25 Wpisy w profilu

  1. Zobacz Konwersację
    http://speed.cd/details.php?id=150616 ;p

    no i nie badz chamem,pomoz norbercikowi.
    :)
  2. Zobacz Konwersację
    Siema!

    Mam pytanie bym chciał z tobą troche porozmawiać , znalazłem cie przypadkowo , od poniedziałku chce zacząć trenig Mam kase na inwestycje tylko prosze doradź mi !


    Chce na pewno kupić kreatyne , chce przybyć na mięśniach i spalić brzucha co musze kupić ? , w poniedziałek wybieram sie do sklepu z odżywkami obecnie znajduję sie w angli dziekuje jak odpiszesz czekam na odpowiedz!

    Mam 19 lat 85 kilo ,187 wzrostu chce spalić brzuszek tez he pozdro dzieki co mam zakupić zeby były dobre efekty hejo
  3. Zobacz Konwersację
    Witam! Chce zacząć ćwiczyć tylko nie wiem jak ułożyć dietę bardzo bym cie prosił o pomoc pls .. w ogóle chce zrzucić brzuch który nie za fajnie wygląda i bardziej rozwinąć mięśnie brzucha i jakoś łapę przypakować
    waga - 70 kg
    wiek 22 lat
    wzrost 169

    Z góry wielkie thx!!!
  4. Zobacz Konwersację
    Siema.Po świętach biorę się za redukcje tkanki tłuszczowej . Szczególnie chodzi o brzuch :) .Mógłbyś polecić dietkę i jakie suplementy do tego stosować? Wzr 185 Waga 94,5 kg Wiek 26 lat. Rok przerwy i brak jakiejkolwiek styczności z dietą i siłownią Z góry dziękuję .Pozdro
  5. Zobacz Konwersację
    Witaj, mam zamiar zacząć ćwiczyć (już bardzo długo się do tego przymierzam, ale to właśnie teraz chce zacząć) Wszystko było by okej ale DIETA najważniejsza ale za nic nie wiem jak ją ułożyć
  6. Zobacz Konwersację
    witam
    napisałem temat w dziale Trening i bardzo proszę o pomoc
    pozdro
  7. Zobacz Konwersację
    hej
    wskakuje od poniedzialku na cyklon.
    1-4 metka 20mg ed
    1-6 prop 100mg eod
    poniewaz uwazam Cie za najlepiej ograniajacego sprawy zywieniowe na tym forum to chcialbym twojej pomocy przy ulozeniu profi diety masowej o jak najmniejszym ryzyku zalania fatem.
    wiek 32,
    wzrost 178 waga 78kg
    pas 93 talia 83, klatka 105, lapka 38
    cel to masa dobrej jakosci (jesli mozliwe to rownoczesne gubienie fatu, ale tak sie chyba nie da)
    nie chce byc bykiem, chce byc beach boyem :)
    biegam 3 x tyg po co najmniej 5km, najwiecej 10km na raz, treningi silowe chce zrobic 4 razy podczas cyklu.
    prosze powiedz jak bys widzial ta diete. Nie ukrywam, ze fajnie jak bys podal cyfry i mniej wiecej produkty dobre bo ja nie ogarniam tematu indeksow glikemicznych albo dobrych lub zlych tluszczy. Napisz prosze co moge jesc a czego unikac.
    odzywki posiadam bialko syntrax matrix,
    bcaa z lutamina, ZMA, creatyna mono.
    czekam na twoje sugestie mistrzu:)
    PS co si estalo z ladnym avatarem?? kto to byl??
  8. Zobacz Konwersację
    Witam cie ma nie całe 16lat chciałbym zacząć ćwiczyć kiedyś troche ciwiczyłem ale mi sie odwidziało ale teraz mam znowu ochote i mysle ze cos by z tego bylo pprosił bym ci zebyś powiedział mi jak trzeba zacząć.Jaka dieta by była dla mnie dobra prosze o pomoc
  9. Zobacz Konwersację
    Witam , kupilem odzywke "pure whey protein islote" i nie wiem jak je brac ... , w jakich proporcjach, na ile ml wody i w jakich porach dnia.
    Z gory dzieki za odpowiedz
  10. Zobacz Konwersację
    cze. jak bys miał kiedys troszke czasu to podeslij link ;D do jakies skladanki bo pojedynczo nie mam czasu sciagać a tak to wiesz masowo daje rade
Pokazuje wiadomości od 1 do 10 z 25
Strona 1 z 3 123 OstatniOstatni
Strona 1 z 3 123 OstatniOstatni
Informacje o KowalX

Podstawowe informacje

Wiek
35
Informacje o KowalX
Lokalizacja:
Kuźnia
Zainteresowania:
Żywienie, bromatologia,zdrowie, środowiskowy wpływ na człowieka i żywność, rozwój siły, fizjologia
Wzrost[cm]:
181
Staż[miesięcy]:
44 siłowy // 19lat walki

Sygnatura


fizjologia , żywienie, stretching ...

Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.

Statystyki


Wszystkich postów
Wszystkich postów
9,155
Postów Na Dzień
2.47
Wpisy w profilu
Wszystkich Wpisów
25
Najwięcej Wpisów
26-05-11 02:40
Wystawionych SOGów
Wystawionych SOGów
171
  • Otrzymał : 1,461 SOGi w 1,213 postach
Ogólne Informacje
Ostatnio aktywny
19-09-14 16:43
Dołączył
23-04-09

18 Znajomi

  1. bullet bullet jest nieaktywny

    bullet
  2. D3 D3 jest nieaktywny

    D3
  3. fallenursus fallenursus jest nieaktywny

    neverending science experiment Moderator #Doping

    • Wyślij wiadomośc poprzez MSN do fallenursus
    • Wyślij wiadomość przez Gadu Gadu do użytkownika fallenursus
    • Wyślij wiadomość poprzez Skype™ do fallenursus
    fallenursus
  4. Fehu Fehu jest nieaktywny

    Fehu
  5. froddeq
  6. galanter
  7. Gangsta Latino Gangsta Latino jest nieaktywny

    Moderator

    Gangsta Latino
  8. Hermann Hermann jest nieaktywny

    Moderator

    Hermann
  9. jaca666
  10. Marurka
Pokazuje od 1 do 10 z 18 Znajomych
Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
 

vBExperience


Punkty
Punkty
35,189
Poziom
28
Punkty: 35,189, Poziom: 28
 
Awans
Awans
54%
Punkty potrzebne
1,111
Poziom ukończyny: 54%, Punkty potrzebne do następnego poziomu: 1,111
 

Aktywność


Aktywność
7.0%
Całkowita działalność: 7.0%
 
Aktywność w ciągu 30 dni
1.0%
Całkowita działalność: 1.0%
 
Aktywność w ciągu 7 dni
0%
Całkowita działalność: 0%
 

Punkty


Punkty dla użytkownika
Punkty dla użytkownika
4,052
Dziennie
3,949
Przyjaciele
54
Wiadomości odwiedzających
9
Pola w profilu
40
Punkty za założone tematy
Punkty za założone tematy
4,620
Tematy
114
Tagi
169
Głosy
95
Rating (given)
5
Odpowiedzi
505
Wyświetlenia
3,532
Stickies
200
Punkty za posty
Punkty za posty
26,516
Posty
18,780
Attachments
6
Average Posts per Day
4.00
Punkty za przyznane(dane) SOGi
185
Punkty za otrzymane SOGi
7,545
Punkty za pozostałą działalność
Punkty za pozostałą działalność
0

Działania