Strona 1 z 116 1231151101 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 20 z 2304

Forum: Dla zielonych

Dział przeznaczony dla początkujących.

  1.   Ważne tematy  

  2. Przyklejony Temat Przyklejony: Suplementacja dla początkujących

    Rozpoczęty przez nowin, 21-10-07 17:35
    25 Strony
    1 2 3 ... 25
    aminokwasy, białko, brać, ćwiczeń., daje, dietę, dlaczego, dodatek, dział, gainer, gainera, jakie, kreatyna, kreatyne, ktoś, mięśnie, odżywki, posiłek, prosta, proszę, sobie, suplementacja, trening, tylko, witaminy
    • Odpowiedzi: 249
    • Odwiedzin: 69,087
    15-07-17, 18:26 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony Temat Przyklejony: Trening obwodowy dla osob z 0 stażem (ACT) +video opis ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Tadel, 06-02-10 11:56
    (biceps, ćwiczenia, ćwiczeniu, dieta, dietę, dobrze, drugi, itd., ktoś, mase, mięśnie, naramienne, oraz, plan, podczas, problemy, razy, robimy, sobie, tego, tłuszczu, trening, treningu, tygodniu, tylko
    • Odpowiedzi: 8
    • Odwiedzin: 19,504
    09-07-17, 13:41 Idź do ostatniego postu
  4. Przyklejony Temat Przyklejony: A co to?

    Rozpoczęty przez pw, 22-10-07 15:34
    21 Strony
    1 2 3 ... 21
    alkohol, aminokwasy, jaki, jako, jest, jeśli, kiedy, ktos, ktoś, meta, najlepiej, oraz, proste, przed, przy, pytanie, rozwoj, siłownia, skutki, tego, temat, trzeba, tylko, wpływa, wszystko
    • Odpowiedzi: 201
    • Odwiedzin: 46,677
    19-05-17, 20:20 Idź do ostatniego postu
  5. Przyklejony Temat Przyklejony: Żródła micro i macro składników. [art]

    Rozpoczęty przez USgorn, 02-07-14 18:28
    bardziej, bardzo, brak, chce, czyli, diecie, dobry, duże, dzien, jest, jeść, micro, mleko, można, nerki, oraz, owsiane, płatki, produkty, takie, tego, tylko, witaminy, wyborem
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 4,173
    28-03-17, 13:34 Idź do ostatniego postu
  6. Przyklejony Temat Przyklejony: ==> Pojedyncze Pytania <==

    Rozpoczęty przez tom, 30-11-07 09:47
    460 Strony
    1 2 3 ... 460
    • Odpowiedzi: 4,594
    • Odwiedzin: 275,947
    28-03-17, 13:30 Idź do ostatniego postu
  7. Przyklejony Temat Przyklejony: Zaczynamy! - kupujemy sprzęt

    Rozpoczęty przez Michał W., 02-02-08 18:53
    8 Strony
    1 2 3 ... 8
    czasami, daje, dobrze, jaki, jakie, jego, kilka, który, ławka, modlitewnikiem, mojej, nasza, początek, pomoc, problem, pytanie, robimy, sobie, sprzętu, tego, tylko, zaczynamy, zdjęcia, zielony, zrobić
    • Odpowiedzi: 71
    • Odwiedzin: 44,608
    28-09-16, 11:59 Idź do ostatniego postu
  8. Przyklejony Temat Przyklejony: Jak dobrze zacząć swoją przygodę z kulturystyką?

    Rozpoczęty przez luo, 21-08-11 18:28
    3 Strony
    1 2 3
    atlas ćwiczeń, białko, brać, dieta, dietę, dlaczego, dobrze, gainer, jego, kiedy, kilka, masa, mase, mięśnie, podczas, pomoc, redukcja, sądzicie, suplementacja, tego, trening, treningi, treningu, węglowodany, zrobić
    • Odpowiedzi: 21
    • Odwiedzin: 22,103
    20-09-16, 16:32 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 12,002
    11-11-11, 15:07 Idź do ostatniego postu
  9. Przyklejony Temat Przyklejony: Podstawy- zbiór tematów

    Rozpoczęty przez tom, 16-01-08 12:37
    atlas, atlas ćwiczeń, ćwiczenia, ćwiczeń, diecie, dietę, dobrze, gainer, jeśli, kilka, krok, który, mase, masę, odżywki, początek, sobie, suplementacja, suplementy, temat, treningowe, witaminy, zaczynamy, zbiór, zrobić
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 20,007
    11-05-11, 23:58 Idź do ostatniego postu
  10. Przyklejony Temat Przyklejony: Redukcja od A do Z- spis artykułów!!!!

    Rozpoczęty przez Symu, 30-05-09 21:25
    cyklu, czym, dieta, forum, jest, koniec, krok, który, linki, można, redukcja, redukcji, suplementy, treningu, wspomóc
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 10,258
    17-08-09, 20:10 Idź do ostatniego postu
  11. Przyklejony Temat Przyklejony: Zanim zadasz pytanie!

    Rozpoczęty przez tom, 03-12-07 21:18
    e-kulturystyka.info, itd., jest, jeśli, kiedy, krótkie, ktoś, który, linki, nowego, pomoże, przed, pytanie, tylko, warto
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 8,896
    03-12-07, 21:18 Idź do ostatniego postu
  12.   Normalne tematy  

  1. Plan FBW. Proszę o ocene

    Rozpoczęty przez NowyKox, 08-04-17 11:19
    • Odpowiedzi: 3
    • Odwiedzin: 700
    17-08-17, 19:30 Idź do ostatniego postu
  2. Pierwsza styczność z siłownią

    Rozpoczęty przez Piootrus7, 11-06-16 21:56
    brzuszki, chce, czego, ćwiczenia, ćwiczeń, dietę, dobrze, jakie, jakieś, kalorii, miesiac, pierwsza, plecy, pompki, przed, przez, rady, siłownia, siłownie, sobie, tego, treningi, trzeba, zielony
    • Odpowiedzi: 3
    • Odwiedzin: 2,182
    07-08-17, 15:13 Idź do ostatniego postu
  3. Bieganie a suple.

    Rozpoczęty przez persik06, 23-01-14 11:29
    bcaa, biega, bieganie, brac, brać, czyli, diecie, drugi, firmy, jakie, jakieś, jako, jest, końcu, która, mies, mięśnie, opinie, poproszę, redukcji, suple, suplementy, temat, tylko, warto
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 3,553
    04-08-17, 15:47 Idź do ostatniego postu
  4. Coś na początek

    Rozpoczęty przez Kyyuo, 20-11-12 19:18
    biceps, biega, bieganie, brzuszki, chce, cwicze, cwiczenia, dobry, dobrze, jakieś, mies, początek, potem, problem, przed, przedramie, pytanie, takie, tego, tluszczu, troche, trzeba, tylko, zobacz
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 1,219
    04-08-17, 15:46 Idź do ostatniego postu
  5. Łatwe zaczęcie dla poczotkujących

    Rozpoczęty przez Dziku2115, 27-07-17 03:54
    metody, plany, suplementacja, sylwetkę, tłuszczu, treningowe, wyglądać
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 162
    27-07-17, 03:54 Idź do ostatniego postu
  6. Zaczynam. Zbic czy robic mase?

    Rozpoczęty przez PawOne, 04-07-17 20:27
    brzuch, brzucha, chce, czego, dieta, dieta., duzo, mase, mase., moge, opinie, potem, robic, sobie, temat, zaczynam, zielony, zrobic
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 146
    04-07-17, 23:45 Idź do ostatniego postu
  7. Kilka pytań...

    Rozpoczęty przez mwbrave, 01-07-17 20:47
    itd., jakieś, kilka, która, moim, mojej, przez, pytań, roku, taka, trener, wakacje
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 193
    01-07-17, 20:47 Idź do ostatniego postu
  8. Lipo

    Rozpoczęty przez Wefaj, 01-05-17 23:36
    bcaa, brać, czym, jakieś, ktoś, mięśni, można, problem, przez, przyrost, pytanie, rady, suple, takie, tego, tylko, warto, wieku, wszystko
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 676
    25-06-17, 23:19 Idź do ostatniego postu
  9. 100 pompek

    Rozpoczęty przez slawek1920, 26-04-16 17:46
    2 Strony
    1 2
    amatora, brak, brzuch, daje, dłonie, efekty, jaki, jest, kilka, klata, plan, pompki, potem, prawda, przez, sobie, sylwetkę, taka, triceps, trzeba, tylko, wszystko
    • Odpowiedzi: 11
    • Odwiedzin: 3,277
    21-06-17, 13:12 Idź do ostatniego postu
  10. Trening na mase do oceny

    Rozpoczęty przez Darkus3223, 07-04-17 19:44
    barki, brak, chce, dieta, dobra, ektomorfik, jest, która, mase, masę, oceny, oraz, pleców, rozpiska, trening, treningu, triceps, tygodniu, wszystko, wzrost, zrobić
    • Odpowiedzi: 3
    • Odwiedzin: 496
    09-04-17, 21:13 Idź do ostatniego postu
  11. Jak przytyć :)

    Rozpoczęty przez rado4k, 20-02-16 11:05
    4 Strony
    1 2 3 ... 4
    bardziej, czyli, dieta, dobry, drugi, jabłczan, jaki, jako, jest, kalorii, kilka, linki, mase, masę, mies, można, pomoc, potem, prawda, problem, produkty, przy, takie, tego, warto
    • Odpowiedzi: 30
    • Odwiedzin: 9,666
    28-03-17, 16:32 Idź do ostatniego postu
  12. Zielony - pomoc

    Rozpoczęty przez Trex16, 07-03-17 16:14
    cwicze, cwiczenia, cwiczyc, czego, dieta, dobrze, kalorii, ktos, mase, pomoc, trening, tylko, zielony
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 663
    07-03-17, 18:01 Idź do ostatniego postu
  13. Jak szybko zbudować masę?

    Rozpoczęty przez zlopek, 10-02-17 10:59
    dieta, masa, masę, masę?, odżywki, pomiędzy, rzeźba
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 987
    10-02-17, 16:47 Idź do ostatniego postu
  14. Totalnie zielony

    Rozpoczęty przez TomPoczatkowy, 06-12-15 18:04
    2 Strony
    1 2
    boks, chce, cwicze, cwiczenia, cwiczyc, dietę, diety, dobrze, dzien, jakie, jako, jedzenie, karne, kiedy, moge, przygody, razy, silne, silownie, sobie, totalnie, trening, treningi, tylko, zielony
    • Odpowiedzi: 18
    • Odwiedzin: 4,430
    08-02-17, 14:50 Idź do ostatniego postu
  15. Który plan treningowy i dietetyczny wybrać ?

    Rozpoczęty przez Galoss, 04-12-16 12:48
    bardzo, białko, dietę, dobrze, jeden, jedzenie, jeśli, kilka, który, masa, masę, można, nowy, plan, pomoc, potreningu, pytanie, redukcja, redukcja?, sobie, sprawdzenie, treningowy, trenować, wybrać, wyciąg
    • Odpowiedzi: 5
    • Odwiedzin: 3,809
    17-01-17, 11:06 Idź do ostatniego postu
  16. 5 lat przerwy. Jak poprawnie wrocic

    Rozpoczęty przez qbh32, 02-01-17 11:32
    białko, biceps, cwicze, cwiczenia, cwiczyc, czym, dzien, gainer, jakie, jako, jest, kiedy, klatka, ktoś, lawke, obciazenia, partie, porade, problem, przy, serie, silownie, sobie, trening, tygodniu
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 850
    14-01-17, 12:15 Idź do ostatniego postu
  17. Białko ,smaki

    Rozpoczęty przez StoreXN, 06-10-15 23:18
    2 Strony
    1 2
    bcaa, białko, białkowych, czyli, dobry, firmy, jakie, jest, jeśli, lepszy, mały, moja, odzywki, odżywek, odżywki, pare, razy, redukcji, sądzicie, takie, totalnie, tylko, warto, wszystko
    • Odpowiedzi: 14
    • Odwiedzin: 6,539
    03-01-17, 18:28 Idź do ostatniego postu
  18. Koszulka Under Armour

    Rozpoczęty przez Prosty99, 27-11-16 15:48
    bardzo, dobrze, jest, powiecie, taka, trening, warto
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 1,606
    02-01-17, 13:38 Idź do ostatniego postu
  19. Potrzebuje

    Rozpoczęty przez Wefaj, 02-09-16 21:11
    chce, cwicze, cwiczen, czyli, dalej, klata, ktoś, masę, mies, niech, nowy, plan, planu, potrzebuje, pytanie, redukcje, sobie, takie, treningowy, treningu, triceps, tylko
    • Odpowiedzi: 8
    • Odwiedzin: 2,987
    28-10-16, 08:52 Idź do ostatniego postu
  20. zielony bardzo

    Rozpoczęty przez biedronka1736, 11-09-16 16:51
    ...., bardzo, jest, karne, kilka, mase, mies, siłe, sprzętu, zielony
    • Odpowiedzi: 3
    • Odwiedzin: 1,311
    14-09-16, 17:03 Idź do ostatniego postu

Moderatorzy

Moderatorzy tego forum

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Uporządkuj tematy

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Legenda

Nowe posty
Nowe posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat z nowymi postami
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat nie zawierający nowych postów
Zamknięty Temat
Temat zamknięty
Thread Contains a Message Written By You
Udzielałeś się w tym wątku

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •