboje najecie to moze nie bedziecie czuc %-)
ewentualnie kapsulki
ja sobie ostatnio kupilem omege3 tran+czosnek i zestaw witamin w pluszu ;] i ogolnie lubie jakies tam herbatki napary z suszu owocowego i takie tam ;] idz do apteki tam tego pelno ;D
Żeń szeń kup :)
tylko w mocniejszej dawce 500mg :)
Mam resztke BCAA Xtra z Activlaba, 2,5g leucyny/10g + 1,25g izo i waliny + jakaś zbędna glutamina. Chce rozcieńczań z 0,5l wody i pić w trakcie treningu.
Wystarczy 10g czy brać więcej?
daj 20 g.
Bcaa sie daje tak 1 g na 10 kg masy ciala
[QUOTE=USgorn;479641]daj 20 g.
Bcaa sie daje tak 1 g na 10 kg masy ciala[/QUOTE]
j/w - z poprawką ,że w Xtra jest 50% aminokwasów BCAA a na glutę bym nie patrzył
Ok, dzięki.
prozdrowotnie gluta może być :)
Jakiego Gainera polecicie dla ektomorfika?
[B]nie[/B]istotne: smak, rozpuszczalność
istotne: jak najmniej substancji słodzących, jaknajwolniej wchłanialne węgle, białko zwierzęce, bez kreatyny i najlepiej bez tauryny (depresje mam na taurynie)
coś takiego jak to:
tylko ze chce bez kretayny
Gainer to syf zrob lepiej wlasnej roboty gainera bialko i ryz lub owiane lub banan miksujesz i gotowe
już nie daje rady wiecej ryzu jesc... czemu syf? myslalem glownie o tym, zeby na sniadanie po przebudzeniu wypijac sobie gainera, bo nie lubie sniadan
Bo to worki cukru z jakims tam bialkiem. Jak wymiksujess to latwo wleci i nie koniecznie ryz musisz miksowac
a więc kłamią, jak jest napisane że np. odżywka posiada 70 gram węgli i z tego tylko 8 gram cukrów ? w opisie zaznaczaja ze jest np. ze skrobii kukurydzianej... Jak wiec te opisy maja sie do tego co mowisz?
za leży od producenta, niestety w większości to cukry, mało jest gainerów z dobrymi węglami, często producenci oszukują, tak samo z białkami, ma być 70 % białka a okazuje się że jest 50% i reszta to jakis cukier czy białko sojowe. Najlepiej zrobić sobie samemu gainera jw. Odżywka białkowa + miksujesz sobie ryż, owsiane + łyzka masła orzechowego i jest bomba :)
najmniejszych wałów można się spodziewać u niemieckich producentów gainerów robionych na maltodekstrynach
takie firmy jak inkospor czy mulitpower. ale cena za to tez wysoka
ja ostatnio wrzucam spirulinę. Ma mega dużo białka i do tego bardzo dużo innych czynników zdrowotnych. Niektórzy określają to jako najzdrowszą znaną człowiekowi żywność
From my point of view you can take it in a 4-6 weeks
Panowie brał tu ktoś anabolic freak?
pytam bo dzisiaj przyszła do mnie puszka, jednak po otwarciu śmierdzi jakąś siarką, drożdżami, chu wie czym, nie wiem czy ten produkt tak ma czy po prostu jest jakiś trefny...
ty nimeasz tego wąchac tylko połykać żaden trefny he kazda chemia ma swój zpach, ale jedz tego więcej niż isze bodajchyba producent poleca 3kaps ed, ja dopieo przy 4-5 czulem ze cokolwiek biore ale tojest gowno generalnie lepiej weź jakiś flakon enana 10000x lepiej na tym wyjdziuesz
zapach jest chemiczny ale nie smiardzial tak jak ty to opisujesz, ogolnie gowno nie suplement sprzedaj bo szkoda kasy na to.
ok dzięki za odp:)
ale nie możecie stwierdzać ze to gówno poprzez porównanie supla do enana.
nie wiem jak anabolic freak działa bo nie stoswałem, za to stosoawłem test freak i byłem zadowolony
do tego nie moge porownac bo nie stosowalem,
Mam pytanko.
BCAA OLIMP lepiej w tabletkach czy w proszku...?
W jakich porach najlepiej brac.?
Czy przyjąc 1g - 10kg masy ciała...?
W tabletkach i proszku to to samo. Proch wychodzi taniej. Aczkolwiek Olimpa bym nie bral ale Twoj wybor.
Przed i po treningu albo w trakcie treningu
Tak 1 g czystego bcaa na 10 kg
przed lub w trakcie okolo 1g na 10kg masy ciala (teoretycznie na 10kg masy miesniowej ale malo kto wie ile waza jego miesnie jak nie zrobil badania).
[QUOTE=USgorn;484632]W tabletkach i proszku to to samo. Proch wychodzi taniej. Aczkolwiek Olimpa bym nie bral ale Twoj wybor.
Przed i po treningu albo w trakcie treningu
Tak 1 g czystego bcaa na 10 kg[/QUOTE]
dlaczego olimpa nie?
Bo nie korzystnie cenowp wychodzi ale przyznaje ze piszac tamten posty zdawalo mi sie ze roznica wieksz widac dawno nie patrzylem na pl rynek
co do ilosci/cena to wydaje mi sie ze hi tec bcaa w proszku najkorzystniej wychodzi tylko kwestia tego co tam jest w srodku bo tego juz nie wiem, smakowo tez szalu nie ma.
No tak ale tego to nigdy nie bedziesz wiedzial chyba ze wylozysz kilka tysi na przebadanie %-)
Bo badania typu firma bada swoje suple albo konkurencje sa malo wiarygodne %-)
skoro pojedyncze pytania, to pytam: Jakie suple na siłę? wiem ze nie ma jednoznacznej odp. i supli tylkoo na sile nie ma, ale czekam na propozycje .. bo w temacie supli za bardzo rozeznany nie jestem.
kreta + efka
Nie ma takowych supli zwiekszajacych znacznie sile. Najbardziej jak juz to wlasnie kreatyna. No i jak przycpiesz jakas efke, gerke itp. to wtedy tez polecisz wiekszy ciezar.
geranium powiadasz ? pewnie gdzies znajde takie cos ..
ale nie zamierzam chyba ryzykowac z tym .. wole jakos legalnie hah, kretka, ew. bcaa jako dodatek :) lub shock therapy przedtren.. "znajomy" doradzil