Strona 1 z 430 1231151101 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 20 z 8594

Forum: Trening

Wszystko co związane z treningiem. Plany treningowe oraz ćwiczenia.

pod-fora Threads / Posts  Ostatni post / autor

  1. Filmy instruktażowe

    Video atlas cwiczen e-gym.pl i mlkoshake.

    Moderatorzy:

    1. Micek185,
    2. maniek1988

    Operacje:

    Forum Statistics:

    • Tematów: 0
    • Postów: 0

    Ostatni post / autor:

    Nigdy

  1.   Ważne tematy  

  2. Przyklejony Temat Przyklejony: Sposób na kaloryfer!

    Rozpoczęty przez Micek185, 29-07-10 22:29
    5 Strony •
    1 2 3 ... 5
    brzuch, brzuszki, cwiczenia, dieta, jakie, kalorii, kilka, krok, który, masa, miesnie, mięsnie, mięśnie, mięśnie brzucha, nasza, pare, plan, pływanie, podczas, poniżej, proste, superserie, treningi, treningowe, treningu 1 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 45
    • Odwiedzin: 80,612
    Zdzich20
    16-04-18, 10:31 Idź do ostatniego postu

  3. Przyklejony Temat Przyklejony: ACT - Aerobic circuit training

    Rozpoczęty przez marcinczwa, 09-03-06 12:54
    brzucha, brzuszki, cykl, jaki, jeden, klatka, najlepiej, naramienne, nogi, pomoc, proste, przerwa, przez, razy, serie, sobie, tego, trening, treningu, triceps, tygodniu, tylko, wieku, zaczynamy, zestaw
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 19,038
    gymrun
    31-08-14, 00:15 Idź do ostatniego postu

  4. Przyklejony Temat Przyklejony: HIIT - High Interwal Intensity Training

    Rozpoczęty przez marcinczwa, 09-03-06 12:58
    dalej, dzien, jako, jest, oraz, podczas, przerywa, przez, przy, razy, spalanie, tego, treningi, treningu, tygodni, wyborem
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 15,555
    marcinczwa
    09-03-06, 12:58 Idź do ostatniego postu

  5. Przyklejony Temat Przyklejony: Trening: Artykuły/systemy treningowe/porady

    Rozpoczęty przez Jolly, 07-05-09 21:29
    a6w, biceps, dział, łydki, metody, mięśni, nogi, płaski, pompki, rady, regeneracja, shock, split, trening, treningi, treningowe, wieku
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 22,467
    Jolly
    25-07-09, 21:49 Idź do ostatniego postu

  6. Przyklejony Temat Przyklejony: Atlasy Ćwiczeń/Mięśni

    Rozpoczęty przez Jolly, 27-07-09 21:44
    atlas, e-kulturystyka.info, mięśni
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 18,972
    Jolly
    27-07-09, 21:44 Idź do ostatniego postu

  7. Przyklejony Temat Przyklejony: Słownik Kulturystyczny

    Rozpoczęty przez Jolly, 29-07-09 16:28
    biegi, ćwiczeniu, dobra, dobrze, działanie, itd., jego, kilka, która, mięśnie, modlitewnikiem, oraz, podczas, pomiędzy, pomocy, proste, przed, przerywa, rzeźba, serie, sobie, tego, trening, treningu, wpływa
    • Odpowiedzi: 5
    • Odwiedzin: 16,542
    Linda
    06-10-17, 15:54 Idź do ostatniego postu

  8. Przyklejony Temat Przyklejony: Treningi Redukcyjne

    Rozpoczęty przez Jolly, 29-08-09 09:22
    2 Strony •
    1 2
    a6w, aeroby, brzuch, cięzkie, czasami, daje, dlaczego, dobra, kilka, klata, który, mięśnie, odchudzanie, plan, pływanie, podczas, przerywa, przy, serie, siłownia, sobie, taka, treningi, treningu, zrobić
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 30,095
    wysportowani23
    11-05-17, 13:45 Idź do ostatniego postu

  9. Przyklejony Temat Przyklejony: Zanim zadasz pytanie!!!

    Rozpoczęty przez Jolly, 10-09-09 17:07
    dieta, oraz, pytanie, siłownia, sprzętu
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 11,358
    Jolly
    10-09-09, 17:07 Idź do ostatniego postu

  10. Przyklejony Temat Przyklejony: TRENING- pojedyncze pytania

    Rozpoczęty przez Fit4ever24, 22-02-13 18:01
    28 Strony •
    1 2 3 ... 28
    białko, dieta, drugi, jaki, jest, jeśli, koniec, łydki, minut, moim, można, najlepiej, nogi, nowego, partie, przed, przy, pytanie, pytanie., suplementy, takie, trening, triceps, tylko, zakwasy 1 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 278
    • Odwiedzin: 62,987
    Brzucho
    22-10-17, 18:59 Idź do ostatniego postu

  11. Przyklejony Temat Przyklejony: Tony Horton's P90x - Ab Ripper X

    Rozpoczęty przez D3, 05-06-10 15:02
    barki, biceps, brzucha, części, ćwiczeń, jako, jego, kiedy, klata, mięśni, podczas, przez, robimy, sobie, temat, treningu, trzeba, tylko, zrobić 10 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 16,776
    D3
    05-06-10, 19:17 Idź do ostatniego postu

  12.   Normalne tematy  

  1. Dziennik Treningowy na masę...

    Rozpoczęty przez ~Mrozu, 07-03-10 20:34
    brzuszki, dzien, jest, linki, masę, moim, moja, poręczach, potem, proszę, roku, rozpiętki, rzeźbę, sucho, treningowy
    • Odpowiedzi: 6
    • Odwiedzin: 2,193
    ~Mrozu
    10-03-10, 21:39 Idź do ostatniego postu

  2. Ciężkie początki

    Rozpoczęty przez _Pawel_, 13-06-08 09:27
    3 Strony •
    1 2 3
    ćwiczenia, jakie, mięśnie, plecy, początki, pompki, poprawy, przez, pytanie, siłownie
    • Odpowiedzi: 27
    • Odwiedzin: 4,171
    _Pawel_
    17-06-08, 20:14 Idź do ostatniego postu

  3. jak pozbyc sie tluszczyku na brzuchu

    Rozpoczęty przez _kuba89, 15-11-09 16:55
    brzuch, mase, mies, tluszczu, trening
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 1,201
    maniek90
    15-11-09, 17:11 Idź do ostatniego postu

  4. szerokie masywne barki , jakie cwiczenia

    Rozpoczęty przez _kuba89, 14-12-09 17:57
    barki, cwicze, cwiczenia, jakie, mase
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 2,031
    mtm
    14-12-09, 18:15 Idź do ostatniego postu

  5. Przeniesiony: jakie spadki masy na rzezbie, jak stracic oponke

    Rozpoczęty przez _kuba89, 01-02-10 19:32
    •  
    •  

  6. czy dobrze tak jest??

    Rozpoczęty przez _Karol, 17-04-07 20:33
    barki, dobrze, jest, plecy
    • Odpowiedzi: 5
    • Odwiedzin: 1,539
    Robalo
    19-04-07, 15:35 Idź do ostatniego postu

  7. Plan na masę dobry???

    Rozpoczęty przez _Cygan_, 10-09-08 19:13
    2 Strony •
    1 2
    bardziej, biceps, dobry, jest, ławka, masę, plan, planu, prosta, sztangi, tego, temat
    • Odpowiedzi: 11
    • Odwiedzin: 3,177
    grzela
    24-11-08, 18:49 Idź do ostatniego postu

  8. FBW Do oceny

    Rozpoczęty przez _Cygan_, 07-07-09 17:56
    jakie, oceny, pompki, przed, sztangi
    • Odpowiedzi: 3
    • Odwiedzin: 1,272
    ciaastek91
    07-07-09, 18:26 Idź do ostatniego postu

  9. mASA do oceny

    Rozpoczęty przez _Cygan_, 26-08-09 15:15
    2 Strony •
    1 2
    barki, biceps, kaptury, klatka, ławka, masa, masę, nogi, oceny, plan, plecy, pompki, poręczach, prosta, ramienia, rozpiętki, sztangi, triceps
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 2,132
    blood in blood out
    26-08-09, 20:03 Idź do ostatniego postu

  10. TRENING NA SIŁE

    Rozpoczęty przez _B_L_A_D_E_, 21-05-06 14:57
    cwicze, cwiczenia, ktos, obciazenia, plan, robic, sobie, trening, treningowy
    • Odpowiedzi: 5
    • Odwiedzin: 4,079
    stefan
    22-07-06, 10:35 Idź do ostatniego postu

  11. Prosze rozpiske...

    Rozpoczęty przez _B_L_A_D_E_, 03-09-06 20:51
    2 Strony •
    1 2
    cwicze, cwiczen, cwiczenia, mozna, prosze, razy, tygodniu, weidera
    • Odpowiedzi: 13
    • Odwiedzin: 2,100
    sławo
    05-09-06, 20:01 Idź do ostatniego postu

  12. Trening dla początkującego

    Rozpoczęty przez Żuri, 06-10-07 10:16
    brać, czym, diety, dobra, moge, oraz, pomoc, proszę, rzeźbę, spalenie tłuszczu, tłuszczu, trening, treningu
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 1,597
    Kakashi
    06-10-07, 19:33 Idź do ostatniego postu

  13. trening na rzeźbę - korekta, wątpliwości

    Rozpoczęty przez żelazko, 13-01-08 21:18
    180cm, barki, biceps, brzuch, chce, cwicze, dobrze, kilka, klata, klatka, ktoś, mięśnie, odchudzanie, opinie, oraz, plan, pomoc, proste, proszę, rozpiętki, rzeźba, serie, trening, treningu, triceps
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 1,620
    żelazko
    15-01-08, 12:52 Idź do ostatniego postu

  14. długość gryfu --> ?

    Rozpoczęty przez żelazko, 09-02-08 12:25
    180cm, jaka, odnośnie, potrzebuje, rady, sądzicie, sztangi
    • Odpowiedzi: 3
    • Odwiedzin: 2,777
    Paton
    09-02-08, 13:08 Idź do ostatniego postu

  15. Mocny trening dla amatora + dieta , zadanie: - 20kg !

    Rozpoczęty przez zzzbyszek8, 09-06-08 07:44
    amatora, biegi, diecie, dieta, dietę, diety, dzien, itd., kilka, ktoś, moje, podczas, pomocy, propozycje, proszę, przed, przy, razy, siłownia, tego, trener, trening, treningi, trzeba, wszystko
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 1,893
    zzzbyszek8
    10-06-08, 18:16 Idź do ostatniego postu

  16. Plan 3 dniowy na maszynie

    Rozpoczęty przez zyolo, 26-11-08 23:53
    2 Strony •
    1 2
    allegro, atlas, jest, mase, plan, roku, sprzet, sztangi
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 2,025
    zyolo
    30-11-08, 00:18 Idź do ostatniego postu

  17. Trening na mase - Pytania.

    Rozpoczęty przez Zyniu, 02-05-11 07:43
    2 Strony •
    1 2
    bardziej, części, dieta, dobry, jakby, jakieś, kaptury, klatka, lepsze, łydki, mase, masę, można, najlepszy, nogi, plan, plany, plecy, pomoc, poniżej, przez, rozpiętki, sztangi, tego, trening
    • Odpowiedzi: 11
    • Odwiedzin: 3,515
    Zyniu
    02-05-11, 18:43 Idź do ostatniego postu

  18. Na brzuch...

    Rozpoczęty przez zyktor, 10-08-07 00:39
    brzuch, brzucha, cwiczyc, mies, miesnie, moja, myslicie, pytanie, warto
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 746
    nowin
    11-08-07, 17:26 Idź do ostatniego postu

  19. Początki proszę o pomoc

    Rozpoczęty przez zygiel, 19-02-13 20:28
    barki, brak, ćwiczenia, dobrze, drążek, jakie, jakieś, jest, jeśli, kilka, klate, mięśnie, obciążenia, plecy, początki, pomoc, prosze, proszę, pytań, sprzęcie, suple, trening, troche, witaminy, wyglądać
    • Odpowiedzi: 3
    • Odwiedzin: 2,525
    Fit4ever24
    19-02-13, 20:56 Idź do ostatniego postu

  20. biceps

    Rozpoczęty przez zyga_przemet, 26-10-07 13:38
    biceps, hantlami, serie, tygodniu
    • Odpowiedzi: 8
    • Odwiedzin: 955
    MichaleQ15
    30-10-07, 15:34 Idź do ostatniego postu
Strona 1 z 430 1231151101 ... OstatniOstatni

Moderatorzy

Moderatorzy tego forum

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Uporządkuj tematy

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Legenda

Nowe posty
Nowe posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat z nowymi postami
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat nie zawierający nowych postów
Zamknięty Temat
Temat zamknięty
Thread Contains a Message Written By You
Udzielałeś się w tym wątku

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Zasady na forum