Strona 1 z 430 1231151101 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 20 z 8594

Forum: Trening

Wszystko co związane z treningiem. Plany treningowe oraz ćwiczenia.

pod-fora Threads / Posts  Ostatni post / autor

  1. Video atlas cwiczen e-gym.pl i mlkoshake.

    Moderatorzy:

    1. Micek185,
    2. maniek1988

    Operacje:

    Forum Statistics:

    • Tematów: 0
    • Postów: 0

    Ostatni post / autor:

    Nigdy
  1.   Ważne tematy  

  2. Przyklejony Temat Przyklejony: TRENING- pojedyncze pytania

    Rozpoczęty przez Fit4ever24, 22-02-13 18:01
    28 Strony
    1 2 3 ... 28
    • Odpowiedzi: 278
    • Odwiedzin: 37,672
    22-10-17, 18:59 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony Temat Przyklejony: Sposób na kaloryfer!

    Rozpoczęty przez Micek185, 29-07-10 22:29
    5 Strony
    1 2 3 ... 5
    • Odpowiedzi: 45
    • Odwiedzin: 55,182
    16-04-18, 10:31 Idź do ostatniego postu
  4. Przyklejony Temat Przyklejony: Treningi Redukcyjne

    Rozpoczęty przez Jolly, 29-08-09 09:22
    2 Strony
    1 2
    a6w, aeroby, brzuch, cięzkie, czasami, daje, dlaczego, dobra, kilka, klata, który, mięśnie, odchudzanie, plan, pływanie, podczas, przerywa, przy, serie, siłownia, sobie, taka, treningi, treningu, zrobić
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 23,449
    11-05-17, 13:45 Idź do ostatniego postu
  5. Przyklejony Temat Przyklejony: Słownik Kulturystyczny

    Rozpoczęty przez Jolly, 29-07-09 16:28
    biegi, ćwiczeniu, dobra, dobrze, działanie, itd., jego, kilka, która, mięśnie, modlitewnikiem, oraz, podczas, pomiędzy, pomocy, proste, przed, przerywa, rzeźba, serie, sobie, tego, trening, treningu, wpływa
    • Odpowiedzi: 5
    • Odwiedzin: 12,328
    06-10-17, 15:54 Idź do ostatniego postu
  6. Przyklejony Temat Przyklejony: ACT - Aerobic circuit training

    Rozpoczęty przez marcinczwa, 09-03-06 12:54
    brzucha, brzuszki, cykl, jaki, jeden, klatka, najlepiej, naramienne, nogi, pomoc, proste, przerwa, przez, razy, serie, sobie, tego, trening, treningu, triceps, tygodniu, tylko, wieku, zaczynamy, zestaw
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 14,462
    31-08-14, 00:15 Idź do ostatniego postu
  7. Przyklejony Temat Przyklejony: Tony Horton's P90x - Ab Ripper X

    Rozpoczęty przez D3, 05-06-10 15:02
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 13,343
    05-06-10, 19:17 Idź do ostatniego postu
  8. Przyklejony Temat Przyklejony: Trening: Artykuły/systemy treningowe/porady

    Rozpoczęty przez Jolly, 07-05-09 21:29
    a6w, biceps, dział, łydki, metody, mięśni, nogi, płaski, pompki, rady, regeneracja, shock, split, trening, treningi, treningowe, wieku
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 18,474
    25-07-09, 21:49 Idź do ostatniego postu
  9. Przyklejony Temat Przyklejony: HIIT - High Interwal Intensity Training

    Rozpoczęty przez marcinczwa, 09-03-06 12:58
    dalej, dzien, jako, jest, oraz, podczas, przerywa, przez, przy, razy, spalanie, tego, treningi, treningu, tygodni, wyborem
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 12,301
    09-03-06, 12:58 Idź do ostatniego postu
  10. Przyklejony Temat Przyklejony: Atlasy Ćwiczeń/Mięśni

    Rozpoczęty przez Jolly, 27-07-09 21:44
    atlas, e-kulturystyka.info, mięśni
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 15,173
    27-07-09, 21:44 Idź do ostatniego postu
  11. Przyklejony Temat Przyklejony: Zanim zadasz pytanie!!!

    Rozpoczęty przez Jolly, 10-09-09 17:07
    dieta, oraz, pytanie, siłownia, sprzętu
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 8,401
    10-09-09, 17:07 Idź do ostatniego postu
  12.   Normalne tematy  

  1. FBW 5x5 - stara metoda ale bardzo skuteczna.

    Rozpoczęty przez hardworkOUT, 06-10-08 15:20
    34 Strony
    1 2 3 ... 34
    barki, czym, ćwiczeniu, dietę, dlaczego, jakie, kalorii, kiedy, kilka, ktoś, który, masa, mięśnie, oraz, plecy, podczas, poniżej, proszę, serie, sobie, tego, trening, treningu, tylko, zrobić
    • Odpowiedzi: 332
    • Odwiedzin: 54,527
    06-11-13, 17:19 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 193
    • Odwiedzin: 37,348
    06-02-10, 14:52 Idź do ostatniego postu
  2. Trening do oceny.

    Rozpoczęty przez InMyWorld, 27-09-15 19:37
    13 Strony
    1 2 3 ... 13
    barki, bcaa, biceps, brzuch, brzucha, brzuszki, cwicze, cwiczen, duzo, ilosc, klata, łydki, masa, nogi, obciazenia, oceny, plecy, podciaganie, powtorzen, przedramie, ramienia, serie, szrugsy, trening, triceps
    • Odpowiedzi: 129
    • Odwiedzin: 14,585
    07-11-15, 16:28 Idź do ostatniego postu
  3. Odpowiedni czas na trening

    Rozpoczęty przez CaptainPrice, 02-01-15 12:54
    12 Strony
    1 2 3 ... 12
    • Odpowiedzi: 117
    • Odwiedzin: 9,181
    24-01-15, 20:01 Idź do ostatniego postu
  4. Zmiana treningu

    Rozpoczęty przez Rokr91, 13-06-09 20:50
    10 Strony
    1 2 3 ... 10
    barki, części, ćwiczeń, dolnej, klatka, końcu, moim, plan, planu, plecy, pompki, przez, razy, rozpiętki, sądzicie, serie, temat, trening, treningowy, treningu, tygodniu, wakacje, wszystko, wyciąg, zmiana
    • Odpowiedzi: 94
    • Odwiedzin: 8,317
    06-09-09, 20:53 Idź do ostatniego postu
  5. "0"% tłuszczu

    Rozpoczęty przez neo800, 02-04-09 12:33
    9 Strony
    1 2 3 ... 9
    • Odpowiedzi: 88
    • Odwiedzin: 13,743
    17-07-13, 09:43 Idź do ostatniego postu
  6. Trening pompki pomocy !

    Rozpoczęty przez pekulski104, 14-02-13 19:14
    9 Strony
    1 2 3 ... 9
    barki, brak, czasami, dalej, forum, jakieś, kilka, klate, miesięcy, minut, plecy, pomoc, pomocy, pompki, problem, przerwa, przez, rady, robic, sobie, trening, treningu, triceps, tylko, zrobic
    • Odpowiedzi: 87
    • Odwiedzin: 6,676
    10-04-13, 20:12 Idź do ostatniego postu
  7. Plan Treningowy....KOBIETY!

    Rozpoczęty przez Początkująca, 15-04-09 19:23
    8 Strony
    1 2 3 ... 8
    efekty, kilka, minut, plan, planu, pomoc, proszę, pytanie, pytanie., sobie, trening, treningowy, tygodniu, ułożeniu, wszystko
    • Odpowiedzi: 70
    • Odwiedzin: 8,844
    28-04-09, 15:57 Idź do ostatniego postu
  8. plan treningowy do oceny

    Rozpoczęty przez Maj00r, 16-01-11 17:54
    7 Strony
    1 2 3 ... 7
    a6w, bieganie, brzuszki, ćwiczenia, dietą, dobrze, jest, jeśli, masa, masę, oceny, oceńcie, plan, pompki, proszę, przed, przerwie, redukcja, sami, siłownia, sobie, treningi, treningowy, zaczynam, zmiana
    • Odpowiedzi: 67
    • Odwiedzin: 7,971
    24-01-11, 16:23 Idź do ostatniego postu
  9. FBW do oceny

    Rozpoczęty przez Hollowman, 12-04-11 23:27
    7 Strony
    1 2 3 ... 7
    barki, daje, oceny, podczas, rady, treningi, treningu, troche
    • Odpowiedzi: 63
    • Odwiedzin: 7,070
    15-04-11, 23:59 Idź do ostatniego postu
  10. ROZPIETKI ZE SZTANGIELKAMI

    Rozpoczęty przez MADOX, 16-04-06 00:06
    7 Strony
    1 2 3 ... 7
    bardziej, bardzo, brak, klatka, klatke, miedzy, mies, miesnie, nogi, oraz, przed, przez, ramionami, rece, szybkie
    • Odpowiedzi: 60
    • Odwiedzin: 7,122
    19-04-06, 22:19 Idź do ostatniego postu
  11. Plan Treningowy dla początkującego 15 latka

    Rozpoczęty przez nicek333, 12-02-11 12:57
    7 Strony
    1 2 3 ... 7
    allegro, biceps, brzuch, ćwiczeń, internet, jest, który, latka, plan, serie, super, treningowy, treningu, wszystko, zrobić
    • Odpowiedzi: 60
    • Odwiedzin: 9,378
    21-02-11, 14:29 Idź do ostatniego postu
  12. Martwy Ciąg i Przysiady jako fundament treningu.

    Rozpoczęty przez hardworkOUT, 12-10-08 19:16
    6 Strony
    1 2 3 ... 6
    chce, ćwiczeniu, dobra, dobrze, dodatek, jaki, kiedy, klatka, ktoś, która, który, mięśnie, pare, plany, podczas, pomoc, prawda, przerwa, przerwie, serie, sobie, sucho, taka, treningu, zrobić
    • Odpowiedzi: 58
    • Odwiedzin: 21,565
    17-07-09, 20:41 Idź do ostatniego postu
  13. Trening na rzeźbę

    Rozpoczęty przez kerlon, 03-03-07 09:06
    6 Strony
    1 2 3 ... 6
    9kg, a6w, brzuch, cwicze, dobry, dodać, jaka, kaptury, mięśni, można, plan, plecy, prosta, pytanie, razy, rozpiętki, siłownie, sobie, tłuszczu, trening, treningowy, trzeba, tygodniu, tylko, zaczynam
    • Odpowiedzi: 56
    • Odwiedzin: 8,992
    06-04-07, 17:16 Idź do ostatniego postu
  14. Przerwa świąteczna.

    Rozpoczęty przez Gutek912, 24-11-08 21:29
    6 Strony
    1 2 3 ... 6
    cykl, dobry, dobrze, plan, potem, przerwa, sobie, zrobić
    • Odpowiedzi: 56
    • Odwiedzin: 5,506
    20-12-08, 16:28 Idź do ostatniego postu
  15. Arnold Schwarzenegger Mój Autorytet

    Rozpoczęty przez SkAwwa, 10-04-07 10:10
    6 Strony
    1 2 3 ... 6
    jakie, jako, jego, kilka, który, można, nowy, oraz, pare, treningi, tylko
    • Odpowiedzi: 55
    • Odwiedzin: 7,900
    03-01-09, 22:27 Idź do ostatniego postu
  16. Trening w modym wieku

    Rozpoczęty przez patyson, 11-03-08 16:03
    6 Strony
    1 2 3 ... 6
    trening, wieku
    • Odpowiedzi: 54
    • Odwiedzin: 5,654
    29-03-08, 12:51 Idź do ostatniego postu
  17. Trening, głównie na brzuch

    Rozpoczęty przez januszekm3, 30-03-10 14:14
    6 Strony
    1 2 3 ... 6
    brzuch, brzucha, czwartek, drążek, dzien, jaki, jest, karne, oraz, potem, razy, siłownia, tłuszczu, trening, tygodniu
    • Odpowiedzi: 54
    • Odwiedzin: 5,255
    22-04-10, 16:08 Idź do ostatniego postu
  18. doradzcie

    Rozpoczęty przez pudzian99, 11-11-06 14:11
    6 Strony
    1 2 3 ... 6
    podczas
    • Odpowiedzi: 53
    • Odwiedzin: 6,818
    15-12-06, 15:32 Idź do ostatniego postu
  19. Spalanie fatu przy masowaniu...redukcja a masa.

    Rozpoczęty przez Komandos, 03-01-10 21:56
    6 Strony
    1 2 3 ... 6
    abs, brzuch, diety, foty, jest, masa, masę, masowa, moim, mojej, potem, przy, redukcja, spalanie, takiej, tego, tłuszczu, treningu, tygodniu, zdjęcia
    • Odpowiedzi: 53
    • Odwiedzin: 6,099
    16-01-10, 22:22 Idź do ostatniego postu

Moderatorzy

Moderatorzy tego forum

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Uporządkuj tematy

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Legenda

Nowe posty
Nowe posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat z nowymi postami
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat nie zawierający nowych postów
Zamknięty Temat
Temat zamknięty
Thread Contains a Message Written By You
Udzielałeś się w tym wątku

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •