1 Wpisy w profilu

  1. Zobacz Konwersację
    witaj. Mam zamiar rozpocząć ćwiczenia nad swoim ciałem. Moja waga to 73kg i 183cm wzrostu, klata jak kaczka wyścigowa... walnołem browarem i mam zamiar się czymś zająć tylko nie wiem od czego zacząć. Napewno wiesz duzo na ten temat, i jezeli znajdziesz chwile napisz co mam robic. Jezeli mozesz podaj mi jakąś dietke dla mnie by troszke przybrac na masie i sie wyrzeźbić, ale biorąc pod uwagę że wstaje o 4 rano mam 45min do wyjścia z domu, mozliwosć drugiego sniadania to godz 11ta a w domu jestem o 17tej.
    trening planuje koło 19tej. do dietki chciałbym wiedziec co mam brac, czyli jakies proteiny i carbo. Mój cel to przybranie na masie i wyrzeżbienie klaty której jeszcze nie mam. Bardzo prosze o pomoc. Weź pod uwage ze w pracy przez 10 godzin co 25sek do góry podnosze na wysokość głowy 17kg skrzynke... nada sie to moze na coś? Napisz jak najszybciej bo chce szybko zaczac. Pozdro
Pokazuje wiadomości od 1 do 1 z 1
Informacje o Calmer

Podstawowe informacje

Sygnatura


My English Is Like My Muscle - Still Not Good..
Nie Nabijam, Pisze Sensownie..

Statystyki


Wszystkich postów
Wszystkich postów
104
Postów Na Dzień
0.02
Wpisy w profilu
Wszystkich Wpisów
1
Najwięcej Wpisów
08-01-09 22:44
Wystawionych SOGów
Wystawionych SOGów
0
  • Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach
Ogólne Informacje
Ostatnio aktywny
21-05-06 23:46
Dołączył
14-03-06
 

vBExperience


Punkty
Punkty
3,887
Poziom
6
Punkty: 3,887, Poziom: 6
 
Awans
Awans
32%
Punkty potrzebne
613
Poziom ukończyny: 32%, Punkty potrzebne do następnego poziomu: 613
 

Aktywność


Aktywność
2.7%
Całkowita działalność: 2.7%
 
Aktywność w ciągu 30 dni
2.7%
Całkowita działalność: 2.7%
 
Aktywność w ciągu 7 dni
2.7%
Całkowita działalność: 2.7%
 

Punkty


Punkty dla użytkownika
Punkty dla użytkownika
3,577
Dziennie
3,577
Punkty za założone tematy
Punkty za założone tematy
45
Tematy
6
Odpowiedzi
6
Wyświetlenia
33
Punkty za posty
Punkty za posty
264
Posty
264
Punkty za pozostałą działalność
Punkty za pozostałą działalność
0

Działania