Strona 1 z 116 1231151101 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 20 z 2317

Forum: Dla zielonych

Dział przeznaczony dla początkujących.

  1.   Ważne tematy  

  2. Przyklejony Temat Przyklejony: SAM UŁOŻ PROGRMA TRENINGOWY- zasady układania prostych programów treningowych

    Rozpoczęty przez Dolce Martino, 10-11-11 12:10
    barki, biceps, brzuch, czym, ćwiczeniu, dobrze, jakie, jego, kiedy, kilka, miesnie, mięsnie, mięśnie, mr olimpia, oraz, plecy, podczas, rozpiętki, serie, sobie, taka, treningi, treningowe, treningu, triceps
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 18,710
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:51 Idź do ostatniego postu

  3. Przyklejony Temat Przyklejony: Jak dobrze zacząć swoją przygodę z kulturystyką?

    Rozpoczęty przez luo, 21-08-11 18:28
    3 Strony •
    1 2 3
    atlas ćwiczeń, białko, brać, dieta, dietę, dlaczego, dobrze, gainer, jego, kiedy, kilka, masa, mase, mięśnie, podczas, pomoc, redukcja, sądzicie, suplementacja, tego, trening, treningi, treningu, węglowodany, zrobić
    • Odpowiedzi: 22
    • Odwiedzin: 41,486
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:50 Idź do ostatniego postu

  4. Przyklejony Temat Przyklejony: Zaczynamy! - kupujemy sprzęt

    Rozpoczęty przez Michał W., 02-02-08 18:53
    8 Strony •
    1 2 3 ... 8
    czasami, daje, dobrze, jaki, jakie, jego, kilka, który, ławka, modlitewnikiem, mojej, nasza, początek, pomoc, problem, pytanie, robimy, sobie, sprzętu, tego, tylko, zaczynamy, zdjęcia, zielony, zrobić
    • Odpowiedzi: 71
    • Odwiedzin: 63,284
    mnichadam81
    28-09-16, 11:59 Idź do ostatniego postu

  5. Przyklejony Temat Przyklejony: Suplementacja dla początkujących

    Rozpoczęty przez nowin, 21-10-07 17:35
    27 Strony •
    1 2 3 ... 27
    aminokwasy, białko, brać, ćwiczeń., daje, dietę, dlaczego, dodatek, dział, gainer, gainera, jakie, kreatyna, kreatyne, ktoś, mięśnie, odżywki, posiłek, prosta, proszę, sobie, suplementacja, trening, tylko, witaminy
    • Odpowiedzi: 267
    • Odwiedzin: 316,907
    Wesoły_Grabarz
    24-05-18, 00:53 Idź do ostatniego postu

  6. Przyklejony Temat Przyklejony: A co to?

    Rozpoczęty przez pw, 22-10-07 15:34
    21 Strony •
    1 2 3 ... 21
    alkohol, aminokwasy, jaki, jako, jest, jeśli, kiedy, ktos, ktoś, meta, najlepiej, oraz, proste, przed, przy, pytanie, rozwoj, siłownia, skutki, tego, temat, trzeba, tylko, wpływa, wszystko
    • Odpowiedzi: 201
    • Odwiedzin: 73,388
    merende
    19-05-17, 20:20 Idź do ostatniego postu

  7. Przyklejony Temat Przyklejony: Redukcja od A do Z- spis artykułów!!!!

    Rozpoczęty przez Symu, 30-05-09 21:25
    cyklu, czym, dieta, dietą, forum, jest, kiedy, koniec, krok, który, linki, można, przez, przygody, redukcja, redukcji, suplementy, treningu, tylko, wspomóc, wszystko, wyciąg, zrobić
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 16,845
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:51 Idź do ostatniego postu

  8. Przyklejony Temat Przyklejony: Trening obwodowy dla osob z 0 stażem (ACT) +video opis ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Tadel, 06-02-10 11:56
    2 Strony •
    1 2
    (biceps, ćwiczenia, ćwiczeniu, dieta, dietę, dobrze, drugi, itd., ktoś, mase, mięśnie, naramienne, oraz, plan, podczas, problemy, razy, robimy, sobie, tego, tłuszczu, trening, treningu, tygodniu, tylko
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 32,730
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:50 Idź do ostatniego postu

  9. Przyklejony Temat Przyklejony: ==> Pojedyncze Pytania <==

    Rozpoczęty przez tom, 30-11-07 09:47
    460 Strony •
    1 2 3 ... 460
    abs, barki, dietę, jakie, jest, klata, klate, kreatyny, krótkie, masa, mase, miesnie, moje, mojej, odzywki, podczas, prosze, razy, rzeźbe, siłownie, taka, temat, tygodniu, zaczynam, zrobic 5 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 4,594
    • Odwiedzin: 422,939
    euxhseujvh
    28-03-17, 13:30 Idź do ostatniego postu

  10. Przyklejony Temat Przyklejony: Zanim zadasz pytanie!

    Rozpoczęty przez tom, 03-12-07 21:18
    e-kulturystyka.info, itd., jest, jeśli, kiedy, krótkie, ktoś, który, linki, nowego, pomoże, przed, pytanie, tylko, warto
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 12,128
    tom
    03-12-07, 21:18 Idź do ostatniego postu

  11. Przyklejony Temat Przyklejony: Podstawy- zbiór tematów

    Rozpoczęty przez tom, 16-01-08 12:37
    atlas, atlas ćwiczeń, ćwiczenia, ćwiczeń, diecie, dietę, dobrze, gainer, jeśli, kilka, krok, który, mase, masę, odżywki, początek, sobie, suplementacja, suplementy, temat, treningowe, witaminy, zaczynamy, zbiór, zrobić
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 26,296
    mtm
    11-05-11, 23:58 Idź do ostatniego postu

  12. Przyklejony Temat Przyklejony: Żródła micro i macro składników. [art]

    Rozpoczęty przez USgorn, 02-07-14 18:28
    bardziej, bardzo, brak, chce, czyli, diecie, dobry, duże, dzien, jest, jeść, micro, mleko, można, nerki, oraz, owsiane, płatki, produkty, takie, tego, tylko, witaminy, wyborem
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 9,803
    euxhseujvh
    28-03-17, 13:34 Idź do ostatniego postu

  13.   Normalne tematy  

  1. Duza Waga

    Rozpoczęty przez !!Piter-Parker!!, 04-03-08 21:27
    2 Strony •
    1 2
    białko, brac, cwicze, cwiczenia, dieta, jaka, jakie, mase, nowy, początek, pomoc, prosze, przy, treningu, zaczynam, zielonego
    • Odpowiedzi: 13
    • Odwiedzin: 4,011
    Karolsw
    16-04-08, 17:01 Idź do ostatniego postu

  2. Czy mogę ćwiczyć na ławeczce ??

    Rozpoczęty przez $wierszczyk, 24-02-08 17:43
    kręgosłupa, moge
    • Odpowiedzi: 8
    • Odwiedzin: 3,086
    Damian st-ce
    27-02-08, 17:43 Idź do ostatniego postu

  3. افضل شركة دهانات ومقاولات بجازان

    Rozpoczęty przez حسام غيطاس غيطاس, 06-09-17 12:06
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 6,293
    حسام غيطاس غيطاس
    06-09-17, 12:06 Idź do ostatniego postu

  4. Potrzebuje porady !!!

    Rozpoczęty przez <Fokus>, 11-11-07 17:36
    2 Strony •
    1 2
    chce, czego, czyli, dobry, dzien, gainera, hmb, jaki, jakie, mies, miesnie, moge, moim, odzywki, pomoc, potrzebuje, prosze, temat, tluszczu, totalnie, trening, tygodni, zielony
    • Odpowiedzi: 17
    • Odwiedzin: 7,195
    Deathbreaker
    16-11-07, 07:56 Idź do ostatniego postu

  5. Co lepsze rowerek czy bierznia???

    Rozpoczęty przez <Fokus>, 15-11-07 20:54
    2 Strony •
    1 2
    chodze, dzien, lepsze, lepsze?, odnosnie, prosze, pytanie, razy, tego, tluszczu, troche, wszystko
    • Odpowiedzi: 11
    • Odwiedzin: 3,943
    Borys
    05-01-08, 21:44 Idź do ostatniego postu

  6. Suple na rzezbe????

    Rozpoczęty przez <Fokus>, 26-11-07 17:15
    jakie, ktos, prosze, pytanie, rzezbe, suple, takie
    • Odpowiedzi: 9
    • Odwiedzin: 4,255
    tom
    03-12-07, 21:32 Idź do ostatniego postu

  7. Przykładowy trening domatora na masę

    Rozpoczęty przez ..:Damian:.., 19-11-09 18:26
    barki, biceps, brzuch, klatka, łokcie, masę, nogi, plecy, pompki, przed, ramienia, rozciąganie, trening, treningu, triceps
    • Odpowiedzi: 3
    • Odwiedzin: 3,027
    galanter
    19-11-09, 20:39 Idź do ostatniego postu

  8. jaka lawke kupic??

    Rozpoczęty przez ..Karol.., 21-07-08 13:42
    3 Strony •
    1 2 3
    jaka, jaki, jest, kupic??, lawke, problem, prosze, silownie, tego
    • Odpowiedzi: 28
    • Odwiedzin: 6,675
    marbo-sport_pl
    02-09-08, 07:20 Idź do ostatniego postu

  9. jak cwiczyc biceps

    Rozpoczęty przez ..Karol.., 05-09-08 21:41
    biceps, cwiczyc, problem
    • Odpowiedzi: 5
    • Odwiedzin: 2,786
    slim shady
    06-09-08, 12:24 Idź do ostatniego postu

  10. czy to dobry cykl na mase????

    Rozpoczęty przez ..Karol.., 06-10-08 17:31
    brac, cykl, dobry, gainera, kreatyne, masa, mase, mass, moge, mono, mutant, nowy, pomoc, tego
    • Odpowiedzi: 3
    • Odwiedzin: 2,010
    hardworkOUT
    06-10-08, 19:05 Idź do ostatniego postu

  11. Spalacz dla dziewczyny

    Rozpoczęty przez 000natalia000, 29-11-08 04:34
    4 Strony •
    1 2 3 ... 4
    aeroby, jaki, razy, silny, siłownie, spalacz, suplement, tygodniu
    • Odpowiedzi: 31
    • Odwiedzin: 8,250
    slim shady
    11-01-09, 20:12 Idź do ostatniego postu

  12. Hardgainer- czyli jak budować masę!

    Rozpoczęty przez 007, 23-07-08 00:19
    białko, cyklu, daje, dobrze, jaka, jedzenie, kilka, kreatyna, ktoś, masa, mięśnie, moje, nasycenia, opinie, plany, plecy, podczas, proszę, sobie, suple, tego, treningi, treningowe, treningu, tylko
    • Odpowiedzi: 3
    • Odwiedzin: 3,381
    Kilu
    24-07-08, 23:12 Idź do ostatniego postu

  13. Cwicze po godzinie 20 jak jeśc

    Rozpoczęty przez 123ROGAL, 24-10-10 22:05
    brzuch, cwicze, czyli, diety, duzo, jakie, jest, mase, posilek, posilki, przed, przez, pytanko, razy, treningu
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 2,587
    Mosin
    25-10-10, 21:33 Idź do ostatniego postu

  14. Prosze o pomoc...

    Rozpoczęty przez 12komputer12, 24-05-09 17:26
    bardzo, cwicze, cwiczenia, cwiczyc, mase, poczatek, pomoc, pomoc!, prosze, pytanie, taka, takie, troche
    • Odpowiedzi: 5
    • Odwiedzin: 2,332
    Micek185
    25-05-09, 22:47 Idź do ostatniego postu

  15. Biceps

    Rozpoczęty przez 19Radek47, 19-05-09 21:30
    2 Strony •
    1 2
    bardziej, biceps, jest, odnośnie, pytanie, troche
    • Odpowiedzi: 17
    • Odwiedzin: 3,618
    xxmłodyxx
    21-05-09, 21:39 Idź do ostatniego postu

  16. Kilka pytan

    Rozpoczęty przez 19Radek47, 15-07-09 23:04
    aeroby, kilka, lepszy, moge, pytan, sztangi, zrobic
    • Odpowiedzi: 8
    • Odwiedzin: 2,440
    19Radek47
    16-07-09, 14:45 Idź do ostatniego postu

  17. Sylwetka

    Rozpoczęty przez 19Radek47, 19-08-09 17:28
    2 Strony •
    1 2
    cwiczyc, potem, trzeba
    • Odpowiedzi: 15
    • Odwiedzin: 3,743
    Jolly
    19-08-09, 21:53 Idź do ostatniego postu

  18. Thermo stack czy fat burner

    Rozpoczęty przez 19wojtas20, 23-12-08 20:28
    3 Strony •
    1 2 3
    allegro, bardzo, cwicze, cwiczen, cwiczyc, dieta, pare, prosze, rady, spalacz, stack, trec, troche
    • Odpowiedzi: 22
    • Odwiedzin: 5,474
    Volves
    02-01-09, 19:05 Idź do ostatniego postu

  19. Różne wielkości mięśni.

    Rozpoczęty przez 1rafal1991, 06-05-08 17:21
    biceps, mięśni, problem, zrobić
    • Odpowiedzi: 8
    • Odwiedzin: 4,267
    Symu
    06-05-08, 22:48 Idź do ostatniego postu

  20. Dieta z Thermo speed i l-karnityną

    Rozpoczęty przez 2000, 10-04-10 13:20
    diecie, dieta, dzien, minut, moge, proszę, przy, pytanie, razy, silowni, treningu, tygodniu
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 2,971
    Kuba_
    12-04-10, 16:55 Idź do ostatniego postu
Strona 1 z 116 1231151101 ... OstatniOstatni

Moderatorzy

Moderatorzy tego forum

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Uporządkuj tematy

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Legenda

Nowe posty
Nowe posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat z nowymi postami
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat nie zawierający nowych postów
Zamknięty Temat
Temat zamknięty
Thread Contains a Message Written By You
Udzielałeś się w tym wątku

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Zasady na forum