Strona 1 z 430 1231151101 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 20 z 8594

Forum: Trening

Wszystko co związane z treningiem. Plany treningowe oraz ćwiczenia.

pod-fora Threads / Posts  Ostatni post / autor

  1. Filmy instruktażowe

    Video atlas cwiczen e-gym.pl i mlkoshake.

    Moderatorzy:

    1. Micek185,
    2. maniek1988

    Operacje:

    Forum Statistics:

    • Tematów: 0
    • Postów: 0

    Ostatni post / autor:

    Nigdy

  1.   Ważne tematy  

  2. Przyklejony Temat Przyklejony: Zanim zadasz pytanie!!!

    Rozpoczęty przez Jolly, 10-09-09 17:07
    dieta, oraz, pytanie, siłownia, sprzętu
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 11,376
    Jolly
    10-09-09, 17:07 Idź do ostatniego postu

  3. Przyklejony Temat Przyklejony: Treningi Redukcyjne

    Rozpoczęty przez Jolly, 29-08-09 09:22
    2 Strony •
    1 2
    a6w, aeroby, brzuch, cięzkie, czasami, daje, dlaczego, dobra, kilka, klata, który, mięśnie, odchudzanie, plan, pływanie, podczas, przerywa, przy, serie, siłownia, sobie, taka, treningi, treningu, zrobić
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 30,218
    wysportowani23
    11-05-17, 13:45 Idź do ostatniego postu

  4. Przyklejony Temat Przyklejony: Trening: Artykuły/systemy treningowe/porady

    Rozpoczęty przez Jolly, 07-05-09 21:29
    a6w, biceps, dział, łydki, metody, mięśni, nogi, płaski, pompki, rady, regeneracja, shock, split, trening, treningi, treningowe, wieku
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 22,489
    Jolly
    25-07-09, 21:49 Idź do ostatniego postu

  5. Przyklejony Temat Przyklejony: TRENING- pojedyncze pytania

    Rozpoczęty przez Fit4ever24, 22-02-13 18:01
    28 Strony •
    1 2 3 ... 28
    białko, dieta, drugi, jaki, jest, jeśli, koniec, łydki, minut, moim, można, najlepiej, nogi, nowego, partie, przed, przy, pytanie, pytanie., suplementy, takie, trening, triceps, tylko, zakwasy 1 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 278
    • Odwiedzin: 63,370
    Brzucho
    22-10-17, 18:59 Idź do ostatniego postu

  6. Przyklejony Temat Przyklejony: Tony Horton's P90x - Ab Ripper X

    Rozpoczęty przez D3, 05-06-10 15:02
    barki, biceps, brzucha, części, ćwiczeń, jako, jego, kiedy, klata, mięśni, podczas, przez, robimy, sobie, temat, treningu, trzeba, tylko, zrobić 10 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 16,803
    D3
    05-06-10, 19:17 Idź do ostatniego postu

  7. Przyklejony Temat Przyklejony: Sposób na kaloryfer!

    Rozpoczęty przez Micek185, 29-07-10 22:29
    5 Strony •
    1 2 3 ... 5
    brzuch, brzuszki, cwiczenia, dieta, jakie, kalorii, kilka, krok, który, masa, miesnie, mięsnie, mięśnie, mięśnie brzucha, nasza, pare, plan, pływanie, podczas, poniżej, proste, superserie, treningi, treningowe, treningu 1 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 45
    • Odwiedzin: 81,043
    Zdzich20
    16-04-18, 10:31 Idź do ostatniego postu

  8. Przyklejony Temat Przyklejony: Słownik Kulturystyczny

    Rozpoczęty przez Jolly, 29-07-09 16:28
    biegi, ćwiczeniu, dobra, dobrze, działanie, itd., jego, kilka, która, mięśnie, modlitewnikiem, oraz, podczas, pomiędzy, pomocy, proste, przed, przerywa, rzeźba, serie, sobie, tego, trening, treningu, wpływa
    • Odpowiedzi: 5
    • Odwiedzin: 16,582
    Linda
    06-10-17, 15:54 Idź do ostatniego postu

  9. Przyklejony Temat Przyklejony: HIIT - High Interwal Intensity Training

    Rozpoczęty przez marcinczwa, 09-03-06 12:58
    dalej, dzien, jako, jest, oraz, podczas, przerywa, przez, przy, razy, spalanie, tego, treningi, treningu, tygodni, wyborem
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 15,572
    marcinczwa
    09-03-06, 12:58 Idź do ostatniego postu

  10. Przyklejony Temat Przyklejony: Atlasy Ćwiczeń/Mięśni

    Rozpoczęty przez Jolly, 27-07-09 21:44
    atlas, e-kulturystyka.info, mięśni
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 18,984
    Jolly
    27-07-09, 21:44 Idź do ostatniego postu

  11. Przyklejony Temat Przyklejony: ACT - Aerobic circuit training

    Rozpoczęty przez marcinczwa, 09-03-06 12:54
    brzucha, brzuszki, cykl, jaki, jeden, klatka, najlepiej, naramienne, nogi, pomoc, proste, przerwa, przez, razy, serie, sobie, tego, trening, treningu, triceps, tygodniu, tylko, wieku, zaczynamy, zestaw
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 19,072
    gymrun
    31-08-14, 00:15 Idź do ostatniego postu

  12.   Normalne tematy  

  1. ~~~plan ogólnorozwojowy~~~

    Rozpoczęty przez matius, 18-12-06 23:46
    barki, chce, dobry, jest, klatka, lawke, mase, nogi, plan, plecy, podciaganie, potem, przed, ramienia, serie, soba, sztangi, uchwyt
    • Odpowiedzi: 3
    • Odwiedzin: 1,142
    jonasz7
    19-12-06, 15:37 Idź do ostatniego postu

  2. |pomoc|dobry plan na mase|pomoc|

    Rozpoczęty przez kurak77, 23-11-08 10:07
    bardzo, dobry, dobrze, dzień, hardcore, ktoś, mase, można, plan, planu, pomóżcie, potrzebuje, proszę, ułożeniu
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 1,221
    007
    23-11-08, 10:18 Idź do ostatniego postu

  3. _Pomocy z bicepsem_

    Rozpoczęty przez cygan1991, 12-08-07 12:40
    2 Strony •
    1 2
    biceps, klatke, plan, pomocy, rosnie, tylko, wszystko
    • Odpowiedzi: 11
    • Odwiedzin: 2,151
    Robalo
    15-08-07, 11:33 Idź do ostatniego postu

  4. [Zapytajka]Plan na mase.OK?

    Rozpoczęty przez adan, 13-10-06 09:54
    biceps, chce, cwicze, cwiczenia, cwiczyc, jeden, jest, mase, plan, przed, robic, sztangi
    • Odpowiedzi: 9
    • Odwiedzin: 2,197
    Mattt
    18-10-06, 09:44 Idź do ostatniego postu

  5. [trening] prosze o pomoc w ustaleniu treningu.

    Rozpoczęty przez tomaszek1606, 13-06-06 20:41
    chce, jako, klatka, moja, najlepiej, pomoc, prosze, trening, treningi, treningu
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 1,657
    krzychuool
    13-06-06, 22:09 Idź do ostatniego postu

  6. [Trening] Najszersze m. grzbietu - Steve Reeves

    Rozpoczęty przez Izba, 15-02-08 14:15
    bardzo, ćwiczenia, ćwiczeniu, ćwiczeń, koniec, mięśni, mięśnie, pomocy, ramionami, rozciąganie, sztangi, trening, treningu, wybrać
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 2,431
    Izba
    15-02-08, 14:15 Idź do ostatniego postu

  7. [Trening] Mięsnie ramion - Manuel Perry

    Rozpoczęty przez Izba, 11-02-08 15:49
    białko, czyli, ćwiczenia, ćwiczeń, dieta, jest, łokcie, miesięcy, mięsnie, mięśnie, podczas, przedramie, przez, ramienia, tego, trening, treningu, triceps, tzw.
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 1,874
    Izba
    11-02-08, 15:49 Idź do ostatniego postu

  8. [Trening] Mięsnie brzucha - Bill Grant

    Rozpoczęty przez Izba, 10-02-08 20:32
    brzucha, części, ćwiczenia, ćwiczeniu, ćwiczeń, daje, dłonie, efekty, mięsnie, mięśnie, mięśnie brzucha, nogi, partie, przed, przy, pytanie, razy, sobie, sprzętu, sztangi, tego, trening, tygodniu, tzw., wybrać
    • Odpowiedzi: 9
    • Odwiedzin: 2,260
    SEBAN
    18-02-08, 18:11 Idź do ostatniego postu

  9. [rada] pompki na jednej ręce

    Rozpoczęty przez bajtek, 20-08-07 21:14
    pompki, pytanko, robic, takie
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 2,368
    bajtek
    20-08-07, 21:24 Idź do ostatniego postu

  10. [poszukuję] Plan treningowy głównie siłowy

    Rozpoczęty przez konradex, 02-01-14 19:26
    3 Strony •
    1 2 3
    czasami, ćwiczenia, dlaczego, duzo, efekty, forum, jako, kulturystyce, miesięcy, mozna, oceny, plan, planu, potrzebna, przez, temat, trening, treningami, treningowe, treningowy, treningu, warto, wieku, wkleic, wszystko
    • Odpowiedzi: 20
    • Odwiedzin: 5,818
    konradex
    05-01-14, 14:13 Idź do ostatniego postu

  11. [Poszukuje] 3 dniowy Plan na mase

    Rozpoczęty przez Markuz, 11-08-09 11:14
    bardzo, forum, mase, moge, nowy, plan, temat
    • Odpowiedzi: 3
    • Odwiedzin: 1,221
    Markuz
    13-08-09, 09:09 Idź do ostatniego postu

  12. [PLAN] Początkowy na trening w domu

    Rozpoczęty przez szosti93, 25-03-09 14:38
    barki, biceps, brzuszki, czwartek, dobry, hantlami, jakie, jest, klatka, plan, pompki, prostą, rozpiętki, serie, tego, trening, triceps
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 2,282
    hardworkOUT
    27-03-09, 19:59 Idź do ostatniego postu

  13. [plan treningowy] do oceny

    Rozpoczęty przez nabialek, 06-02-08 21:57
    atlas, barki, brzucha, cwicze, cwiczen, duzo, kaptury, klatka, lawke, nogi, obciążenia, oceny, partie, plan, plecy, prosze, przed, przy, ramionami, rozwoj, sztangi, trening, treningowy, tygodniu, wieku
    • Odpowiedzi: 5
    • Odwiedzin: 1,787
    SEBAN
    07-02-08, 20:33 Idź do ostatniego postu

  14. [MóJ pLaN]- oBcZaJ Go..

    Rozpoczęty przez atomson, 11-04-06 18:39
    barki, brak, jakie, jako, jest, klatka, ocene, partie, plan, plecy, pytanie, serie, sobie, treningu, tygodniu
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 2,994
    atomson
    11-04-06, 19:42 Idź do ostatniego postu

  15. [art] Strach przed...wynikami ? [ilość powtórzeń]

    Rozpoczęty przez Sosna91, 11-02-10 20:27
    3 Strony •
    1 2 3
    barki, biceps, diety, dlaczego, hardcore, jakie, kilka, klatka, ktoś, który, metody, mięśnie, najlepiej, naramienne, plecy, prawda, prosta, przed, przełamanie, stagnacji, taka, treningu, triceps, tylko, wszystko 1 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 22
    • Odwiedzin: 7,209
    BigBaller
    16-02-10, 18:25 Idź do ostatniego postu

  16. [art] przerwy między seriami

    Rozpoczęty przez Sosna91, 04-09-09 18:13
    2 Strony •
    1 2
    biceps, czas., czego, ćwiczeń, daje, jest, kiedy, kilka, który, można, oraz, podczas, pomiędzy, potrzebuje, prostą, przed, przez, serie, spalanie, tego, temat, treningowe, treningu, trenować, triceps
    • Odpowiedzi: 16
    • Odwiedzin: 3,476
    slim shady
    05-09-09, 01:22 Idź do ostatniego postu

  17. [art] 6-pak w porze lunchu

    Rozpoczęty przez Fehu, 18-10-09 22:52
    brzuch, brzucha, czego, ćwiczenia, płaski, podczas, sobie, tego, trening, treningu, wszystko
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 1,265
    Fehu
    18-10-09, 22:52 Idź do ostatniego postu

  18. [?]

    Rozpoczęty przez Romek, 27-05-08 10:47
    cwicze, cwiczen, moge
    • Odpowiedzi: 6
    • Odwiedzin: 1,087
    Nuru89
    27-05-08, 20:29 Idź do ostatniego postu

  19. Żadnych postępów w treningach na 15 lat stażu i nie wiem jakim planem mam trenować ?

    Rozpoczęty przez pawcio23, 23-05-14 17:45
    2 Strony •
    1 2
    barki, brzucha, czyli, dieta, dietę, drążek, dzien, jest, klata, klatka, ławka, łydki, modlitewnikiem, moja, obciążenia, pomoc, proszę, razy, rozpiętki, tescia, trening, treningu, trenować, wszystko, wyciąg
    • Odpowiedzi: 18
    • Odwiedzin: 8,266
    BigS
    15-11-14, 16:06 Idź do ostatniego postu

  20. Żadnych postępów w treningach .

    Rozpoczęty przez ćwiczący, 05-04-13 19:00
    3 Strony •
    1 2 3
    białko, chce, dieta, dietę, diety, drążek, forum, jest, kreatyna, modlitewnikiem, obciążenia, pomoc, proszę, przez, siłownia, sobie, split, sztangi, taka, trening, trenować, trzeba, tylko, wszystko, wyciąg
    • Odpowiedzi: 20
    • Odwiedzin: 4,945
    ćwiczący
    09-05-13, 00:13 Idź do ostatniego postu
Strona 1 z 430 1231151101 ... OstatniOstatni

Moderatorzy

Moderatorzy tego forum

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Uporządkuj tematy

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Legenda

Nowe posty
Nowe posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat z nowymi postami
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat nie zawierający nowych postów
Zamknięty Temat
Temat zamknięty
Thread Contains a Message Written By You
Udzielałeś się w tym wątku

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Zasady na forum