Strona 10 z 430 PierwszyPierwszy ... 891011122060110 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 181 do 200 z 8594

Forum: Trening

Wszystko co związane z treningiem. Plany treningowe oraz ćwiczenia.

pod-fora Threads / Posts  Ostatni post / autor

  1. Filmy instruktażowe

    Video atlas cwiczen e-gym.pl i mlkoshake.

    Moderatorzy:

    1. Micek185,
    2. maniek1988

    Operacje:

    Forum Statistics:

    • Tematów: 0
    • Postów: 0

    Ostatni post / autor:

    Nigdy

  1. Pomoc w ustaleniu treningu.

    Rozpoczęty przez Cisek17, 29-11-13 19:35
    atlas, bokserski, brak, ćwiczenia, diety, dobry, ilość, jest, moje, najlepiej, planu, pomoc, preparaty, proszę, przygody, redukcja, roku, rower, siłownia, siłownie, tego, treningi, treningu, tygodniu, worek
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 1,778
    Cisek17
    29-11-13, 19:35 Idź do ostatniego postu

  2. Trening FST7

    Rozpoczęty przez adamoxl, 28-11-13 16:40
    2 Strony •
    1 2
    bardziej, brak, ćwiczeń, dieta, efekty, forum, jaki, jako, jeden, kilka, koniec, który, masa, mięśnie, plan, plany, prosze, split, trening, treningi, troche
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 2,444
    adamoxl
    29-11-13, 12:44 Idź do ostatniego postu

  3. Pełna klata.

    Rozpoczęty przez Micek185, 18-11-13 23:46
    2 Strony •
    1 2
    bardziej, części, czyli, ćwiczeń, dieta, duzo, efekty, jaki, jest, kilka, klata, klate, klatka, kości, mase, mies, oraz, przed, przy, rozpiska, sobie, sztangi, trening, tygodni, warto
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 4,103
    allaszek84
    26-11-13, 10:19 Idź do ostatniego postu

  4. Plan redukcyjny do oceny i zmiany!

    Rozpoczęty przez opi12, 24-11-13 23:06
    biceps, dobry, efekty, hantlami, jakieś, łydki, moge, nogi, oceny, oraz, plan, planu, propozycje, przy, serie, spalacz, triceps, zaczynam
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 1,603
    opi12
    25-11-13, 22:05 Idź do ostatniego postu

  5. Plan

    Rozpoczęty przez rafal05x, 16-11-13 17:25
    barki, brzuch, czwartek, ćwiczenia, dieta, dietą, forum, hantlami, jest, klata, klatka, mase, masę, mięśni, nogi, plan, plecy, pompki, poręczach, pytanko, rozpiętki, serie, tego, trening, treningowy
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 1,979
    rafal05x
    24-11-13, 16:04 Idź do ostatniego postu

  6. Nietypowy Problem.

    Rozpoczęty przez Thede, 19-11-13 15:27
    2 Strony •
    1 2
    brak, dietę, diety, drążek, dzien, jaki, jakieś, jest, jeśli, ktoś, ławeczka, miesięcy, opinie, pompki, problem, prosta, rady, razy, sztangi, takiej, tego, temat, treningi, treningu, tygodniu
    • Odpowiedzi: 14
    • Odwiedzin: 3,474
    Thede
    20-11-13, 13:35 Idź do ostatniego postu

  7. Drążek+sztanga

    Rozpoczęty przez Thede, 17-11-13 11:24
    bardzo, barki, cwicze, cwiczenia, ćwiczeń, dobrze, drążek, jakie, jeśli, kilka, ktoś, ławeczka, mozna, podciaganie, pompki, prostą, proszę, robic, sprzęcie, szrugsy, temat, trening, treningu, tylko, wskazówki
    • Odpowiedzi: 6
    • Odwiedzin: 2,282
    matylda254
    18-11-13, 11:36 Idź do ostatniego postu

  8. Ćwieczenia i porady dotyczące spalenia tłuszczu.

    Rozpoczęty przez WannaBeFit, 16-11-13 23:10
    2 Strony •
    1 2
    aeroby, bardzo, brzucha, ćwiczenia, diecie, dietę, dzien, ilosc, jaki, jakieś, kalorii, linki, mozna, oraz, poczatek, poprawy, posilek, potem, proszę, split, tego, tłuszczu, treningu, tylko, zielony
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 3,524
    fallenursus
    17-11-13, 03:56 Idź do ostatniego postu

  9. Prosze o opinie 3x splitu

    Rozpoczęty przez nowy33, 13-11-13 14:06
    biceps, drążek, jaki, jakieś, jeden, mase, mase., opinie, oraz, planu, plecy, pomocy, pompki, potem, potrzebuje, prosze, serie, split, sztangi, treningowe, treningowy, treningu, tylko, wszystko, zrobić
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 2,379
    Micek185
    14-11-13, 22:15 Idź do ostatniego postu

  10. Proszę o o trening który będzie widać coś po mięśniach?

    Rozpoczęty przez ćwiczący, 10-11-13 21:43
    bardziej, czyli, diecie, dietę, drążek, forum, jakieś, kreatyny, który, miesięcy, modlitewnikiem, obciążenia, owsiane, planu, płatki, pomoc, proszę, przez, przy, sobie, szukam, trening, tylko, wyciąg
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 3,138
    Zima
    12-11-13, 19:52 Idź do ostatniego postu

  11. trening na gumach/ taśmach oporowych

    Rozpoczęty przez Demonek, 11-11-13 19:55
    allegro, barki, ćwiczenia, jest, jeśli, moim, obciążenia, proste, siłownie, totalnie, trening, treningi, treningu, tylko, wszystko, zrobić
    • Odpowiedzi: 5
    • Odwiedzin: 3,950
    Demonek
    12-11-13, 16:48 Idź do ostatniego postu

  12. Jak trenować

    Rozpoczęty przez darek19751, 09-11-13 01:24
    czyli, dieta, dieta., dietą, dietę, dobrze, dziwne, hantlami, jakieś, jeść, klatke, mięśnie, oraz, planu, pomoc, potem, siłownia, siłownie, sprzętu, szukam, treningu, trenować, tylko, zrobić
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 1,805
    slim shady
    09-11-13, 08:23 Idź do ostatniego postu

  13. FBW 5x5 - stara metoda ale bardzo skuteczna.

    Rozpoczęty przez hardworkOUT, 06-10-08 15:20
    34 Strony •
    1 2 3 ... 34
    barki, czym, ćwiczeniu, dietę, dlaczego, jakie, kalorii, kiedy, kilka, ktoś, który, masa, mięśnie, oraz, plecy, podczas, poniżej, proszę, serie, sobie, tego, trening, treningu, tylko, zrobić
    • Odpowiedzi: 332
    • Odwiedzin: 68,242
    fallenursus
    06-11-13, 17:19 Idź do ostatniego postu

  14. Trening Power/ Rep Range/ Shock do oceny

    Rozpoczęty przez wqwerty, 02-11-13 22:28
    barki, biceps, jest, linki, obciążenia, oceny, poręczach, proszę, ramienia, shock, sztangi, trening, treningu, triceps
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 2,014
    wqwerty
    02-11-13, 22:28 Idź do ostatniego postu

  15. Barki Barki Barki... ;/

    Rozpoczęty przez Prawdziwy, 24-04-13 23:03
    4 Strony •
    1 2 3 ... 4
    bardzo, barki, chce, czasami, czyli, dalej, dział, dzień, efekty, jest, który, mozna, nowy, pomoc, potem, przez, robic, roku, serie, sobie, superserie, sztangi, temat, treningu, wszystko
    • Odpowiedzi: 30
    • Odwiedzin: 5,482
    PrzemoPapaj
    25-10-13, 11:42 Idź do ostatniego postu

  16. FBW dla jurnego drwala

    Rozpoczęty przez jurny_drwal, 29-09-13 14:00
    barki, brzucha, ćwiczeń, dieta, dzien, jakie, ławka, miedzy, mies, miesnie, myslicie, nietreningowe, plan, przy, rady, razy, redukcji, robic, silowni, trening, treningowy, treningu, troche, tygodniu, tylko
    • Odpowiedzi: 6
    • Odwiedzin: 2,928
    jurny_drwal
    02-10-13, 20:35 Idź do ostatniego postu

  17. Plan siłowy z priorytetem na klatke piersiową..

    Rozpoczęty przez marcincieciwa, 01-10-13 18:12
    barki, biceps, chce, ćwiczenia, dobrze, efekty, jest, kaptury, klata, klatke, linki, oraz, partie, plan, plecy, poręczach, przedramie, pytanie, ramienia, siłe, sztangi, treningu, triceps
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 2,340
    marcincieciwa
    01-10-13, 18:12 Idź do ostatniego postu

  18. Trening na masę.

    Rozpoczęty przez kowalix98, 26-09-13 19:01
    dieta, dieta., mase, mase., masę, miesięcy, trening
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 2,161
    fallenursus
    26-09-13, 19:17 Idź do ostatniego postu

  19. Alternatywa dla aerobów po treningu siłowym?

    Rozpoczęty przez Zima, 20-09-13 15:02
    aeroby, bardzo, ćwiczeń, dalej, kilka, minut, mojej, obciążenia, pompki, propozycje, sobie, trening, treningu, trenować, tylko, wysoki, zrobic
    • Odpowiedzi: 6
    • Odwiedzin: 2,924
    opalinho
    23-09-13, 10:56 Idź do ostatniego postu

  20. Plan na masę do oceny.

    Rozpoczęty przez rafal05x, 20-09-13 22:48
    barki, bica, brak, dietę, diety, hantlami, kaptury, klatka, masę, moja, oceny, plan, plecy, potrzebuje, proszę, rozpiętki, sprawdzenia, sprawdzenia., sztangi, takie, treningowy
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 2,467
    fallenursus
    22-09-13, 13:35 Idź do ostatniego postu
Strona 10 z 430 PierwszyPierwszy ... 891011122060110 ... OstatniOstatni

Moderatorzy

Moderatorzy tego forum

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Uporządkuj tematy

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Legenda

Nowe posty
Nowe posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat z nowymi postami
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat nie zawierający nowych postów
Zamknięty Temat
Temat zamknięty
Thread Contains a Message Written By You
Udzielałeś się w tym wątku

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Zasady na forum