Dawidhardcore
Bywalec

Happy bday bro

Jesli pomogle nie pogardze sogiem;D

1-12 omo 250ml e4d
1-12 deka 200ml e7d
ładnie kopie ;-)

myslisz,ze mi to cos da??a jeszcze pracuje w kfc:)to wiesz tam mam piersi:)z kurczaka,ale wiesz jak to w kfc fast fod szybciej sie tluszcu narobie:)

a to znaczy,ze to mi wystarcza na dzien??zeby nabrac na maise??

ok wezme sie,ale hm jak mam to np.pogodzic jak mam na rano do roboty do np.16,lub mam na 16 do 22.30,??kiedy to mam jesc??

czyli jesz szit jogurt i mleko to do kibla sie nadaje
zjedz dziennie 0,5 kg piersi kurzej i 0,5kg sera bialego chudego do tego 0,5kg ryzu i zapewne urosniesz a jak nie to doloz jeszcze 250gram makaronu
I tak dzien w dzien jak chcesz masy a potem koksy
a ty chcesz zaczac od dupy strony
Kazdy koles wiekszy ma diete i codziennie je te same ilosci ma dopiete na ostatni guzik i to jest warunek zeby koks dal sporo trwalej masy
Wez sie za diet tym bardziej ze jestes kucharzem