Strona 1 z 430 1231151101 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 20 z 8594

Forum: Trening

Wszystko co związane z treningiem. Plany treningowe oraz ćwiczenia.

pod-fora Threads / Posts  Ostatni post / autor

  1. Filmy instruktażowe

    Video atlas cwiczen e-gym.pl i mlkoshake.

    Moderatorzy:

    1. Micek185,
    2. maniek1988

    Operacje:

    Forum Statistics:

    • Tematów: 0
    • Postów: 0

    Ostatni post / autor:

    Nigdy

  1.   Ważne tematy  

  2. Przyklejony Temat Przyklejony: Sposób na kaloryfer!

    Rozpoczęty przez Micek185, 29-07-10 22:29
    5 Strony •
    1 2 3 ... 5
    brzuch, brzuszki, cwiczenia, dieta, jakie, kalorii, kilka, krok, który, masa, miesnie, mięsnie, mięśnie, mięśnie brzucha, nasza, pare, plan, pływanie, podczas, poniżej, proste, superserie, treningi, treningowe, treningu 1 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 45
    • Odwiedzin: 82,313
    Zdzich20
    16-04-18, 10:31 Idź do ostatniego postu

  3. Przyklejony Temat Przyklejony: TRENING- pojedyncze pytania

    Rozpoczęty przez Fit4ever24, 22-02-13 18:01
    28 Strony •
    1 2 3 ... 28
    białko, dieta, drugi, jaki, jest, jeśli, koniec, łydki, minut, moim, można, najlepiej, nogi, nowego, partie, przed, przy, pytanie, pytanie., suplementy, takie, trening, triceps, tylko, zakwasy 1 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 278
    • Odwiedzin: 65,994
    Brzucho
    22-10-17, 18:59 Idź do ostatniego postu

  4. Przyklejony Temat Przyklejony: Treningi Redukcyjne

    Rozpoczęty przez Jolly, 29-08-09 09:22
    2 Strony •
    1 2
    a6w, aeroby, brzuch, cięzkie, czasami, daje, dlaczego, dobra, kilka, klata, który, mięśnie, odchudzanie, plan, pływanie, podczas, przerywa, przy, serie, siłownia, sobie, taka, treningi, treningu, zrobić
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 30,547
    wysportowani23
    11-05-17, 13:45 Idź do ostatniego postu

  5. Przyklejony Temat Przyklejony: Trening: Artykuły/systemy treningowe/porady

    Rozpoczęty przez Jolly, 07-05-09 21:29
    a6w, biceps, dział, łydki, metody, mięśni, nogi, płaski, pompki, rady, regeneracja, shock, split, trening, treningi, treningowe, wieku
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 22,555
    Jolly
    25-07-09, 21:49 Idź do ostatniego postu

  6. Przyklejony Temat Przyklejony: ACT - Aerobic circuit training

    Rozpoczęty przez marcinczwa, 09-03-06 12:54
    brzucha, brzuszki, cykl, jaki, jeden, klatka, najlepiej, naramienne, nogi, pomoc, proste, przerwa, przez, razy, serie, sobie, tego, trening, treningu, triceps, tygodniu, tylko, wieku, zaczynamy, zestaw
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 19,229
    gymrun
    31-08-14, 00:15 Idź do ostatniego postu

  7. Przyklejony Temat Przyklejony: Atlasy Ćwiczeń/Mięśni

    Rozpoczęty przez Jolly, 27-07-09 21:44
    atlas, e-kulturystyka.info, mięśni
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 19,051
    Jolly
    27-07-09, 21:44 Idź do ostatniego postu

  8. Przyklejony Temat Przyklejony: Tony Horton's P90x - Ab Ripper X

    Rozpoczęty przez D3, 05-06-10 15:02
    barki, biceps, brzucha, części, ćwiczeń, jako, jego, kiedy, klata, mięśni, podczas, przez, robimy, sobie, temat, treningu, trzeba, tylko, zrobić 10 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 16,883
    D3
    05-06-10, 19:17 Idź do ostatniego postu

  9. Przyklejony Temat Przyklejony: Słownik Kulturystyczny

    Rozpoczęty przez Jolly, 29-07-09 16:28
    biegi, ćwiczeniu, dobra, dobrze, działanie, itd., jego, kilka, która, mięśnie, modlitewnikiem, oraz, podczas, pomiędzy, pomocy, proste, przed, przerywa, rzeźba, serie, sobie, tego, trening, treningu, wpływa
    • Odpowiedzi: 5
    • Odwiedzin: 16,766
    Linda
    06-10-17, 15:54 Idź do ostatniego postu

  10. Przyklejony Temat Przyklejony: HIIT - High Interwal Intensity Training

    Rozpoczęty przez marcinczwa, 09-03-06 12:58
    dalej, dzien, jako, jest, oraz, podczas, przerywa, przez, przy, razy, spalanie, tego, treningi, treningu, tygodni, wyborem
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 15,643
    marcinczwa
    09-03-06, 12:58 Idź do ostatniego postu

  11. Przyklejony Temat Przyklejony: Zanim zadasz pytanie!!!

    Rozpoczęty przez Jolly, 10-09-09 17:07
    dieta, oraz, pytanie, siłownia, sprzętu
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 11,447
    Jolly
    10-09-09, 17:07 Idź do ostatniego postu

  12.   Normalne tematy  

  1. Trening dla początkującego :)

    Rozpoczęty przez Megabat, 04-07-15 14:33
    2 Strony •
    1 2
    ćwiczenia, dobry, dobrze, itd., jakie, jako, jest, kilka, który, miesięcy, mięśnie, planu, początek, pomoc, proszę, przy, pytanie, sobie, sprzęcie, tren, trener, trening, treningami, treningu, trzeba
    • Odpowiedzi: 13
    • Odwiedzin: 152,404
    Olaaa
    23-10-17, 08:57 Idź do ostatniego postu

  2. FBW 5x5 - stara metoda ale bardzo skuteczna.

    Rozpoczęty przez hardworkOUT, 06-10-08 15:20
    34 Strony •
    1 2 3 ... 34
    barki, czym, ćwiczeniu, dietę, dlaczego, jakie, kalorii, kiedy, kilka, ktoś, który, masa, mięśnie, oraz, plecy, podczas, poniżej, proszę, serie, sobie, tego, trening, treningu, tylko, zrobić
    • Odpowiedzi: 332
    • Odwiedzin: 69,614
    fallenursus
    06-11-13, 17:19 Idź do ostatniego postu

  3. świczenia na spalenie tkanki tłuszczowej z klatki piersiowej

    Rozpoczęty przez Sebqa, 09-04-08 14:14
    3 Strony •
    1 2 3
    dobry, ktoś, trening
    • Odpowiedzi: 22
    • Odwiedzin: 65,379
    cacek
    20-09-08, 21:25 Idź do ostatniego postu

  4. świetne masowo/siłowe FBW dla początkujących ze stażem mniejszym niż 6 mies.

    Rozpoczęty przez hardworkOUT, 16-11-08 16:08
    20 Strony •
    1 2 3 ... 20
    barki, biceps, cwicze, cwiczenia, diecie, ilosc, jaki, klatka, nogi, plan, plecy, podciaganie, pompki, przed, przedramie, przy, rece, serie, taka, tego, treningowe, treningowy, triceps, tygodniu, tylko
    • Odpowiedzi: 193
    • Odwiedzin: 45,922
    Radek1989
    06-02-10, 14:52 Idź do ostatniego postu

  5. Atlas Mięśni

    Rozpoczęty przez VegetaSSJ3, 21-12-08 10:52
    atlas, ćwiczeniu, e-kulturystyka.info, forum, jakie, jego, krótkie, mięsni, mięsnie, mięśnie, oraz, proste, przez, sztangi, treningu, warto
    • Odpowiedzi: 9
    • Odwiedzin: 45,178
    joobler
    20-12-12, 17:43 Idź do ostatniego postu

  6. Ile waży gryf

    Rozpoczęty przez rodia, 05-02-08 19:30
    klate, problem, pytanko
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 31,579
    Nuru89
    06-02-08, 09:10 Idź do ostatniego postu

  7. Video Atlas Ćwiczeń

    Rozpoczęty przez sławo, 09-04-07 10:21
    atlas, barki, hantlami, kaptury, klatka, nogi, plecy, prostą, sztangi, sztrugsy, tzw.
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 30,461
    sławo
    09-04-07, 10:21 Idź do ostatniego postu

  8. Martwy Ciąg i Przysiady jako fundament treningu.

    Rozpoczęty przez hardworkOUT, 12-10-08 19:16
    6 Strony •
    1 2 3 ... 6
    chce, ćwiczeniu, dobra, dobrze, dodatek, jaki, kiedy, klatka, ktoś, która, który, mięśnie, pare, plany, podczas, pomoc, prawda, przerwa, przerwie, serie, sobie, sucho, taka, treningu, zrobić
    • Odpowiedzi: 58
    • Odwiedzin: 26,279
    poczatkujący
    17-07-09, 20:41 Idź do ostatniego postu

  9. Trening do oceny.

    Rozpoczęty przez InMyWorld, 27-09-15 19:37
    13 Strony •
    1 2 3 ... 13
    barki, bcaa, biceps, brzuch, brzucha, brzuszki, cwicze, cwiczen, duzo, ilosc, klata, łydki, masa, nogi, obciazenia, oceny, plecy, podciaganie, powtorzen, przedramie, ramienia, serie, szrugsy, trening, triceps
    • Odpowiedzi: 129
    • Odwiedzin: 24,920
    InMyWorld
    07-11-15, 16:28 Idź do ostatniego postu

  10. Split czy FBW ? różnice,wady,zalety

    Rozpoczęty przez slim shady, 30-05-09 19:04
    3 Strony •
    1 2 3
    barki, brzuch, ćwiczeń, diecie, dobrze, efekty, jaki, jego, klata, która, łączenie, mięsni, mięśnie, muscular, naszych, początek, razy, serie, tego, trening, treningu, trzeba, tygodniu, tylko, zaczynamy
    • Odpowiedzi: 25
    • Odwiedzin: 24,594
    Smile
    28-12-09, 00:32 Idź do ostatniego postu

  11. P90X Trening

    Rozpoczęty przez breku, 23-06-10 13:34
    bardziej, biegi, brzuch, ćwiczeń, dobrze, jakieś, jest, klata, ktoś, który, można, nasze, naszych, nogi, oraz, partie, plan, plecy, przerwa, robimy, rozciąganie, temat, trening, treningu, zainteresowany
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 24,371
    breku
    23-06-10, 13:34 Idź do ostatniego postu

  12. Rozpiska na mase

    Rozpoczęty przez Geryon, 02-04-06 17:10
    2 Strony •
    1 2
    bardzo, białko, biceps, cwicze, cwiczenia, gainer, jaka, jeden, klatka, kreatyna, linki, ławka, mase, nitrobolon, nowy, oraz, plecy, proszę, przy, rozpiętki, rozpiska, sucho, sztangi, temat, triceps
    • Odpowiedzi: 11
    • Odwiedzin: 24,132
    Poczatkujacy Terrorysta
    02-01-12, 16:12 Idź do ostatniego postu

  13. شركة عزل فوم بالرياض

    Rozpoczęty przez ATQWA, 11-11-17 23:14
    شركة عزل, عزل الاسطح, عزل فوم, wszystko
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 20,570
    Wesoły_Grabarz
    16-11-17, 22:51 Idź do ostatniego postu

  14. trening, a telefon

    Rozpoczęty przez drupino, 29-10-19 22:58
    czego, dobrze, kiedy, naszych, podczas, przy, sobie, trening, treningu
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 20,468
    drupino
    29-10-19, 22:58 Idź do ostatniego postu

  15. Ginekomastia - ćwiczenia na klatkę

    Rozpoczęty przez Weiderowski, 13-11-09 13:50
    2 Strony •
    1 2
    bardziej, cwicze, ćwiczenia, jest, klatka, klatke, masę, moje, powtorzen, problem, przy, robic, serie, sztangi, tygodniu
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 20,155
    metadon
    14-11-09, 16:42 Idź do ostatniego postu

  16. Jak szybko wyrzeźbić barki

    Rozpoczęty przez Radzio91, 16-02-07 17:04
    2 Strony •
    1 2
    atlas, atlas ćwiczeń, bardziej, barki, biceps, ćwiczenia, ćwiczeń, efekty, jest, planu, pompeczki, problem, przez, przy
    • Odpowiedzi: 15
    • Odwiedzin: 19,603
    lilja227
    28-10-16, 14:20 Idź do ostatniego postu

  17. początkujacy chudzielce i plany masowe

    Rozpoczęty przez hardworkOUT, 22-12-08 22:00
    4 Strony •
    1 2 3 ... 4
    biceps, cwicze, cwiczenia, czasami, dobra, dobrze, kilka, masa, mase, moge, mozna, najlepiej, ocene, opinie, plany, powtorzen, proste, przed, rzezbe, taka, tego, trening, treningu, tylko, wszystko
    • Odpowiedzi: 37
    • Odwiedzin: 19,228
    D3
    07-04-10, 13:02 Idź do ostatniego postu

  18. Wasze zdanie o moim treningu

    Rozpoczęty przez Benzer, 21-01-18 14:28
    barki, brzuch, ćwiczenia, ćwiczeniu, dobry, dobrze, dzień, jest, klatka, miesięcy, moim, moje, nogi, oraz, partie, plan, plecy, pytanie, razy, super, trening, treningu, tygodniu, wyciąg
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 19,021
    poline38
    01-02-18, 14:29 Idź do ostatniego postu

  19. Odpowiedni czas na trening

    Rozpoczęty przez CaptainPrice, 02-01-15 12:54
    12 Strony •
    1 2 3 ... 12
    bardziej, dobry, dzien, jakie, jest, jeść, kiedy, lepsze, moje, można, naczczo, oraz, podczas, posilek, posilki, potrzebuje, pytanie, radę., siłownie, takiej, trening, treningu, trenować, tygodniu, zrobić 4 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 117
    • Odwiedzin: 18,135
    fallenursus
    24-01-15, 20:01 Idź do ostatniego postu

  20. "0"% tłuszczu

    Rozpoczęty przez neo800, 02-04-09 12:33
    9 Strony •
    1 2 3 ... 9
    aeroby, bardziej, brzucha, czym, dietę, jakie, końcu, ktoś, która, który, moja, moje, mojej, najlepiej, nowy, pomoc, proszę, przy, pytanie, redukcja, roku, sobie, tłuszczu, treningowe, tylko 1 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 88
    • Odwiedzin: 18,122
    bullet
    17-07-13, 09:43 Idź do ostatniego postu
Strona 1 z 430 1231151101 ... OstatniOstatni

Moderatorzy

Moderatorzy tego forum

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Uporządkuj tematy

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Legenda

Nowe posty
Nowe posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat z nowymi postami
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat nie zawierający nowych postów
Zamknięty Temat
Temat zamknięty
Thread Contains a Message Written By You
Udzielałeś się w tym wątku

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Zasady na forum