Printable View
[QUOTE=yaro09;450150]a słuchaj a jak wypada te białko? biorą ludzie? bo mam zamiar kupic, ale mało opinii na necie
[url]http://www.bcaa.pl/pharma_freak/protein_freak_2270g_2208.html[/url][/QUOTE]
Daje rade ale w tej cenie znajdziesz moim zdaniem produkty bardziej popularne.
Do diety na masę. co brać? białko gainera czy możne kreatynę kupić?
gainer do uzupełnienia braków w diecie jak i białko
kreatyna + bcaa mile widziane :)
[QUOTE=piuras86;450218]1kg mięsa wieprzowego/drobiowego
0,5 kg sera białego
0,5 kg makaronu/ryżu
100ml oliwy z oliwek
warzywa,owoce)[/QUOTE]
aaa widzialem :P
Panowie podajcie jakies dobre stacki kreatynowe.
pare dni temu zacząłem man clout, ale na mnie działa tak, że ciągle na kiblu siedze i brzuch boli. gdyby to było jednorazowo to luz, ale to za kazdym razem, nawet przy połowie dawki. wiec to nie ma sensu.
także czegoś dobrego szukam. ale nie mono. bo mono też zawsze biore na czczo i po treningu.
a stacka bede ładował przed tren i parę godzin pozniej drugą porcje
[QUOTE=yaro09;450267] bo mono też zawsze biore na czczo i po treningu.
a stacka bede ładował przed tren i parę godzin pozniej drugą porcje[/QUOTE]
Czyli teraz lecisz samo mono i do tego stack chcesz dodac?
Dokładnie tak :)
No ok tylko czemu dwie dawki tego stacka jak masz mono? Daj sobie jakas typowa przedtreningowke a mono rano i po treningu jak juz.
zjedz posilek i wez clout'a.
kazdy supl z wysokimi dawkami nac'u, fosfatow i mineralow bedzie gonil do kibla. zryj cos przed tym pomoze.
Właśnie biorę go razem z posiłkiem i też nie pomaga. A chce łączyć ze stackiem bo mono jakos niezbyt3 konkretnie na mnie działa więc muszę jeszcze jeść jakiegoś konkretnego staka. Tak robiłem z green magnitude i było git