Strona 1 z 430 1231151101 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 20 z 8594

Forum: Trening

Wszystko co związane z treningiem. Plany treningowe oraz ćwiczenia.

pod-fora Threads / Posts  Ostatni post / autor

  1. Video atlas cwiczen e-gym.pl i mlkoshake.

    Moderatorzy:

    1. Micek185,
    2. maniek1988

    Operacje:

    Forum Statistics:

    • Tematów: 0
    • Postów: 0

    Ostatni post / autor:

    Nigdy
  1.   Ważne tematy  

  2. Przyklejony Temat Przyklejony: Sposób na kaloryfer!

    Rozpoczęty przez Micek185, 29-07-10 23:29
    5 Strony
    1 2 3 ... 5
    • Odpowiedzi: 45
    • Odwiedzin: 77,243
    16-04-18, 11:31 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony Temat Przyklejony: TRENING- pojedyncze pytania

    Rozpoczęty przez Fit4ever24, 22-02-13 19:01
    28 Strony
    1 2 3 ... 28
    • Odpowiedzi: 278
    • Odwiedzin: 60,133
    22-10-17, 19:59 Idź do ostatniego postu
  4. Przyklejony Temat Przyklejony: Treningi Redukcyjne

    Rozpoczęty przez Jolly, 29-08-09 10:22
    2 Strony
    1 2
    a6w, aeroby, brzuch, cięzkie, czasami, daje, dlaczego, dobra, kilka, klata, który, mięśnie, odchudzanie, plan, pływanie, podczas, przerywa, przy, serie, siłownia, sobie, taka, treningi, treningu, zrobić
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 29,011
    11-05-17, 14:45 Idź do ostatniego postu
  5. Przyklejony Temat Przyklejony: Trening: Artykuły/systemy treningowe/porady

    Rozpoczęty przez Jolly, 07-05-09 22:29
    a6w, biceps, dział, łydki, metody, mięśni, nogi, płaski, pompki, rady, regeneracja, shock, split, trening, treningi, treningowe, wieku
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 21,989
    25-07-09, 22:49 Idź do ostatniego postu
  6. Przyklejony Temat Przyklejony: Atlasy Ćwiczeń/Mięśni

    Rozpoczęty przez Jolly, 27-07-09 22:44
    atlas, e-kulturystyka.info, mięśni
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 18,451
    27-07-09, 22:44 Idź do ostatniego postu
  7. Przyklejony Temat Przyklejony: ACT - Aerobic circuit training

    Rozpoczęty przez marcinczwa, 09-03-06 13:54
    brzucha, brzuszki, cykl, jaki, jeden, klatka, najlepiej, naramienne, nogi, pomoc, proste, przerwa, przez, razy, serie, sobie, tego, trening, treningu, triceps, tygodniu, tylko, wieku, zaczynamy, zestaw
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 18,417
    31-08-14, 01:15 Idź do ostatniego postu
  8. Przyklejony Temat Przyklejony: Tony Horton's P90x - Ab Ripper X

    Rozpoczęty przez D3, 05-06-10 16:02
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 16,258
    05-06-10, 20:17 Idź do ostatniego postu
  9. Przyklejony Temat Przyklejony: Słownik Kulturystyczny

    Rozpoczęty przez Jolly, 29-07-09 17:28
    biegi, ćwiczeniu, dobra, dobrze, działanie, itd., jego, kilka, która, mięśnie, modlitewnikiem, oraz, podczas, pomiędzy, pomocy, proste, przed, przerywa, rzeźba, serie, sobie, tego, trening, treningu, wpływa
    • Odpowiedzi: 5
    • Odwiedzin: 15,863
    06-10-17, 16:54 Idź do ostatniego postu
  10. Przyklejony Temat Przyklejony: HIIT - High Interwal Intensity Training

    Rozpoczęty przez marcinczwa, 09-03-06 13:58
    dalej, dzien, jako, jest, oraz, podczas, przerywa, przez, przy, razy, spalanie, tego, treningi, treningu, tygodni, wyborem
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 15,031
    09-03-06, 13:58 Idź do ostatniego postu
  11. Przyklejony Temat Przyklejony: Zanim zadasz pytanie!!!

    Rozpoczęty przez Jolly, 10-09-09 18:07
    dieta, oraz, pytanie, siłownia, sprzętu
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 10,907
    10-09-09, 18:07 Idź do ostatniego postu
  12.   Normalne tematy  

  1. Trening dla początkującego :)

    Rozpoczęty przez Megabat, 04-07-15 15:33
    2 Strony
    1 2
    ćwiczenia, dobry, dobrze, itd., jakie, jako, jest, kilka, który, miesięcy, mięśnie, planu, początek, pomoc, proszę, przy, pytanie, sobie, sprzęcie, tren, trener, trening, treningami, treningu, trzeba
    • Odpowiedzi: 13
    • Odwiedzin: 150,645
    23-10-17, 09:57 Idź do ostatniego postu
  2. FBW 5x5 - stara metoda ale bardzo skuteczna.

    Rozpoczęty przez hardworkOUT, 06-10-08 16:20
    34 Strony
    1 2 3 ... 34
    barki, czym, ćwiczeniu, dietę, dlaczego, jakie, kalorii, kiedy, kilka, ktoś, który, masa, mięśnie, oraz, plecy, podczas, poniżej, proszę, serie, sobie, tego, trening, treningu, tylko, zrobić
    • Odpowiedzi: 332
    • Odwiedzin: 66,305
    06-11-13, 18:19 Idź do ostatniego postu
  3. świczenia na spalenie tkanki tłuszczowej z klatki piersiowej

    Rozpoczęty przez Sebqa, 09-04-08 15:14
    3 Strony
    1 2 3
    dobry, ktoś, trening
    • Odpowiedzi: 22
    • Odwiedzin: 65,112
    20-09-08, 22:25 Idź do ostatniego postu
  4. Atlas Mięśni

    Rozpoczęty przez VegetaSSJ3, 21-12-08 11:52
    atlas, ćwiczeniu, e-kulturystyka.info, forum, jakie, jego, krótkie, mięsni, mięsnie, mięśnie, oraz, proste, przez, sztangi, treningu, warto
    • Odpowiedzi: 9
    • Odwiedzin: 45,014
    20-12-12, 18:43 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 193
    • Odwiedzin: 44,283
    06-02-10, 15:52 Idź do ostatniego postu
  5. Ile waży gryf

    Rozpoczęty przez rodia, 05-02-08 20:30
    klate, problem, pytanko
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 31,455
    06-02-08, 10:10 Idź do ostatniego postu
  6. Video Atlas Ćwiczeń

    Rozpoczęty przez sławo, 09-04-07 11:21
    atlas, barki, hantlami, kaptury, klatka, nogi, plecy, prostą, sztangi, sztrugsy, tzw.
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 30,430
    09-04-07, 11:21 Idź do ostatniego postu
  7. Martwy Ciąg i Przysiady jako fundament treningu.

    Rozpoczęty przez hardworkOUT, 12-10-08 20:16
    6 Strony
    1 2 3 ... 6
    chce, ćwiczeniu, dobra, dobrze, dodatek, jaki, kiedy, klatka, ktoś, która, który, mięśnie, pare, plany, podczas, pomoc, prawda, przerwa, przerwie, serie, sobie, sucho, taka, treningu, zrobić
    • Odpowiedzi: 58
    • Odwiedzin: 25,620
    17-07-09, 21:41 Idź do ostatniego postu
  8. P90X Trening

    Rozpoczęty przez breku, 23-06-10 14:34
    bardziej, biegi, brzuch, ćwiczeń, dobrze, jakieś, jest, klata, ktoś, który, można, nasze, naszych, nogi, oraz, partie, plan, plecy, przerwa, robimy, rozciąganie, temat, trening, treningu, zainteresowany
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 24,228
    23-06-10, 14:34 Idź do ostatniego postu
  9. Split czy FBW ? różnice,wady,zalety

    Rozpoczęty przez slim shady, 30-05-09 20:04
    3 Strony
    1 2 3
    barki, brzuch, ćwiczeń, diecie, dobrze, efekty, jaki, jego, klata, która, łączenie, mięsni, mięśnie, muscular, naszych, początek, razy, serie, tego, trening, treningu, trzeba, tygodniu, tylko, zaczynamy
    • Odpowiedzi: 25
    • Odwiedzin: 24,109
    28-12-09, 01:32 Idź do ostatniego postu
  10. Rozpiska na mase

    Rozpoczęty przez Geryon, 02-04-06 18:10
    2 Strony
    1 2
    bardzo, białko, biceps, cwicze, cwiczenia, gainer, jaka, jeden, klatka, kreatyna, linki, ławka, mase, nitrobolon, nowy, oraz, plecy, proszę, przy, rozpiętki, rozpiska, sucho, sztangi, temat, triceps
    • Odpowiedzi: 11
    • Odwiedzin: 23,442
    02-01-12, 17:12 Idź do ostatniego postu
  11. Trening do oceny.

    Rozpoczęty przez InMyWorld, 27-09-15 20:37
    13 Strony
    1 2 3 ... 13
    barki, bcaa, biceps, brzuch, brzucha, brzuszki, cwicze, cwiczen, duzo, ilosc, klata, łydki, masa, nogi, obciazenia, oceny, plecy, podciaganie, powtorzen, przedramie, ramienia, serie, szrugsy, trening, triceps
    • Odpowiedzi: 129
    • Odwiedzin: 22,930
    07-11-15, 17:28 Idź do ostatniego postu
  12. Ginekomastia - ćwiczenia na klatkę

    Rozpoczęty przez Weiderowski, 13-11-09 14:50
    2 Strony
    1 2
    bardziej, cwicze, ćwiczenia, jest, klatka, klatke, masę, moje, powtorzen, problem, przy, robic, serie, sztangi, tygodniu
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 20,010
    14-11-09, 17:42 Idź do ostatniego postu
  13. شركة عزل فوم بالرياض

    Rozpoczęty przez ATQWA, 12-11-17 00:14
    شركة عزل, عزل الاسطح, عزل فوم, wszystko
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 19,698
    16-11-17, 23:51 Idź do ostatniego postu
  14. trening, a telefon

    Rozpoczęty przez drupino, 29-10-19 23:58
    czego, dobrze, kiedy, naszych, podczas, przy, sobie, trening, treningu
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 19,321
    29-10-19, 23:58 Idź do ostatniego postu
  15. Jak szybko wyrzeźbić barki

    Rozpoczęty przez Radzio91, 16-02-07 18:04
    2 Strony
    1 2
    atlas, atlas ćwiczeń, bardziej, barki, biceps, ćwiczenia, ćwiczeń, efekty, jest, planu, pompeczki, problem, przez, przy
    • Odpowiedzi: 15
    • Odwiedzin: 19,125
    28-10-16, 15:20 Idź do ostatniego postu
  16. początkujacy chudzielce i plany masowe

    Rozpoczęty przez hardworkOUT, 22-12-08 23:00
    4 Strony
    1 2 3 ... 4
    biceps, cwicze, cwiczenia, czasami, dobra, dobrze, kilka, masa, mase, moge, mozna, najlepiej, ocene, opinie, plany, powtorzen, proste, przed, rzezbe, taka, tego, trening, treningu, tylko, wszystko
    • Odpowiedzi: 37
    • Odwiedzin: 18,730
    07-04-10, 14:02 Idź do ostatniego postu
  17. Aerobiczna "szóstka" Weidera

    Rozpoczęty przez VegetaSSJ3, 17-09-08 21:00
    brzucha, części, czyli, ćwiczeniu, ćwiczeń, daje, dzien, ilość, którą, mięśnie, mięśnie brzucha, nogi, oraz, prosta, przerwa, przez, serie, sobie, szybkie, trening, tygodni, tylko, tzw., weidera, zestaw
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 18,022
    17-09-08, 21:00 Idź do ostatniego postu
  18. Rozpiska na siłownie

    Rozpoczęty przez macmac12, 24-03-09 18:27
    3 Strony
    1 2 3
    dobra, jest, klatka, nogi, rozpiska, siłownie, sucho, triceps
    • Odpowiedzi: 26
    • Odwiedzin: 17,789
    09-06-11, 10:55 Idź do ostatniego postu
  19. FBW na masę dla początkujących !

    Rozpoczęty przez Rafal_rsl, 04-03-10 22:48
    2 Strony
    1 2
    (biceps, barki, biceps, brzuch, ćwiczenia, dietę, klatka, który, ławka, mięśnie, odżywki, plan, plany, plecy, serie, tego, trening, treningi, treningowe, treningu, triceps, trzeba, tygodniu, tylko, walki
    • Odpowiedzi: 12
    • Odwiedzin: 17,761
    08-05-13, 18:20 Idź do ostatniego postu

Moderatorzy

Moderatorzy tego forum

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Uporządkuj tematy

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Legenda

Nowe posty
Nowe posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat z nowymi postami
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat nie zawierający nowych postów
Zamknięty Temat
Temat zamknięty
Thread Contains a Message Written By You
Udzielałeś się w tym wątku

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •