Strona 1 z 116 1231151101 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 20 z 2317

Forum: Dla zielonych

Dział przeznaczony dla początkujących.

  1.   Ważne tematy  

  2. Przyklejony Temat Przyklejony: ==> Pojedyncze Pytania <==

    Rozpoczęty przez tom, 30-11-07 10:47
    460 Strony
    1 2 3 ... 460
    • Odpowiedzi: 4,594
    • Odwiedzin: 415,444
    28-03-17, 14:30 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony Temat Przyklejony: Suplementacja dla początkujących

    Rozpoczęty przez nowin, 21-10-07 18:35
    27 Strony
    1 2 3 ... 27
    aminokwasy, białko, brać, ćwiczeń., daje, dietę, dlaczego, dodatek, dział, gainer, gainera, jakie, kreatyna, kreatyne, ktoś, mięśnie, odżywki, posiłek, prosta, proszę, sobie, suplementacja, trening, tylko, witaminy
    • Odpowiedzi: 267
    • Odwiedzin: 315,043
    24-05-18, 01:53 Idź do ostatniego postu
  4. Przyklejony Temat Przyklejony: A co to?

    Rozpoczęty przez pw, 22-10-07 16:34
    21 Strony
    1 2 3 ... 21
    alkohol, aminokwasy, jaki, jako, jest, jeśli, kiedy, ktos, ktoś, meta, najlepiej, oraz, proste, przed, przy, pytanie, rozwoj, siłownia, skutki, tego, temat, trzeba, tylko, wpływa, wszystko
    • Odpowiedzi: 201
    • Odwiedzin: 72,580
    19-05-17, 21:20 Idź do ostatniego postu
  5. Przyklejony Temat Przyklejony: Zaczynamy! - kupujemy sprzęt

    Rozpoczęty przez Michał W., 02-02-08 19:53
    8 Strony
    1 2 3 ... 8
    czasami, daje, dobrze, jaki, jakie, jego, kilka, który, ławka, modlitewnikiem, mojej, nasza, początek, pomoc, problem, pytanie, robimy, sobie, sprzętu, tego, tylko, zaczynamy, zdjęcia, zielony, zrobić
    • Odpowiedzi: 71
    • Odwiedzin: 62,443
    28-09-16, 12:59 Idź do ostatniego postu
  6. Przyklejony Temat Przyklejony: Jak dobrze zacząć swoją przygodę z kulturystyką?

    Rozpoczęty przez luo, 21-08-11 19:28
    3 Strony
    1 2 3
    atlas ćwiczeń, białko, brać, dieta, dietę, dlaczego, dobrze, gainer, jego, kiedy, kilka, masa, mase, mięśnie, podczas, pomoc, redukcja, sądzicie, suplementacja, tego, trening, treningi, treningu, węglowodany, zrobić
    • Odpowiedzi: 22
    • Odwiedzin: 41,092
    11-10-17, 00:50 Idź do ostatniego postu
  7. Przyklejony Temat Przyklejony: Trening obwodowy dla osob z 0 stażem (ACT) +video opis ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Tadel, 06-02-10 12:56
    2 Strony
    1 2
    (biceps, ćwiczenia, ćwiczeniu, dieta, dietę, dobrze, drugi, itd., ktoś, mase, mięśnie, naramienne, oraz, plan, podczas, problemy, razy, robimy, sobie, tego, tłuszczu, trening, treningu, tygodniu, tylko
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 32,479
    11-10-17, 00:50 Idź do ostatniego postu
  8. Przyklejony Temat Przyklejony: Podstawy- zbiór tematów

    Rozpoczęty przez tom, 16-01-08 13:37
    atlas, atlas ćwiczeń, ćwiczenia, ćwiczeń, diecie, dietę, dobrze, gainer, jeśli, kilka, krok, który, mase, masę, odżywki, początek, sobie, suplementacja, suplementy, temat, treningowe, witaminy, zaczynamy, zbiór, zrobić
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 26,193
    12-05-11, 00:58 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 18,562
    11-10-17, 00:51 Idź do ostatniego postu
  9. Przyklejony Temat Przyklejony: Redukcja od A do Z- spis artykułów!!!!

    Rozpoczęty przez Symu, 30-05-09 22:25
    cyklu, czym, dieta, dietą, forum, jest, kiedy, koniec, krok, który, linki, można, przez, przygody, redukcja, redukcji, suplementy, treningu, tylko, wspomóc, wszystko, wyciąg, zrobić
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 16,704
    11-10-17, 00:51 Idź do ostatniego postu
  10. Przyklejony Temat Przyklejony: Zanim zadasz pytanie!

    Rozpoczęty przez tom, 03-12-07 22:18
    e-kulturystyka.info, itd., jest, jeśli, kiedy, krótkie, ktoś, który, linki, nowego, pomoże, przed, pytanie, tylko, warto
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 12,072
    03-12-07, 22:18 Idź do ostatniego postu
  11. Przyklejony Temat Przyklejony: Żródła micro i macro składników. [art]

    Rozpoczęty przez USgorn, 02-07-14 19:28
    bardziej, bardzo, brak, chce, czyli, diecie, dobry, duże, dzien, jest, jeść, micro, mleko, można, nerki, oraz, owsiane, płatki, produkty, takie, tego, tylko, witaminy, wyborem
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 9,722
    28-03-17, 14:34 Idź do ostatniego postu
  12.   Normalne tematy  

  1. Pierwsza styczność z siłownią

    Rozpoczęty przez Piootrus7, 11-06-16 22:56
    2 Strony
    1 2
    brzuszki, chce, czego, ćwiczenia, ćwiczeń, dietę, dobrze, jakie, jakieś, kalorii, miesiac, pierwsza, plecy, pompki, przed, przez, rady, siłownia, siłownie, sobie, tego, trening, treningi, trzeba, zielony
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 145,784
    21-05-18, 14:02 Idź do ostatniego postu
  2. 100 pompek

    Rozpoczęty przez slawek1920, 26-04-16 18:46
    2 Strony
    1 2
    !!!!!, amatora, brak, brzuch, daje, dłonie, efekty, jaki, jest, kiedy, kilka, klata, plan, pompki, potem, prawda, przez, sobie, sylwetkę, taka, triceps, trzeba, tylko, wszystko, zrobić
    • Odpowiedzi: 16
    • Odwiedzin: 62,947
    05-11-18, 15:03 Idź do ostatniego postu
  3. Jestem bardzo chudy. Czy jest sens isc na silownie?

    Rozpoczęty przez lskora, 26-11-07 17:19
    2 Strony
    1 2
    bardzo, pomoc, rady, silownie, siłownia, takie, troche
    • Odpowiedzi: 12
    • Odwiedzin: 36,058
    12-12-07, 20:57 Idź do ostatniego postu
  4. Pompki ile i jak często?

    Rozpoczęty przez bor1904, 04-08-10 00:23
    2 Strony
    1 2
    bardzo, diety, dzien, forum, kilka, mięśni, moje, nogi, odnośnie, oraz, pompki, razy, roku, serie, siłownia, siłownie, sobie, styl, tłuszczu, tygodniu
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 31,131
    11-09-10, 22:16 Idź do ostatniego postu
  5. Jak przytyć :)

    Rozpoczęty przez rado4k, 20-02-16 12:05
    4 Strony
    1 2 3 ... 4
    bardziej, czyli, dieta, dobry, drugi, jabłczan, jaki, jako, jest, kalorii, kilka, linki, mase, masę, mies, można, pomoc, potem, prawda, problem, produkty, przy, takie, tego, warto
    • Odpowiedzi: 34
    • Odwiedzin: 30,237
    02-10-18, 12:30 Idź do ostatniego postu
  6. jak wyrobić figure ?

    Rozpoczęty przez kamas3, 09-01-09 18:40
    7 Strony
    1 2 3 ... 7
    bardzo, czyli, ćwiczenia, diety, jakieś, ładną, oraz, pompki, proste, pytanie, siłownie, słabe, takie, tego
    • Odpowiedzi: 63
    • Odwiedzin: 27,138
    27-02-09, 22:01 Idź do ostatniego postu
  7. masturbacja a trening na mase

    Rozpoczęty przez ptaszek, 25-01-10 21:38
    4 Strony
    1 2 3 ... 4
    bialko, jest, mase, trening
    • Odpowiedzi: 32
    • Odwiedzin: 25,282
    26-01-10, 17:46 Idź do ostatniego postu
  8. Redukcja wagi i tluszczu

    Rozpoczęty przez Slawomir1976, 04-02-15 23:08
    5 Strony
    1 2 3 ... 5
    aeroby, bialko, białko, brzuch, ćwiczenia, dieta, diety, dobra, dobrze, dzien, jest, mile, mozna, poprawy, poradźcie, potrzebuje, rady, razy, redukcja, siłownia, tego, tluszczu, treningu, tygodniu, tylko
    • Odpowiedzi: 46
    • Odwiedzin: 24,813
    27-01-16, 16:25 Idź do ostatniego postu
  9. Ćwiczenia dla 15latka...POMOCY

    Rozpoczęty przez 4poczatkujacy, 18-12-08 15:39
    3 Strony
    1 2 3
    ćwiczeń, drążek, jakieś, latka, miesięcy, nowy, pomoc, pomocy, proszę, serie, walki
    • Odpowiedzi: 25
    • Odwiedzin: 24,083
    24-12-08, 00:53 Idź do ostatniego postu
  10. Problem :( 19 lat 190 cm 96 kg 40 kg na KLATE :(

    Rozpoczęty przez Bodzioo, 03-03-08 22:21
    7 Strony
    1 2 3 ... 7
    dziwne, forum, jest, klate, miesięcy, moge, moje, nowy, pomoc, pomóżcie, pompki, problem, prosze, przez, przy, razy, serie, sobie, troche, tygodni, tygodniu, tylko, wieku, zrobić
    • Odpowiedzi: 67
    • Odwiedzin: 23,394
    25-09-12, 15:16 Idź do ostatniego postu
  11. Po jakim czasie pierwsze efekty?

    Rozpoczęty przez Snakers, 09-12-07 23:09
    4 Strony
    1 2 3 ... 4
    dieta, dobra, efekty, jest, plan, przyrost, treningowy
    • Odpowiedzi: 36
    • Odwiedzin: 23,179
    27-01-09, 21:28 Idź do ostatniego postu
  12. Pomocy-suplementacja+dieta+ćwiczenia

    Rozpoczęty przez zrozpaczona, 15-05-14 18:38
    19 Strony
    1 2 3 ... 19
    • Odpowiedzi: 182
    • Odwiedzin: 21,355
    08-08-14, 16:45 Idź do ostatniego postu
  13. Odchudzanie

    Rozpoczęty przez Redfoo, 20-01-20 23:22
    biegi, brzucha, diety, dobry, efekty, jedzenie, jest, jeść, jeśli, kiedy, moja, odchudzanie, oraz, pomoc, pomoc!, problem, przy, sobie, warto, zrobić
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 21,345
    18-11-20, 14:05 Idź do ostatniego postu
  14. Nie moge przybrać na masie.

    Rozpoczęty przez Pajker456, 10-12-14 21:19
    2 Strony
    1 2
    białko, biceps, chodze, diecie, dietę, diety, dlaczego, jaki, jest, jeść, ktoś, moge, plan, podczas, pomoże, poprawy, przez, słabe, tego, treningi, treningowy, treningu, trzeba, tygodniu, wszystko
    • Odpowiedzi: 13
    • Odwiedzin: 21,256
    20-08-15, 14:06 Idź do ostatniego postu
  15. Trening z hantlami w domu.

    Rozpoczęty przez Matejos, 22-12-07 00:56
    ćwiczenia, hantlami, jeden, ktoś, masę, pomoc, proszę, przed, przy, siłownie, trening, tygodniu, tylko
    • Odpowiedzi: 8
    • Odwiedzin: 20,543
    24-12-07, 23:31 Idź do ostatniego postu
  16. Ławka z wyciągiem, modlitewnikiem, rozpiętki. Co o niej sądzicie?

    Rozpoczęty przez Conrado, 24-06-08 02:50
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 15
    • Odwiedzin: 20,153
    30-06-08, 10:27 Idź do ostatniego postu
  17. Coś na początek

    Rozpoczęty przez Kyyuo, 20-11-12 20:18
    biceps, biega, bieganie, brzuszki, chce, cwicze, cwiczenia, dobry, dobrze, jakieś, mies, plan, początek, potem, problem, przed, przedramie, pytanie, takie, tego, tluszczu, troche, trzeba, tylko, zobacz
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 17,944
    21-05-18, 13:27 Idź do ostatniego postu
  18. Łatwe zaczęcie dla poczotkujących

    Rozpoczęty przez Dziku2115, 27-07-17 04:54
    bardzo, jakie, jego, jest, jeść, lepszy, metody, można, najlepiej, plany, pomocy, suplementacja, sylwetkę, tłuszczu, trening, treningowe, trzeba, wszystko, wyglądać
    • Odpowiedzi: 5
    • Odwiedzin: 17,859
    02-10-18, 12:31 Idź do ostatniego postu
  19. Brzuszek i tzw cycki

    Rozpoczęty przez Robson17, 20-01-15 19:20
    6 Strony
    1 2 3 ... 6
    biceps, czyli, ćwiczenia, ćwiczeń, diecie, efekty, hmb, jakieś, jedzenie, klata, lepsze, nogi, oraz, plecy, pomoc, przed, przez, razy, siłownie, sobie, spalacz, tłuszczu, trec, trening, tylko
    • Odpowiedzi: 53
    • Odwiedzin: 15,984
    10-02-15, 19:47 Idź do ostatniego postu
  20. Kaloryfer - 2 miesiące?

    Rozpoczęty przez Grizz, 09-04-09 16:21
    3 Strony
    1 2 3
    bardzo, brzuch, chce, ćwiczenia, dobrze, domowego, drążek, ilość, jakieś, jest, kalorii, moge, oraz, pare, sobie, tego, uzyskać
    • Odpowiedzi: 20
    • Odwiedzin: 15,967
    12-04-09, 00:46 Idź do ostatniego postu

Moderatorzy

Moderatorzy tego forum

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Uporządkuj tematy

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Legenda

Nowe posty
Nowe posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat z nowymi postami
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat nie zawierający nowych postów
Zamknięty Temat
Temat zamknięty
Thread Contains a Message Written By You
Udzielałeś się w tym wątku

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •