Strona 1 z 116 1231151101 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 20 z 2317

Forum: Dla zielonych

Dział przeznaczony dla początkujących.

  1.   Ważne tematy  

  2. Przyklejony Temat Przyklejony: Żródła micro i macro składników. [art]

    Rozpoczęty przez USgorn, 02-07-14 18:28
    bardziej, bardzo, brak, chce, czyli, diecie, dobry, duże, dzien, jest, jeść, micro, mleko, można, nerki, oraz, owsiane, płatki, produkty, takie, tego, tylko, witaminy, wyborem
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 10,170
    euxhseujvh
    28-03-17, 13:34 Idź do ostatniego postu

  3. Przyklejony Temat Przyklejony: ==> Pojedyncze Pytania <==

    Rozpoczęty przez tom, 30-11-07 09:47
    460 Strony •
    1 2 3 ... 460
    abs, barki, dietę, jakie, jest, klata, klate, kreatyny, krótkie, masa, mase, miesnie, moje, mojej, odzywki, podczas, prosze, razy, rzeźbe, siłownie, taka, temat, tygodniu, zaczynam, zrobic 5 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 4,594
    • Odwiedzin: 426,974
    euxhseujvh
    28-03-17, 13:30 Idź do ostatniego postu

  4. Przyklejony Temat Przyklejony: Zanim zadasz pytanie!

    Rozpoczęty przez tom, 03-12-07 21:18
    e-kulturystyka.info, itd., jest, jeśli, kiedy, krótkie, ktoś, który, linki, nowego, pomoże, przed, pytanie, tylko, warto
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 12,467
    tom
    03-12-07, 21:18 Idź do ostatniego postu

  5. Przyklejony Temat Przyklejony: Podstawy- zbiór tematów

    Rozpoczęty przez tom, 16-01-08 12:37
    atlas, atlas ćwiczeń, ćwiczenia, ćwiczeń, diecie, dietę, dobrze, gainer, jeśli, kilka, krok, który, mase, masę, odżywki, początek, sobie, suplementacja, suplementy, temat, treningowe, witaminy, zaczynamy, zbiór, zrobić
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 26,641
    mtm
    11-05-11, 23:58 Idź do ostatniego postu

  6. Przyklejony Temat Przyklejony: Trening obwodowy dla osob z 0 stażem (ACT) +video opis ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Tadel, 06-02-10 11:56
    2 Strony •
    1 2
    (biceps, ćwiczenia, ćwiczeniu, dieta, dietę, dobrze, drugi, itd., ktoś, mase, mięśnie, naramienne, oraz, plan, podczas, problemy, razy, robimy, sobie, tego, tłuszczu, trening, treningu, tygodniu, tylko
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 33,299
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:50 Idź do ostatniego postu

  7. Przyklejony Temat Przyklejony: Redukcja od A do Z- spis artykułów!!!!

    Rozpoczęty przez Symu, 30-05-09 21:25
    cyklu, czym, dieta, dietą, forum, jest, kiedy, koniec, krok, który, linki, można, przez, przygody, redukcja, redukcji, suplementy, treningu, tylko, wspomóc, wszystko, wyciąg, zrobić
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 17,357
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:51 Idź do ostatniego postu

  8. Przyklejony Temat Przyklejony: A co to?

    Rozpoczęty przez pw, 22-10-07 15:34
    21 Strony •
    1 2 3 ... 21
    alkohol, aminokwasy, jaki, jako, jest, jeśli, kiedy, ktos, ktoś, meta, najlepiej, oraz, proste, przed, przy, pytanie, rozwoj, siłownia, skutki, tego, temat, trzeba, tylko, wpływa, wszystko
    • Odpowiedzi: 201
    • Odwiedzin: 74,728
    merende
    19-05-17, 20:20 Idź do ostatniego postu

  9. Przyklejony Temat Przyklejony: Suplementacja dla początkujących

    Rozpoczęty przez nowin, 21-10-07 17:35
    27 Strony •
    1 2 3 ... 27
    aminokwasy, białko, brać, ćwiczeń., daje, dietę, dlaczego, dodatek, dział, gainer, gainera, jakie, kreatyna, kreatyne, ktoś, mięśnie, odżywki, posiłek, prosta, proszę, sobie, suplementacja, trening, tylko, witaminy
    • Odpowiedzi: 267
    • Odwiedzin: 318,553
    Wesoły_Grabarz
    24-05-18, 00:53 Idź do ostatniego postu

  10. Przyklejony Temat Przyklejony: Zaczynamy! - kupujemy sprzęt

    Rozpoczęty przez Michał W., 02-02-08 18:53
    8 Strony •
    1 2 3 ... 8
    czasami, daje, dobrze, jaki, jakie, jego, kilka, który, ławka, modlitewnikiem, mojej, nasza, początek, pomoc, problem, pytanie, robimy, sobie, sprzętu, tego, tylko, zaczynamy, zdjęcia, zielony, zrobić
    • Odpowiedzi: 71
    • Odwiedzin: 64,237
    mnichadam81
    28-09-16, 11:59 Idź do ostatniego postu

  11. Przyklejony Temat Przyklejony: Jak dobrze zacząć swoją przygodę z kulturystyką?

    Rozpoczęty przez luo, 21-08-11 18:28
    3 Strony •
    1 2 3
    atlas ćwiczeń, białko, brać, dieta, dietę, dlaczego, dobrze, gainer, jego, kiedy, kilka, masa, mase, mięśnie, podczas, pomoc, redukcja, sądzicie, suplementacja, tego, trening, treningi, treningu, węglowodany, zrobić
    • Odpowiedzi: 22
    • Odwiedzin: 42,252
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:50 Idź do ostatniego postu

  12. Przyklejony Temat Przyklejony: SAM UŁOŻ PROGRMA TRENINGOWY- zasady układania prostych programów treningowych

    Rozpoczęty przez Dolce Martino, 10-11-11 12:10
    barki, biceps, brzuch, czym, ćwiczeniu, dobrze, jakie, jego, kiedy, kilka, miesnie, mięsnie, mięśnie, mr olimpia, oraz, plecy, podczas, rozpiętki, serie, sobie, taka, treningi, treningowe, treningu, triceps
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 19,130
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:51 Idź do ostatniego postu

  13.   Normalne tematy  

  1. 188cm, 73 kg ( proporcje na mase.. )

    Rozpoczęty przez `a j u ' master, 03-07-10 02:16
    diety, dobra, dobrze, drążek, forum, jako, kilka, kreatyny, mase, mase., nowy, początek, pompki, potrzebuje, rady, tego, węglowodany
    • Odpowiedzi: 5
    • Odwiedzin: 1,648
    Grzybi
    03-07-10, 10:11 Idź do ostatniego postu

  2. ogólnorozwojówka

    Rozpoczęty przez żelazko, 11-02-08 16:48
    barki, brzuch, brzuszki, hantlami, klatka, łydki, naramienne, pleców, plecy, proste, przez, rozpiętki, sądzicie, serie, sztangi, treningu
    • Odpowiedzi: 3
    • Odwiedzin: 1,510
    żelazko
    11-02-08, 22:14 Idź do ostatniego postu

  3. 19 lat 95kg 191cm wzrost 31cm bic

    Rozpoczęty przez zyolo, 26-11-08 05:22
    allegro, atlas, cwicze, cwiczen, jaka, jest, kilka, mase, mase., moge, plan, pytan, sprzet, tego, troche, zmniejszyc, zrobic
    • Odpowiedzi: 6
    • Odwiedzin: 2,017
    Zioman
    27-11-08, 14:05 Idź do ostatniego postu

  4. plan treningowy i dawkowanie odżywek

    Rozpoczęty przez zuczek171, 11-05-09 17:06
    creatine, dawkowanie, hmbolon, odżywek, plan, treningowy, tygodniu
    • Odpowiedzi: 9
    • Odwiedzin: 2,611
    KowalX
    12-05-09, 19:04 Idź do ostatniego postu

  5. Pomocy-suplementacja+dieta+ćwiczenia

    Rozpoczęty przez zrozpaczona, 15-05-14 17:38
    19 Strony •
    1 2 3 ... 19
    bieganie, chce, cwicze, cwiczenia, cwiczyc, ćwiczenia, dalej, dieta, jaki, kilka, moim, moja, pomocy, przed, przez, przy, razy, rower, suplementacja, taka, tłuszczu, tygodniu, wspomóc, zaraz, zrobić 6 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 182
    • Odwiedzin: 21,489
    N3ver_quit
    08-08-14, 15:45 Idź do ostatniego postu

  6. dlaczego ?

    Rozpoczęty przez Zombi, 21-03-08 18:48
    cwiczyc, czym, dlaczego, mies, miesnie, partie, razy, tygodniu, tylko
    • Odpowiedzi: 9
    • Odwiedzin: 1,766
    Andr3w
    06-04-08, 13:43 Idź do ostatniego postu

  7. Jak szybko zbudować masę?

    Rozpoczęty przez zlopek, 10-02-17 10:59
    dieta, masa, masę, masę?, odżywki, pomiędzy, rzeźba
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 4,141
    szycha
    10-02-17, 16:47 Idź do ostatniego postu

  8. typ budowy

    Rozpoczęty przez zk, 05-04-09 19:42
    jaki, ktos, moge, pytanko, treningu, tylko
    • Odpowiedzi: 5
    • Odwiedzin: 1,050
    Jolly
    06-04-09, 06:54 Idź do ostatniego postu

  9. pierwsze porady dla poczatkujacego

    Rozpoczęty przez zk, 05-04-09 19:58
    barki, biceps, cwicze, cwiczen, cwiczyc, dobrze, drugi, dzien, jaki, jakie, jeden, klatke, mase, miedzy, mies, nogi, obciazenia, plecy, powtorzen, pytanko, robic, trening
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 1,400
    kastorius
    08-04-09, 21:13 Idź do ostatniego postu

  10. Spalanie mięsni

    Rozpoczęty przez Zipek, 15-05-09 15:34
    2 Strony •
    1 2
    mięsni, mięsnie, pytanie, spalanie, takie
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 1,974
    futrix
    15-05-09, 21:51 Idź do ostatniego postu

  11. Proszę o Pomoc - układanie diety

    Rozpoczęty przez Zipek, 31-05-09 10:30
    4 Strony •
    1 2 3 ... 4
    aakg, dietę, diety, dzien, kreatyna, która, masa, moje, pomoc, proszę, przez, suplementacja, trening, ułoży
    • Odpowiedzi: 37
    • Odwiedzin: 5,774
    Zipek
    03-06-09, 22:28 Idź do ostatniego postu

  12. Zachamowanie wzrostu ?

    Rozpoczęty przez Zipek, 08-09-09 20:32
    2 Strony •
    1 2
    chodzi?, dalej, jest, klate, moje, obciążenia, proszę, pytanko, temat, wakacje
    • Odpowiedzi: 19
    • Odwiedzin: 2,173
    Jolly
    09-09-09, 07:02 Idź do ostatniego postu

  13. Ciężarem własnego ciała...

    Rozpoczęty przez Zipek, 13-05-10 20:04
    bokserski, cwiczyc, ćwiczenia, jest, moge, pompki, pytanie, pytanie., razy, siłownie, trening, tygodniu
    • Odpowiedzi: 6
    • Odwiedzin: 3,550
    luo
    27-10-11, 17:38 Idź do ostatniego postu

  14. Dieta i Odżywki Jak Dobrać ?

    Rozpoczęty przez ZiP, 09-03-09 22:49
    dieta, ktoś, odżywki, tego
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 1,960
    tom
    10-03-09, 09:23 Idź do ostatniego postu

  15. Jak skutecznie trenować na masę?

    Rozpoczęty przez Ziomuś 16, 01-04-08 14:44
    brzuszki, chce, ćwiczenia, ćwiczeń, ćwiczeń., dieta., jakieś, jest, masę, masę?, można, planu, pompki, proszę, rady, szukam, trenować, wyglądać
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 3,063
    Ziomuś 16
    04-04-08, 14:07 Idź do ostatniego postu

  16. Szukam sklepu :)

    Rozpoczęty przez Ziomek16, 19-01-08 10:29
    allegro, ktoś, szukam
    • Odpowiedzi: 3
    • Odwiedzin: 1,658
    Mooshrom
    19-01-08, 12:52 Idź do ostatniego postu

  17. plan&dieta

    Rozpoczęty przez ziom89, 10-07-09 01:12
    bardzo, barki, biceps, dieta, dietę, diety, forum, ktoś, masę, plan
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 2,339
    Anaboliczny Koks
    10-07-09, 08:52 Idź do ostatniego postu

  18. poczatki cwiczen

    Rozpoczęty przez zimrafal2123, 21-04-10 20:19
    3 Strony •
    1 2 3
    cwicze, cwiczen, cwiczyc, duzo, poczatek, poczatek?, przyrost, zaczynam
    • Odpowiedzi: 23
    • Odwiedzin: 3,138
    zimrafal2123
    23-04-10, 21:49 Idź do ostatniego postu

  19. kreatyna, trening... warto?

    Rozpoczęty przez Zima, 25-07-11 04:04
    2 Strony •
    1 2
    cyklu, ćwiczenia, ćwiczeń, dawkowanie, efekty, faza, jaki, jakie, kiedy, kreatyna, który, mięśnie, moje, nasycenia, oraz, podczas, proszę, razy, siłownie, suplementy, trening, treningu, tygodniu, warto?, wieku
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 5,747
    mtm
    10-08-11, 23:31 Idź do ostatniego postu

  20. Masa a brzuch

    Rozpoczęty przez Zima, 26-12-11 20:53
    4 Strony •
    1 2 3 ... 4
    aeroby, brzuch, brzucha, cięzkie, cwicze, cwiczen, cwiczenia, dieta, dobrze, jakieś, jeden, jest, jeść, masa, mase, mies, potem, przed, razy, tluszczu, tłuszczu, trening, troche, trzeba, zrobić
    • Odpowiedzi: 31
    • Odwiedzin: 6,579
    luo
    22-03-12, 21:27 Idź do ostatniego postu
Strona 1 z 116 1231151101 ... OstatniOstatni

Moderatorzy

Moderatorzy tego forum

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Uporządkuj tematy

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Legenda

Nowe posty
Nowe posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat z nowymi postami
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat nie zawierający nowych postów
Zamknięty Temat
Temat zamknięty
Thread Contains a Message Written By You
Udzielałeś się w tym wątku

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Zasady na forum