Strona 1 z 116 1231151101 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 20 z 2317

Forum: Dla zielonych

Dział przeznaczony dla początkujących.

  1.   Ważne tematy  

  2. Przyklejony Temat Przyklejony: Żródła micro i macro składników. [art]

    Rozpoczęty przez USgorn, 02-07-14 18:28
    bardziej, bardzo, brak, chce, czyli, diecie, dobry, duże, dzien, jest, jeść, micro, mleko, można, nerki, oraz, owsiane, płatki, produkty, takie, tego, tylko, witaminy, wyborem
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 10,221
    euxhseujvh
    28-03-17, 13:34 Idź do ostatniego postu

  3. Przyklejony Temat Przyklejony: Zanim zadasz pytanie!

    Rozpoczęty przez tom, 03-12-07 21:18
    e-kulturystyka.info, itd., jest, jeśli, kiedy, krótkie, ktoś, który, linki, nowego, pomoże, przed, pytanie, tylko, warto
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 12,510
    tom
    03-12-07, 21:18 Idź do ostatniego postu

  4. Przyklejony Temat Przyklejony: Zaczynamy! - kupujemy sprzęt

    Rozpoczęty przez Michał W., 02-02-08 18:53
    8 Strony •
    1 2 3 ... 8
    czasami, daje, dobrze, jaki, jakie, jego, kilka, który, ławka, modlitewnikiem, mojej, nasza, początek, pomoc, problem, pytanie, robimy, sobie, sprzętu, tego, tylko, zaczynamy, zdjęcia, zielony, zrobić
    • Odpowiedzi: 71
    • Odwiedzin: 64,512
    mnichadam81
    28-09-16, 11:59 Idź do ostatniego postu

  5. Przyklejony Temat Przyklejony: Trening obwodowy dla osob z 0 stażem (ACT) +video opis ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Tadel, 06-02-10 11:56
    2 Strony •
    1 2
    (biceps, ćwiczenia, ćwiczeniu, dieta, dietę, dobrze, drugi, itd., ktoś, mase, mięśnie, naramienne, oraz, plan, podczas, problemy, razy, robimy, sobie, tego, tłuszczu, trening, treningu, tygodniu, tylko
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 33,363
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:50 Idź do ostatniego postu

  6. Przyklejony Temat Przyklejony: Suplementacja dla początkujących

    Rozpoczęty przez nowin, 21-10-07 17:35
    27 Strony •
    1 2 3 ... 27
    aminokwasy, białko, brać, ćwiczeń., daje, dietę, dlaczego, dodatek, dział, gainer, gainera, jakie, kreatyna, kreatyne, ktoś, mięśnie, odżywki, posiłek, prosta, proszę, sobie, suplementacja, trening, tylko, witaminy
    • Odpowiedzi: 267
    • Odwiedzin: 318,872
    Wesoły_Grabarz
    24-05-18, 00:53 Idź do ostatniego postu

  7. Przyklejony Temat Przyklejony: SAM UŁOŻ PROGRMA TRENINGOWY- zasady układania prostych programów treningowych

    Rozpoczęty przez Dolce Martino, 10-11-11 12:10
    barki, biceps, brzuch, czym, ćwiczeniu, dobrze, jakie, jego, kiedy, kilka, miesnie, mięsnie, mięśnie, mr olimpia, oraz, plecy, podczas, rozpiętki, serie, sobie, taka, treningi, treningowe, treningu, triceps
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 19,201
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:51 Idź do ostatniego postu

  8. Przyklejony Temat Przyklejony: Redukcja od A do Z- spis artykułów!!!!

    Rozpoczęty przez Symu, 30-05-09 21:25
    cyklu, czym, dieta, dietą, forum, jest, kiedy, koniec, krok, który, linki, można, przez, przygody, redukcja, redukcji, suplementy, treningu, tylko, wspomóc, wszystko, wyciąg, zrobić
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 17,428
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:51 Idź do ostatniego postu

  9. Przyklejony Temat Przyklejony: Podstawy- zbiór tematów

    Rozpoczęty przez tom, 16-01-08 12:37
    atlas, atlas ćwiczeń, ćwiczenia, ćwiczeń, diecie, dietę, dobrze, gainer, jeśli, kilka, krok, który, mase, masę, odżywki, początek, sobie, suplementacja, suplementy, temat, treningowe, witaminy, zaczynamy, zbiór, zrobić
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 26,678
    mtm
    11-05-11, 23:58 Idź do ostatniego postu

  10. Przyklejony Temat Przyklejony: Jak dobrze zacząć swoją przygodę z kulturystyką?

    Rozpoczęty przez luo, 21-08-11 18:28
    3 Strony •
    1 2 3
    atlas ćwiczeń, białko, brać, dieta, dietę, dlaczego, dobrze, gainer, jego, kiedy, kilka, masa, mase, mięśnie, podczas, pomoc, redukcja, sądzicie, suplementacja, tego, trening, treningi, treningu, węglowodany, zrobić
    • Odpowiedzi: 22
    • Odwiedzin: 42,532
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:50 Idź do ostatniego postu

  11. Przyklejony Temat Przyklejony: A co to?

    Rozpoczęty przez pw, 22-10-07 15:34
    21 Strony •
    1 2 3 ... 21
    alkohol, aminokwasy, jaki, jako, jest, jeśli, kiedy, ktos, ktoś, meta, najlepiej, oraz, proste, przed, przy, pytanie, rozwoj, siłownia, skutki, tego, temat, trzeba, tylko, wpływa, wszystko
    • Odpowiedzi: 201
    • Odwiedzin: 75,133
    merende
    19-05-17, 20:20 Idź do ostatniego postu

  12. Przyklejony Temat Przyklejony: ==> Pojedyncze Pytania <==

    Rozpoczęty przez tom, 30-11-07 09:47
    460 Strony •
    1 2 3 ... 460
    abs, barki, dietę, jakie, jest, klata, klate, kreatyny, krótkie, masa, mase, miesnie, moje, mojej, odzywki, podczas, prosze, razy, rzeźbe, siłownie, taka, temat, tygodniu, zaczynam, zrobic 5 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 4,594
    • Odwiedzin: 427,367
    euxhseujvh
    28-03-17, 13:30 Idź do ostatniego postu

  13.   Normalne tematy  

  1. [pytanko] 12 LAT - Siłka - Białko

    Rozpoczęty przez adrian13333, 11-08-12 19:34
    białko, białku, brac, jego, problem, proste, prosze, pytanko, sądzicie, sobie, takie, tego
    • Odpowiedzi: 5
    • Odwiedzin: 2,313
    Ufp
    11-08-12, 20:53 Idź do ostatniego postu

  2. [pytanie] 12 lat i kreatyna:D

    Rozpoczęty przez adrian13333, 11-08-12 15:41
    bialko, brac, brać, chodze, czas., diecie, duzo, dzien, forum, jakie, jest, kreatyna, najlepiej, oraz, pomoc, prosze, pytanie, siłownie, skutki, sobie, suplementy, tego, trening, wieku
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 1,854
    luo
    11-08-12, 16:10 Idź do ostatniego postu

  3. Żetelny trening od podstaw

    Rozpoczęty przez ygrek, 01-03-08 22:08
    180cm, abs, biceps, brzuszki, cwicze, cwiczen, cwiczenia, czym, dieta, dobra, dziwne, kiedy, ktos, miesnie, oraz, podczas, pomoc, przed, soba, sobie, trening, treningi, triceps, wszystko, zrobic
    • Odpowiedzi: 3
    • Odwiedzin: 3,346
    GhosT
    02-03-08, 00:53 Idź do ostatniego postu

  4. żebra;/

    Rozpoczęty przez Malyheh, 19-10-08 18:42
    3 Strony •
    1 2 3
    jakie, klata, mase, mase., mozna, problem, wszystko, zrobic, zrobic?
    • Odpowiedzi: 29
    • Odwiedzin: 5,656
    Rafauu
    09-11-08, 09:40 Idź do ostatniego postu

  5. zwiekszony trening brzucha?

    Rozpoczęty przez robak, 18-03-09 16:17
    9kg, a6w, abs, brzucha, cykl, cyklu, czyli, dalej, duzo, minut, moge, moja, moje, problem, pytan, robic, tluszczu, trening, troche, tylko, wakacje, zrobic
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 1,579
    Russel
    18-03-09, 21:09 Idź do ostatniego postu

  6. Zupki chińskie

    Rozpoczęty przez AKRO, 28-03-09 18:06
    2 Strony •
    1 2
    tego
    • Odpowiedzi: 12
    • Odwiedzin: 2,350
    kastorius
    29-03-09, 10:53 Idź do ostatniego postu

  7. zupelnie zielony

    Rozpoczęty przez optik, 10-10-08 01:26
    chodze, cwicze, cwiczenia, forum, jakie, mies, porade, robic, zielony
    • Odpowiedzi: 3
    • Odwiedzin: 876
    Nuru89
    10-10-08, 20:32 Idź do ostatniego postu

  8. Zrzucenie pare Kg tu i tam...

    Rozpoczęty przez marek92, 19-02-10 22:41
    allegro, biega, czego, dieta, diety, dzien, efekty, kapsułek, ktora, lepsze, minut, moge, oraz, pare, przez, sądzicie, troche, tylko
    • Odpowiedzi: 3
    • Odwiedzin: 1,415
    ciachowicz
    24-02-10, 15:08 Idź do ostatniego postu

  9. Zrzucenie 15 kg.

    Rozpoczęty przez Artur VIII, 25-05-11 19:07
    ćwiczenia, diety, pomoc, zielony
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 2,502
    Micek185
    25-05-11, 19:28 Idź do ostatniego postu

  10. Zrzucanie wagi!!!!

    Rozpoczęty przez Ukaszenka, 24-03-09 10:43
    2 Strony •
    1 2
    bardziej, brzucha, dieta, dolnej, forum, nowego, pare, pytan, roku, treningi, warto, zrobic
    • Odpowiedzi: 11
    • Odwiedzin: 2,017
    slim shady
    24-04-09, 23:38 Idź do ostatniego postu

  11. Zrzucanie tłuszczu... pytanko

    Rozpoczęty przez szpot, 10-11-08 13:57
    biceps, czyli, ćwiczenia, dobrze, jako, jedzenie, jeśli, klata, nogi, nowy, odchudzanie, opinie, plan, plecy, pytanko, razy, roku, sobie, tego, tłuszczu, treningu, tygodniu
    • Odpowiedzi: 5
    • Odwiedzin: 2,415
    szpot
    10-11-08, 22:21 Idź do ostatniego postu

  12. Zrzucanie tłuszczu wzmacnianie mięśni.

    Rozpoczęty przez Piernyk, 04-07-09 17:47
    klatke, mięśni, mięśnie, tłuszczu, tylko, zrobić
    • Odpowiedzi: 8
    • Odwiedzin: 2,778
    KowalX
    05-07-09, 12:55 Idź do ostatniego postu

  13. Zrobię wszystko żeby przytyć

    Rozpoczęty przez meechoo, 07-08-08 23:11
    2 Strony •
    1 2
    chce, dieta, dlaczego, jest, kreatyna, ktos, ktoś, masę, moge, moja, odżywki, problem, prosze, przez, przy, tłuszczowa?, tylko, wszystko, wyglądać
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 3,091
    Prezydent_1c
    11-08-08, 13:51 Idź do ostatniego postu

  14. Zrobcie cos zemna...Help!

    Rozpoczęty przez shadowsheep, 07-10-10 00:03
    3 Strony •
    1 2 3
    bardziej, bardzo, diety, dotyczace, fotki, ktora, moim, mozna, przyjme, silowni, zrobic
    • Odpowiedzi: 21
    • Odwiedzin: 3,525
    Pumbas
    07-10-10, 20:46 Idź do ostatniego postu

  15. Zobacz jak trenować !!!

    Rozpoczęty przez PROZAC, 21-07-08 13:25
    białko, dieta, dietę, dobra, dobrze, gainer, jaki, jego, kalorii, klatka, który, mięśnie, naramienne, plany, podczas, problemy, przed, sobie, superserie, treningi, treningi na, treningowe, treningu, tylko, węglowodany
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 2,278
    tom
    21-07-08, 23:36 Idź do ostatniego postu

  16. zobacz ile Ci brakuje do idealnych rozmiarow plazowej sylwetki

    Rozpoczęty przez radon, 11-02-08 19:53
    2 Strony •
    1 2
    czyli, jako, mięśnie, najlepiej, nasze, przez, silownie, treningu, zobacz
    • Odpowiedzi: 13
    • Odwiedzin: 3,462
    warmach1ne
    22-02-08, 22:52 Idź do ostatniego postu

  17. Znaczenie trzymania się planu treningowego

    Rozpoczęty przez Fit4ever24, 18-03-13 18:54
    czas., ćwiczenia, dobrze, dzien, itd., jakie, jego, kiedy, kilka, która, mięśnie, naszych, oraz, planu, podczas, proste, pytanie, razy, regeneracja, sobie, trzeba, tylko, wpływa, wszystko, zrobić
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 2,886
    Fit4ever24
    18-03-13, 18:54 Idź do ostatniego postu

  18. Znaczący problem.

    Rozpoczęty przez martinezg91, 06-04-09 20:44
    2 Strony •
    1 2
    diety, miesięcy, moja, pomoc, pomoc!, problem, sobie, tego, treningu, wszystko
    • Odpowiedzi: 13
    • Odwiedzin: 2,274
    slim shady
    06-04-09, 22:31 Idź do ostatniego postu

  19. Zmniejszenie objętości mięśni

    Rozpoczęty przez tooom, 25-11-09 23:38
    2 Strony •
    1 2
    mięśni, mięśnie, nóg..., pytanie, sobie
    • Odpowiedzi: 13
    • Odwiedzin: 7,213
    mich
    27-11-09, 22:16 Idź do ostatniego postu

  20. Zmiania Treningu

    Rozpoczęty przez strimo, 09-02-09 11:17
    dobrze, pompki, poręczach, ramienia, rozpiętki, serie, sztangi, trening, treningu, uchwyt, zmienic
    • Odpowiedzi: 6
    • Odwiedzin: 729
    galanter
    09-02-09, 11:54 Idź do ostatniego postu
Strona 1 z 116 1231151101 ... OstatniOstatni

Moderatorzy

Moderatorzy tego forum

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Uporządkuj tematy

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Legenda

Nowe posty
Nowe posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat z nowymi postami
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat nie zawierający nowych postów
Zamknięty Temat
Temat zamknięty
Thread Contains a Message Written By You
Udzielałeś się w tym wątku

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Zasady na forum