Strona 1 z 116 1231151101 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 20 z 2317

Forum: Dla zielonych

Dział przeznaczony dla początkujących.

  1.   Ważne tematy  

  2. Przyklejony Temat Przyklejony: Zanim zadasz pytanie!

    Rozpoczęty przez tom, 03-12-07 21:18
    e-kulturystyka.info, itd., jest, jeśli, kiedy, krótkie, ktoś, który, linki, nowego, pomoże, przed, pytanie, tylko, warto
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 12,644
    tom
    03-12-07, 21:18 Idź do ostatniego postu

  3. Przyklejony Temat Przyklejony: Żródła micro i macro składników. [art]

    Rozpoczęty przez USgorn, 02-07-14 18:28
    bardziej, bardzo, brak, chce, czyli, diecie, dobry, duże, dzien, jest, jeść, micro, mleko, można, nerki, oraz, owsiane, płatki, produkty, takie, tego, tylko, witaminy, wyborem
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 10,437
    euxhseujvh
    28-03-17, 13:34 Idź do ostatniego postu

  4. Przyklejony Temat Przyklejony: Redukcja od A do Z- spis artykułów!!!!

    Rozpoczęty przez Symu, 30-05-09 21:25
    cyklu, czym, dieta, dietą, forum, jest, kiedy, koniec, krok, który, linki, można, przez, przygody, redukcja, redukcji, suplementy, treningu, tylko, wspomóc, wszystko, wyciąg, zrobić
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 17,775
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:51 Idź do ostatniego postu

  5. Przyklejony Temat Przyklejony: SAM UŁOŻ PROGRMA TRENINGOWY- zasady układania prostych programów treningowych

    Rozpoczęty przez Dolce Martino, 10-11-11 12:10
    barki, biceps, brzuch, czym, ćwiczeniu, dobrze, jakie, jego, kiedy, kilka, miesnie, mięsnie, mięśnie, mr olimpia, oraz, plecy, podczas, rozpiętki, serie, sobie, taka, treningi, treningowe, treningu, triceps
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 19,477
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:51 Idź do ostatniego postu

  6. Przyklejony Temat Przyklejony: Podstawy- zbiór tematów

    Rozpoczęty przez tom, 16-01-08 12:37
    atlas, atlas ćwiczeń, ćwiczenia, ćwiczeń, diecie, dietę, dobrze, gainer, jeśli, kilka, krok, który, mase, masę, odżywki, początek, sobie, suplementacja, suplementy, temat, treningowe, witaminy, zaczynamy, zbiór, zrobić
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 26,932
    mtm
    11-05-11, 23:58 Idź do ostatniego postu

  7. Przyklejony Temat Przyklejony: Trening obwodowy dla osob z 0 stażem (ACT) +video opis ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Tadel, 06-02-10 11:56
    2 Strony •
    1 2
    (biceps, ćwiczenia, ćwiczeniu, dieta, dietę, dobrze, drugi, itd., ktoś, mase, mięśnie, naramienne, oraz, plan, podczas, problemy, razy, robimy, sobie, tego, tłuszczu, trening, treningu, tygodniu, tylko
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 34,078
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:50 Idź do ostatniego postu

  8. Przyklejony Temat Przyklejony: Jak dobrze zacząć swoją przygodę z kulturystyką?

    Rozpoczęty przez luo, 21-08-11 18:28
    3 Strony •
    1 2 3
    atlas ćwiczeń, białko, brać, dieta, dietę, dlaczego, dobrze, gainer, jego, kiedy, kilka, masa, mase, mięśnie, podczas, pomoc, redukcja, sądzicie, suplementacja, tego, trening, treningi, treningu, węglowodany, zrobić
    • Odpowiedzi: 22
    • Odwiedzin: 43,910
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:50 Idź do ostatniego postu

  9. Przyklejony Temat Przyklejony: Zaczynamy! - kupujemy sprzęt

    Rozpoczęty przez Michał W., 02-02-08 18:53
    8 Strony •
    1 2 3 ... 8
    czasami, daje, dobrze, jaki, jakie, jego, kilka, który, ławka, modlitewnikiem, mojej, nasza, początek, pomoc, problem, pytanie, robimy, sobie, sprzętu, tego, tylko, zaczynamy, zdjęcia, zielony, zrobić
    • Odpowiedzi: 71
    • Odwiedzin: 67,127
    mnichadam81
    28-09-16, 11:59 Idź do ostatniego postu

  10. Przyklejony Temat Przyklejony: A co to?

    Rozpoczęty przez pw, 22-10-07 15:34
    21 Strony •
    1 2 3 ... 21
    alkohol, aminokwasy, jaki, jako, jest, jeśli, kiedy, ktos, ktoś, meta, najlepiej, oraz, proste, przed, przy, pytanie, rozwoj, siłownia, skutki, tego, temat, trzeba, tylko, wpływa, wszystko
    • Odpowiedzi: 201
    • Odwiedzin: 77,890
    merende
    19-05-17, 20:20 Idź do ostatniego postu

  11. Przyklejony Temat Przyklejony: Suplementacja dla początkujących

    Rozpoczęty przez nowin, 21-10-07 17:35
    27 Strony •
    1 2 3 ... 27
    aminokwasy, białko, brać, ćwiczeń., daje, dietę, dlaczego, dodatek, dział, gainer, gainera, jakie, kreatyna, kreatyne, ktoś, mięśnie, odżywki, posiłek, prosta, proszę, sobie, suplementacja, trening, tylko, witaminy
    • Odpowiedzi: 267
    • Odwiedzin: 323,493
    Wesoły_Grabarz
    24-05-18, 00:53 Idź do ostatniego postu

  12. Przyklejony Temat Przyklejony: ==> Pojedyncze Pytania <==

    Rozpoczęty przez tom, 30-11-07 09:47
    460 Strony •
    1 2 3 ... 460
    abs, barki, dietę, jakie, jest, klata, klate, kreatyny, krótkie, masa, mase, miesnie, moje, mojej, odzywki, podczas, prosze, razy, rzeźbe, siłownie, taka, temat, tygodniu, zaczynam, zrobic 5 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 4,594
    • Odwiedzin: 436,356
    euxhseujvh
    28-03-17, 13:30 Idź do ostatniego postu

  13.   Normalne tematy  

  1. Podskoki pomocy (wazne)

    Rozpoczęty przez Ereach, 03-12-07 00:05
    pare, pomoc, pomocy, prosze
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 1,877
    Ereach
    03-12-07, 00:05 Idź do ostatniego postu

  2. Ławeczka do brzuszków - wymiary

    Rozpoczęty przez k88, 02-01-08 16:14
    dobra, jeśli, ławeczka
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 3,368
    k88
    02-01-08, 16:14 Idź do ostatniego postu

  3. Clenburexin + L- karnikyna Trec'a (co sądzicie?)

    Rozpoczęty przez johnson19, 23-02-08 21:39
    allegro, chodze, dzien, jest, karnityna, l-karnityna, moim, powiecie, sądzicie, spalacz, trec, tygodniu
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 1,878
    johnson19
    23-02-08, 21:39 Idź do ostatniego postu

  4. Spalenie mięśni

    Rozpoczęty przez Daro17, 29-02-08 20:01
    bardzo, biceps, brzuch, ćwiczenia, ćwiczeń, dobrze, drugi, dzień, forum, jakieś, jeden, jeśli, kiedy, kulturystyce, mięśni, odżywki, razy, serie, treningu, trenować, tygodni, tygodniu, tylko, wszystko, zielony
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 1,327
    Daro17
    29-02-08, 20:01 Idź do ostatniego postu

  5. Problem z tłuszczem w dziwnym miejscu.

    Rozpoczęty przez drizz, 02-03-08 14:51
    180cm, czyli, mięśni, pomoc, poniżej, problem, proszę, siłownie, tego, tygodniu, tylko, walki
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 1,963
    drizz
    02-03-08, 14:51 Idź do ostatniego postu

  6. Pomożcie w początkach

    Rozpoczęty przez Kamuczo, 10-03-08 23:17
    allegro, brzucha, ćwiczeń, dieta, dobra, forum, hantlami, kilka, która, który, linki, ławka, masę, mięśnie, obciążenia, owsiane, początek, prosta, przed, serie, tego, treningowy, treningu, wybrać, zielony
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 2,309
    Kamuczo
    10-03-08, 23:17 Idź do ostatniego postu

  7. Który Atlas tym razem...??

    Rozpoczęty przez plastuf93, 25-05-08 22:45
    allegro, atlas, forum, który, moge, moja, najlepiej, pomoc, prośba
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 2,004
    plastuf93
    25-05-08, 22:45 Idź do ostatniego postu

  8. totalnie zielony prosi o pomoc

    Rozpoczęty przez madcap, 29-06-08 12:54
    brzucha, cwicze, cwiczen, cwiczyc, diety, dzien, kalorii, karne, mies, miesiac, miesnie, moim, moja, mojej, oraz, pomoc, prosi, przy, silownie, totalnie, troche, zestaw, zielony
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 1,248
    madcap
    29-06-08, 12:54 Idź do ostatniego postu

  9. ile kalorii podczas a6w?

    Rozpoczęty przez dan667, 29-06-08 22:20
    a6w, a6w?, kalorii, podczas, treningu
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 3,756
    dan667
    29-06-08, 22:20 Idź do ostatniego postu

  10. Plan treningowy

    Rozpoczęty przez zebero, 20-07-08 16:29
    barki, biceps, drążek, hantlami, klatka, plan, pompki, roku, rozpiętki, sztangi, treningowy, triceps
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 697
    zebero
    20-07-08, 16:29 Idź do ostatniego postu

  11. Kupie ławke łódź

    Rozpoczęty przez lukaszpolesie, 07-08-08 13:21
    modlitewnikiem, prosze
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 1,752
    lukaszpolesie
    07-08-08, 13:21 Idź do ostatniego postu

  12. Podczas redukcji na noc

    Rozpoczęty przez pacos, 08-08-08 19:12
    bardzo, chce, jeść, kiedy, moge, podczas, problem, redukcji, takiej, troche, trzeba, wszystko
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 1,908
    pacos
    08-08-08, 19:12 Idź do ostatniego postu

  13. poczatek i nie wiem co wybrac!

    Rozpoczęty przez Boniek1993, 02-09-08 20:39
    dietę, jakie, jest, którą, masę, mięsnie, mięśnie, można, najlepiej, odzywki, poczatek, pomocy, pomocy!, rzeźbę, treningu, uzyskać, wybrać
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 1,502
    Boniek1993
    02-09-08, 20:39 Idź do ostatniego postu

  14. Dieta -Dobra?

    Rozpoczęty przez pabloooo1892, 07-09-08 00:43
    dieta, dobra, jest, mase, owsiane, przed, przy, taka
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 871
    pabloooo1892
    07-09-08, 00:43 Idź do ostatniego postu

  15. A6W co wy na to?

    Rozpoczęty przez bartosh, 08-09-08 23:35
    a6w, brzuch, czego, dietę, diety, ktoś, którą, nowy, planu, razy, sobie, spalanie, tłuszczu, tygodni, tylko, ułożeniu, weidera, zrobić
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 2,464
    bartosh
    08-09-08, 23:35 Idź do ostatniego postu

  16. Rower treningowy

    Rozpoczęty przez asik, 15-09-08 21:21
    aeroby, rower, sprzęcie, treningowy
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 687
    asik
    15-09-08, 21:21 Idź do ostatniego postu

  17. Plan do oceny 1.

    Rozpoczęty przez MariuszW18, 16-09-08 10:10
    klatka, oceny, plan, sztangi, triceps
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 1,174
    MariuszW18
    16-09-08, 10:10 Idź do ostatniego postu

  18. Początek ćwiczeń...

    Rozpoczęty przez karol160, 25-09-08 23:56
    bardzo, chce, ćwiczeń, ćwiczeń., moje, początek, rady, siłownie, wyglądać, zaczynam
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 840
    karol160
    25-09-08, 23:56 Idź do ostatniego postu

  19. Co z czym i jak - help

    Rozpoczęty przez crashz, 09-11-08 09:29
    bcaa, bialko, cwicze, cwiczenia, czwartek, czym, gainer, jakie, moje, przed, pytanie, pytanie., rosnie, treningu, troche, tylko
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 1,366
    crashz
    09-11-08, 09:29 Idź do ostatniego postu

  20. Jak robić pomiary

    Rozpoczęty przez tm7, 10-11-08 13:44
    części, dobrze, jest, mięśnie, treningu, weidera
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 1,861
    tm7
    10-11-08, 13:44 Idź do ostatniego postu
Strona 1 z 116 1231151101 ... OstatniOstatni

Moderatorzy

Moderatorzy tego forum

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Uporządkuj tematy

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Legenda

Nowe posty
Nowe posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat z nowymi postami
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat nie zawierający nowych postów
Zamknięty Temat
Temat zamknięty
Thread Contains a Message Written By You
Udzielałeś się w tym wątku

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Zasady na forum